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靜坐, Darana, Dhyana, Samedhi
Darana, Dhyana, Samedhi 這三者是瑜珈靜坐的三個練習步驟. 第一步: Darana凝視 第貳步: Dhyana冥思,第三步:Samedhi自我實現 天地神人合一
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