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Yoga is for your body, mind and soul."瑜珈"是身,心,靈, 三者的合一.
學習"瑜珈"並不難, 只要是一般身心正常的人都能來練習. 不分男女老少.
大家可按著自己的能力, 在能力範圍內享受練習瑜珈的快樂.
特別是上了中年紀的人開始來練習最為適合.
因為上了40歲身體機能開始開倒車. 這時生活上的壓力比起年輕時更重.
瑜珈能消除每日生活上的壓力. 將您的身心維持在一個最高峯狀態.
因而處理日常生活上的煩人鎖事也變的輕鬆愉快.
對老年紀人也很好. 老年人不須選做那些年輕人在做的困難動作.
每日只須躺在床上就可做到瑜珈中好多姿勢喔!可以避免與治療身體上的好多問題.
還有如果加上練習瑜珈中的"呼吸法". 身心所得的效益更多與更加快速.
對年輕人, 可以減輕生活上的壓力. 維持身心在最佳建康狀態.
預防並治療朝九晚五的上班族所產生的現代病.
還有女性朋友,練習瑜珈可以擁有苗條建美的身材.永保青春美麗.
並可預防與治療婦女方面的毛病
快!快! 從今天開始就和菩堤一起練習 "Yoga"
*** 若是病患, 想用瑜珈法作治療. 須請問過瑜珈專家那些動作能做 再做練習.
*** 進入練習瑜珈, 請將做前須注意事項詳讀
*** 歡迎大家將自己的學習心得分享大眾.或是有關的任何疑問, 歡迎提出. 菩提將盡力回覆.
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下面這段影片是由印度著名作家所製作. 介紹了瑜珈起由 ,真正含意,
什麼才是瑜珈. 其中也穿插了艾楊格大師的演說的穿插影片. 相當精彩
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