新開了 兩個"養身"討論頁 : "養身常談" 與 "小偏方" 收集了一些網路上的好文 作為自己養身的參考留檔 也希望眾生也能受益 更歡迎大家也提出自己的看法 互相觀模 討論

養身... 養生 是一條漫長 需要不斷 學習 摸索 的路 這路上有你 有我 一同來互相分享與支持 這條路走起來就不這麼地 害怕 無聊 或是 有挫折感 是不是???

歡迎您 與 "我" 一起成長 再成長 

新開了"心靈悟語"專欄, 在此收集了許多網路上很棒的文章與故事

歡迎您也一起來發表您的感想, 或是告訴我們更多相關的故事.

讓我們的心靈一天比一天更為豐富

瑜珈中也有雜草 好久沒回來看看 沒想到長了雜草一堆

很抱歉! 為了維護菩堤樹瑜珈的正統與專業還有此地的純靜 本城市不接受任何廣告

謝謝來者對 本城市的氣重 但是瑜珈的教法各人不同 還希望來者諒解

本城市不涉政治, 不限宗教. 此外沒有任何局限. 參觀者可盡性參觀或發表與瑜珈有關文章或心得分享大眾. 

現在運氣法已進入較高深的境界 初學者請不要擅自自行練習"Kumbhaka" (呼吸暫停)與 "Bandhas" (三大鎖) 特別是心臟 血管 呼吸有問題的病人更是不要輕易嚐試 作此練習要在有經驗的瑜珈老師指導下行之  

現在所教授的瑜珈動作已進入較為困難的階段 初學者應依照老師所教的課程進度來作練習 應先要將基礎的先前動作練習熟練 再進入較為困難的動作 如肩立勢的先前勢是倒立勢 應先將倒立勢練習熟練再進入肩立勢的練習 要知道基礎動作雖為簡單但是所收的效果不會輸於較難的動作

祝大家快樂做瑜珈

每天雙腿盤坐一下 可以軟化膝關節 避免膝關節因僵硬而產生的疼痛毛病 如蓮花坐勢  幸福坐勢 閃電作勢 這幾個坐勢在簡易瑜珈中有作介紹