前輩吉祥

最近我的線路有問題 所以一直沒有詳看您的問題 現在才看清您的問題 抱歉這麼晚才回覆

瑜珈中的Pranayama主在透過練習控制我們的呼吸 呼吸的快慢 深淺 用的力道 直接影響身體中血壓 血液循環 心跳 間接影響我們的身體各個器官 內分泌的運作 及有清淨血液 與頭腦中的思緒的作用 所以它的影響是全身的

若是病患 或是手術過的病人要用它作復健 必須問過瑜珈專家那些運氣法能做 再作練習  在復健過程中若再加上Prnayama的練習 的確是可以加速復健的效果

通常病患是不宜作 煽火運氣法 它屬Vital Pranyama 威力太大 或可將病情更加惡化 還有練習中不可加入 Kumbhaka (止住呼吸) 一樣是對病人是危險的

但是病人可以作 慢速度 且用力輕的Prnayama 像 變換鼻道 頭額發光 蜂鳴 舒坦 種種運氣法 病人可以得到大略下列的改善:

1. 得到更多的氧氣 對癌症病人是很重要的

2. 可以穩定心情 病人有樂觀穩定的心情對病情的穩定與痊癒是非常重要的

3. 它對清淨血液也有很大的功效

4. 若是網友想要練習用它作治療 請告之菩堤您的狀況 菩堤將會提供自己的淺見與您作參考

 *另外您問呼吸速度對身體影響的問題

快速呼吸 如Vital pranayamas 如煽火運氣法 它可很快將身體發熱 帶動血液循環 心跳加快 按摩心肺 長期練習它身體發光 對提升修練練層次有加速的功效

這種快速呼吸 就好似我們作激烈運動一樣 在做的時後呼吸心跳加速 但做完了人平靜下來 人份外平靜與清新 因為身體得到足夠的氧氣 並能將心跳呼吸維持在和緩與一致下進行 

其實練習慢速呼吸較快速呼吸更為重要 更重要的是要延長吐氣的時間 標準吸吐比率為 4:8 也就是吸數四秒 吐數八秒 吐氣為吸氣的兩倍 一次吸吐為12秒 一分鐘吸吐降為5次 人的呼吸減慢了 生命自然延長

所以在此建議病患練習 變換鼻道運氣法 是會得到相當的助益的

前輩若還有問題 歡迎您再提出 菩堤斗膽再試著回覆

前輩! 在此聖誕佳節 見到您真是開心

"煽火"運氣法 顧名思意 就知道它威力之強大 在人體內煽火的結果會是什麼呢?

但不要誤會它會引發心臟病 但是原本就有心臟血管疾病的人是千萬不可嚐試的

它是為一般健康的人所設計的運氣法 基本上必須對它有相當的認識後再做練習 並且需在老師指導下行之

我記得曾讀過一本書 這本書裏作者寫出自己GURU (師父)的故事 他師父以前沒有受過任何指導 自己在家勤練運氣法 結果有一天 感覺血液直沖頭腦 從囱門往外冒出 他躺在血泊中 以為自己死了 醒來發現沒事 以後再也不敢自己亂練 後來找到了老師做正確指導後的練習

由此可見運氣法對身體影響之大

身體不適的人千萬自己不要自行練習任何運氣法 但正確的練習運氣法絕對對病情有絕對的助益 甚至可以不藥而癒 這是在印度這裏幾千萬人做練習後的實證成果 所以運氣法絕對是值得我們來學習並每天都來作練習的

Bhastrika 為一種 Vital Pranayama (強而有力的呼吸法)

因此強力的快速的吸吐 帶動心臟快速跳動 血液的流轉速度增快 

因此很快就可以感到熱

這種熱帶動內火 所以做完要配合 Shitali  或是 Shikari (捲舌冷卻法) 來做

有心臟血管疾病的人千萬不要練習它 因它增加心跳血壓 會對此病人產生危險