YOGA,  瑜珈 

=健康, 保健, 治療, 朝氣, 喜悅, 安詳, 自然…

簡介:

什麼是健康的真正的定義? 健康是一個人的身體, 心理, 和靈魂, 三者處在一個平衡狀態. 身體影響心理, 心理影響身體更甚. 而我們的靈魂要住在一個健康的身體裏和心理狀態下才會感到安詳舒適.

 現代人生活上的緊張, 壓力, 因而破壞了這三者的平衡, 造成所謂的現代文明病. 如常見的消化系統, 神經系統, 心臟血管, 婦女生理方面疾病. 如果身體出現了狀況, 量起了紅燈, 就表示是要對自己的生活和飲食習慣作個檢討的時後了, 以找出病因並及早作改善. 忽視小病是很危險的, 因為小病會積踉成大病, 等生了大病再想來治療, 就已經晚了很多. 不如首先就避免疾病的產生.

瑜珈就是一種簡單又有效的運動保健方式. 它可以健康我們的身心, 更可健康了我們的生活, 當然就可達到延年益壽功效. 藉由從練習瑜珈中我們能夠了解自己的身體和心理. 自己作自己的身體與思緒的主人. 進而享有健康平衡的身心和生活.

瑜珈的好處不勝繁舉, 大致列舉如下:

• 增加活力. 穩定情緒. 對自己及自己的生活產生自信心和朝氣.
• 增進及維持身心的健康.
• 強壯肌肉和身體內部器官.
• 增加腦部神經與身體肌肉之間配合的協條性.
• 身心變得年輕.
• 處理起每日的煩人鎖碎工作也變得輕鬆,愉快.