情緒的轉折

   在我們的一生當中，總是充滿著起起伏伏的情緒變化，而因應人際關係的需要，有些人就會學習隱藏自己的情緒，但是喜怒哀樂都是每一個人的本能，它是與生俱來的，它是不需要人去教導的，我們看到那些家庭優裕的孩子，他們很少遭遇什麼挫折，也不需要看別人的臉色，高興的時候，當然可以哈哈大笑，生氣的時候，也可以立即對惹他生氣的人，破口大罵！我想這種劇本，在我們的生活圈子，好像可以常常看到。

   有的人碰到了桌角，痛得半死，會對著沒有生命的桌子，痛罵個老半天，罵完了之後，彷彿自己的怒氣也消了。我們可以發覺，疼痛和怒氣似乎有一條無形的線相連，疼痛就好像事生氣的按鈕，一按這個疼痛的按鈕，非得要動怒不可！

   但是根據心理學家做過研究，從疼痛的事件發生，到忿怒的情緒產生，這中間是有空間的。而這種空間，原本是屬於動物的本能性，它也許會刺激我們的腎上腺素，使我們能快速的反應，以保護自身的安全狀態。也就是說在疼痛的事件發生以後，它會經過一個過程，然後造成我們看到的結果，這個過程，我們叫做“信念“，它是可以透過訓練而轉變的，而當它轉變了以後，所產生的情緒結果當然也不同了。

   就好比有些人不喜歡和愚笨的人在一起，只要有愚笨的人一靠近，他立即給他臉色，要不然就是找理由把他趕走。似乎這愚蠢的人，只要一靠近就會引起不舒服的感覺，那是因為在這過程裡的“信念“造成，這信念告訴自己，我若和愚笨的人在一起，別人一定認為我像他一樣笨，才會生活在一起。但是事實是這樣嗎？我們怎麼不換另一種想法，找出那個人的優點，加以放大來看，那我們的心情不是可以好一點？不是有很多家庭，也有些身心不是很健康的孩子，他們卻必須相處一輩子，在我們看來他們是在忍受，但是他們卻活的很自然，因為他們的“信念”和我們正常家庭是不大相同的。

   我常有機會到醫院給護士打針，也常看見有些年紀小的一打針就哭，也有看到一些年紀大的，一打針就想找藉口痛罵護士，所以搞得心來的護士，無不戰戰兢兢的。但是我卻不這麼認為，疼痛所造成的情緒，一定是恐懼嗎？一定是忿怒嗎？對方一定是惡意嗎？為我們服務的小姐，不也是別人家的女兒，或是別人家的母親？她們不也想把事情做得完善，使病人沒有一點痛苦？造成疼痛絕不是她們主要的目的，她的目的只是要把藥物送進我們身體裡，使我們趕快健康起來。當我的信念轉變時，我與她們的對談，就會呈現理性與詳和，因此轉變我們自己負面的情緒，每個人都可以透過練習而達成，這樣人與人之間才會充滿和諧。