阿湯哥的台詞“fight or flight”

阿湯哥（飾 Jack Reacher）的電影：「神隱任務：永不回頭」

Jack Reacher: Never Go Back

Official Trailer #1 (2016) - Tom Cruise, Cobie Smulders Movie HD

https://www.youtube.com/watch?v=aRwrdbcAh2s

電影台詞中 Jack描述 15歲女孩，莎曼珊達頓的身體/精神狀況時，即提到 “fight or flight” 。

出自：泡湯 （李益謙） 2018/01/16 12:33　瀏覽523｜回應6｜推薦2

https://city.udn.com/3011/5751122?tpno=0&cate_no=0

Fight-or-flight response

Acute stress response

From Wikipedia, the free encyclopedia

Fight or flight?

The fight-or-flight response (also called hyperarousal, or the acute stress response) is a physiological reaction that occurs in response to a perceived harmful event, attack, or threat to survival.  It was first described by Walter Bradford Cannon. His theory states that animals react to threats with a general discharge of the sympathetic nervous system, preparing the animal for fighting or fleeing. More specifically, the adrenal medulla produces a hormonal cascade that results in the secretion of catecholamines, especially norepinephrine and epinephrine. The hormones estrogen, testosterone, and cortisol, as well as the neurotransmitters dopamine and serotonin, also affect how organisms react to stress.

This response is recognized as the first stage of the general adaptation syndrome that regulates stress responses among vertebrates and other organisms.

配圖出自：220px-This_was_a_timely_capture_(3926001309)200%  https://en.wikipedia.org/wiki/Fight-or-flight_response

本文出處： https://city.udn.com/3011/5751122?tpno=0&cate_no=0

泡湯 石上湯屋渡假村

泡湯 (Stress response )

作者：李益謙教授

天冷 , 泡湯去 !

浸在溫熱水中 , 優遊自在 , 全身舒坦 , 活絡筋骨 , 真好 ! 但只是活絡筋骨 嗎? 其實 , 泡湯 背後還 真的有 很深的科學意義 呢!

浸泡溫熱水 對身體是一種外來的刺激 , 身體 因而 產生「應激反應」(Stress response ). 其實 , 身體 對 任何 刺激 都會有 應激 反應 . 刺激 可能 來自 內在 , 也可能 是外在 , 例如 運動 , 飢餓 、缺氧 , 缺水 , 毒害 , 發燒 、發炎 、緊張 、冰冷 、酷熱 、受傷 , 輻射 等等.

要確實 瞭解應激 反應 , 還必須從細胞層次去 探討.

1962 年義大利科學家 F. Ritossa Ritossa 首先 從果蠅 身上發現 身上發現 應 激反. 果蠅 在較高溫環境下 其染色體 某一 位點有向外 膨出之現象 , 稱為 膨化(Puffing) . 之後的研究 得知是 因為高溫誘發 果蠅 產生應 激蛋白 (Stress protein) 之故 .

 應激蛋白 後來被稱為熱休克蛋白 Heat shock protein (HSP). 休克就 是衝擊之意 .

1960 年代的研究 年代的研究 認識到 其實 HSP 在 細胞內無所不(U biquitous). 名稱上 , 熱休克 反應 只是生物對 熱刺激 的反應之一 , 但已經約定成俗 , 積重難 返 了.

HSP(熱休克蛋白 )存在於所有的生物界 存在於所有的生物界 , 甚至 連植物的 HSP 都與人類的 HSP 相當近 似. HSP 之命 名依分子量 大小 而定, 例如 HSP 70 的 70 即是 70 千道爾頓 . 有趣的是 , 進一步的研究得知 HSP 在細胞內 , 擔任其他蛋白質的護花使者 (Chaperonperon peron , 分子伴侶 ): 負責將新合成的蛋白質護送到 負責將新合成的蛋白質護送到 粒線體與 內質網 , 將之摺疊 , 以便 外送往細胞膜 和細胞 外面 ; 或是將 受到 衝擊 (應激 , Stress)  而 受損的蛋白質重新 摺疊 , 使之回復正常功能 . 一些小分子的 HSP 則擔任把即將要 銷毀的蛋白質 貼上標籤的任務 . 因此 , HSP 在細胞內擔任調節蛋白質的功能 . 這項 HSP 有調節蛋白質功能的 認識 , 使得 HSP 的研究爆炸性展開來 .

熱休克蛋白 與人體健康息相關 , 關係著新陳代 謝疾病 , 尤其是第二型糖尿病 .

糖尿病 病人的 HSP 70水平下降 , 因為血中高糖 份使葡萄 糖與 HSP 70結合 , 這種結合 和葡萄糖 與血紅素 的結合 相同 , 前者稱為醣基化 HSP 70 (Glycosylated HSP 70) , 後者稱為糖化血色素 (Glycosylated hemoglobin A1) HbA1c. 醣基化 使 HSP 70功能減弱 .

飲食控制與運動是 糖尿病人 自我治療很重要的二帖藥 . 運動使身體發熱 , 是一種 「熱療 」. 熱處理提升器官組織中的 熱休克蛋白 70, 72 (HSP 70, HSP 72) , 緊接著活化身體中調控脂肪和葡 緊接著活化身體中調控脂肪和葡 萄糖 最重要 的樞紐 -- AMPK 分子 , 於是 啟動 了瀑布般與葡萄糖代謝有關的 訊號傳遞 . 最重要的 生理效應 , 則是回復胰島素對 葡萄糖 的敏感性 , 從而提升骨骼肌 、肝臟 、和脂肪組織吸收 葡萄糖的能力 , 血糖因而下降 .

運動 之熱療功效 能不用其他熱處理取代 ? 是可以 的, 例如熱浸 泡, 遠紅外線照射 , 桑拿 (Sauna)  等.

輕微的電刺激 (Electrical Stimulation) 效應屬於電生理的範疇 . 電刺激曾經喚醒臥床的植物人 .

近 10 年來一群日本學者 來一群日本學者 發展出一種 將「熱療」與「溫和電刺激 」兩者結合 為一的治療 方法 , 來極大化組織中的熱休克蛋白 72 的表達 . 他們對 肥胖型第二糖尿病小鼠施以 42 oC溫熱處 理, 加上 12 伏特直流電 伏特直流電 (每秒 55 個脈衝 , 持續 0.1 毫秒 )的刺激 , 每周 2次持續 12~15 周. 他們 觀察到 「溫熱電擊處理 」改進 胰島素的分泌 、降低空腹血糖 、熱休克蛋白基因 的表達 提升. 溫熱電擊處理 後 HSP 72 水平、胰島素葡萄糖轉運蛋白 2 (Glut 2)  上升 . 因此 , 溫熱電擊處理 除了改善胰島素訊息和身體結構之外 , 更維持了胰臟 β 細胞的功能完整性 .

了不起的研究 ! 一種非侵入性 、非藥物性 、提升身體代謝功能 的「溫熱 電擊 治療 」新陳代 謝 疾病的理念 於焉誕 生. 緊接著 , 治療 儀器快速研發 .

確信可以造福千萬 代謝疾病和第二型糖尿病患 !

李益謙 註:

朋友 即將 出版一本彙集 「溫熱 電擊 治療 」的書籍. 要我幫忙. 於是我找了很多學術文章, 並幫 忙翻譯成中文. 助人助己. 我因此也學了很多. 這篇文章是我幫他們寫的「序言 」.

出處: 泡湯 （李益謙） - 天下縱橫談 - udn城市 https://city.udn.com/3011/5751122#ixzz54sp1ed00

前排右3李益謙；後排右1陸游，右2李夫人於南庄容園谷

前言：

作者李益謙兄是逍遙閣主的台大同窗老友（註1），是位治學嚴謹的學者，從成大醫學院副院長任內退休後，繼續投身於生物科技企業，將其基因工程的發明與經驗薪傳予後俊，直至一年前方才完全退休。他是我們同窗的連絡人，在 2017年歲末給大家的通函中寫了一篇感言。我很欣賞他的文筆，在覆函中提到： 「blog.udn （暱稱：優迪園）中，尚有一群喜愛文學的人聚集，也可能來日不多，能分享就即時分享一下吧」。他回應：OK, if you think the article is worthy of letting others to read. 因為這是他多年來的第一篇中文文學類作品，認為態度需審慎，在逍遙閣貼出後，覺得必須修改，乃徹夜未眠地進行修改完成。謹在此與好友們分享，並對前貼文（註2）造成的不便深深致歉！亦請文友們賜予指教及鼓勵，期盼他能在優迪園開格。

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（註1）畢業50周年返校團聚有感（註：本文中有李益謙兄的詩及感言。）  http://blog.udn.com/jfeng13x/80106868

「人老了」 老李於2017年歲末的生命感懷

作者：李益謙教授 / 編輯：逍遙閣

網路三不五時就自動捎來一些老年生活「如何養生」「如何自處」的訊息, 規勸之外, 透露些許對生命的焦慮. 我有時以近乎「拈花微笑」之心情看待之. 在此, 我也野人獻曝, 表達一點想法.

在生活艱苦的時代, “我們度盡的年歲, 好像一聲歎息. 我們一生的年日是七十歲, 若是強壯可到八十歲, 但其中所矜誇的, 不過是勞苦愁煩, 轉眼成空, 我們便如飛而去.”(聖經, 詩篇, 第90篇9-10節).

如今生活安定了, 人老了, 多少看盡人生百態, 懂得人生不過百, 生命有其自然規律. 凡事都有定期，天下萬物都有定時 (There is a time for everything, and a season for every activity under the heavens.) (聖經, 傳道書, 第3章, 1-8節).

體弱了, 回歸簡約, 回復平靜, 努力生活, 「活在當下」, 獨善其身, 但也不忘多少關懷周遭. 自己每天賦予生活以意義; 心存善念, 不貪戀, 不執著. 因為「萬般帶不去, 只有業隨身」(Dr. Brian Weiss之書).

直到「塵歸塵, 土歸土」, 回歸宇宙(天家), 最終變成星星之塵, 宇宙之灰 (Stardust, Cosmos ashes) (Carl Sagan之語). 回歸宇宙, 得其所在! 這世界非我家, 我只是個過客(黑人靈歌).

我們是宇宙之子. 神(or道)是不同次元流逝的時間, 道(or神)是締造所有事物的本質. (God is the time flow of the different dimension; God is the matter that makes up the substance of all things).

啊, 自己的腦力有限, 悟不透時間與空間的無限, 多次元的浩瀚; 但也沒敢傲慢的認為, 人類在地球之存在是宇宙中唯一的存在. 人啊, 有情眾生, 何其渺小! 你這個心思狹隘的地球中心主義者, 個人中心主義者. 自以為是, 眼光如豆, 貪生怕死的小人物, 不知道自己只是蜉蝣寄生, 是宇宙的10的負無限大次方的小小存在. 只是「宇宙全能」(Almighty) 的極其渺小的一個小點.

謙卑, 內省.「神在靈山莫遠求, 靈山只在爾心頭」(God can never be identified outside of you). 好好掌握自己內心的光明與正直吧! (李嗣涔教授的研究)

老了, 終於領悟 “人生虛無, 此身虛幻” (「心經」的精義). 這個理解, 佛家稱為「大智慧」(The Perfection of Wisdom) (般若波羅蜜).  “人生幾何, 譬如朝露”.  屆時, 我所知, 所擁有, 一切的一切, 將化為烏有, 因為五蘊皆空.「空」,「虛幻」也!  葉落花凋, 一切又回歸自然, 星星之塵, 宇宙之灰; 回歸到那掌管無限空間與時間的「宇宙全能」, 因為你本來就是祂的一部分.

了生死, 心平靜, 屆時平安坦然歸去(西蒙的頌歌, Canticle of Simeon, 路加福音2: 29-32 “Sovereign Lord, as you have promised, you now dismiss your servant in peace…”)

心聆聆 (I understand).

音樂:

1.     起初(Alpha), 由希臘作曲家Vangelis創作, 背景為美國太空總署(NASA)捕捉到的「太空影像」.  「起初」, 也是「終了」, 宇宙一再循環, 無始, 無終. (5:36)

2. 但丁的祈禱 (Dante’s Prayer), 歌曲與歌詞由加拿大音樂家及歌手Loreena McKinnett創作. (7:19)

3. 靈魂鳥(Soul Bird). 這個視頻的蜂鳥美極了,「鳥生」艱辛, 融入自然. 由荷蘭人Ine Braat安排, 背景「聖母頌」由南美厄瓜多爾的Leo Rojas用排笛演奏, 文字說明為印度詩哲Sri Chinmoy的Soul Bird詩作 (附於後). (5:56)

https://www.youtube.com/watch?v=S9pCUEIIDLE

https://www.youtube.com/watch?v=7LS4fiLHnMw

https://www.youtube.com/watch?v=6ftcM9caQo8

Soul Bird

--The freedom of a soul bird, death cannot take away.

By Sri Chinmoy

O world-ignorance,

Although you have shackled my feet, I am free.

Although you have chained my hands, I am free.

Although you have enslaved my body, I am free.

I am free because I am not of the body,

I am free because I am not the body,

I am free because I am the soul-bird,

That flies in Infinity-Sky.

I am the soul-child that dreams

On the Lap of the immortal King Supreme.

If you look within your heart, I am here, and you are free,

I am your hope, your guide - your hope.

I am your soul,

I, who restore your lost hope, am your soul.

老李祝您新年愉快, 願新的一年充滿喜樂與光輝.

(May the year unfold in renewed joy and enlightenment, wishing you a Happy New Year)