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小心傷腎 ! 年後「飲食」要注意!醫曝「3食物」易增腎臟負擔

轉載:中天新聞網 2024年2月17日 週六 下午5:20

記者蔡庭語/綜合報導

過年期間大家習慣大魚大肉,很多人都會用「難得過年」來說服自己、減輕罪惡感,不過,戴槐青醫師提醒,現在年假已經結束,不僅上班要收心,飲食也要注意唷!

泌尿科醫師戴槐青在臉書發文表示,無論什麼時候,均衡飲食永遠是第一要務,這有助於提供充足的營養,增強身體免疫力,有效提升免疫力,而有些人食量比較大,建議可以多食用低蛋白的冬粉,以增加飽足感。

過年期間一不小心就會吃下大量鹽份,如果人吃太多鹽可能對腎臟造成負擔,因此,戴槐青建議,在烹飪時可以搭配香料如蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔等調味,彌補食物的鹹味,如果習慣去外面吃年夜飯,則應該多喝水,減輕腎臟負擔,另外,除了降低鹽分的攝取,也要少吃加工食品,建議選擇當季的新鮮食材,也盡量避免火鍋料、香腸這類加工食品,當然不是一點都不能吃,只是為了健康,少吃一點比較好。

最後,戴槐青提醒,經過烹煮的食物往往會讓鉀溶解在湯中,過年期間無論是佛跳牆,或是很多人喜歡吃的火鍋,都可能含有過高的鹽和鉀,年後也要多加注意,尤其高血壓或腎功能不佳的人更要盡量少喝。

  • 資歷來源:【幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長】臉書粉專


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小心傷腎 ! 年後「飲食」要注意!醫曝「3食物」易增腎臟負擔
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小心傷腎 ! 年後「飲食」要注意!醫曝「3食物」易增腎臟負擔

轉載:中天新聞網 2024年2月17日 週六 下午5:20

記者蔡庭語/綜合報導

過年期間大家習慣大魚大肉,很多人都會用「難得過年」來說服自己、減輕罪惡感,不過,戴槐青醫師提醒,現在年假已經結束,不僅上班要收心,飲食也要注意唷!

泌尿科醫師戴槐青在臉書發文表示,無論什麼時候,均衡飲食永遠是第一要務,這有助於提供充足的營養,增強身體免疫力,有效提升免疫力,而有些人食量比較大,建議可以多食用低蛋白的冬粉,以增加飽足感。

過年期間一不小心就會吃下大量鹽份,如果人吃太多鹽可能對腎臟造成負擔,因此,戴槐青建議,在烹飪時可以搭配香料如蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔等調味,彌補食物的鹹味,如果習慣去外面吃年夜飯,則應該多喝水,減輕腎臟負擔,另外,除了降低鹽分的攝取,也要少吃加工食品,建議選擇當季的新鮮食材,也盡量避免火鍋料、香腸這類加工食品,當然不是一點都不能吃,只是為了健康,少吃一點比較好。

最後,戴槐青提醒,經過烹煮的食物往往會讓鉀溶解在湯中,過年期間無論是佛跳牆,或是很多人喜歡吃的火鍋,都可能含有過高的鹽和鉀,年後也要多加注意,尤其高血壓或腎功能不佳的人更要盡量少喝。

  • 資歷來源:【幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長】臉書粉專


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「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫師開藥方」可以照著食用嗎?
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「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫師開藥方」可以照著食用嗎?

轉載:健康醫療網 編輯部 2024年2月17日 週六 下午5:00

【健康醫療網/編輯部整理】病人拿了某健康雜誌的內容詢問我,標題寫著「夏天更應該吃薑,祛寒健脾胃,達人教你挑好薑!不過該怎麼挑薑呢?老薑與嫩薑的挑選又有什麼不同?」

我回答『這是典型消費型經濟的毒瘤!』

醫聖張仲景《傷寒雜病論》中夏天解暑用白虎湯,並不會用薑。暑病胃火已經很大,用薑便是火上添油。如果逢感冒,必須加桂枝,也絕對不會加生薑,桂枝主要作用於膀胱經,而不是胃經。夏天用薑來發汗,會因發汗過度,傷到津液,接著便傷到心。

冬天食用白蘿蔔,虛寒過度傷到腸胃,便會腹瀉與脹氣,隔年腸胃亦是虛寒的。冬日飲食過度傷到腸胃,也是不能用寒涼的白蘿蔔,必須用厚朴、枳實來處理,絕對沒有白蘿蔔的份。

用藥用本草不能只靠猜想,每味藥材皆有嚴格的經脈條件。中醫自古就是藥食同源,如果不懂食物的十二經脈歸經性味,當然開口動手便是錯。上述的桂枝與薑便是典型的例子。

坊間流傳的各種驗方,都是中藥房放出來的藥單。上面一定幾味藥名甚是奇怪,一般人看不懂,只能到自家藥房配藥,缺德促銷。尤其是無知的記者常常害人害己,還以爲掌握了寶貴的中藥知識,其實都是人云亦云,以訛傳訛。

所以「冬吃蘿蔔夏吃薑」這兩種吃法完全大錯,只是在促銷當季過剩的農產品。最近也流行「吃當季」「吃得時」,可是當季的農產品,也不是對當地的人皆是有益。早在二千多年前《內經》便告訴我們,多吃當地盛產的食物,易得特定的疾病,這是古代漢醫經典說的「久則增氣,物化之常,氣增而久,夭之由也」。

切記蔥白、乾薑、生薑都是中藥,沒病不要亂吃。白蘿蔔虛中、瀉脾胃,食後生痰,即使促銷當季過量生產的農產品,也不應該拿健康當提款機。或坊間愛說「寒性體質可吃薑,熱性體質吃白蘿蔔沒事」,正是這種濫用寒熱的觀念,讓中醫受到不科學的指責。請問寒是幾度C?熱是幾度C?其實都是37度C。

媒體到處充斥這些錯誤的訊息,記者也愛搜集人云亦云的中藥知識,難怪台灣慢性病患高達七百零七萬人。而這些錯誤的養生知識,臨床上我們的經脈血壓計就是能夠證實。

本文摘選自《科學漢醫的養生》,布克文化出版。


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拉傷立刻冰敷觀念過時 肌肉扭拉傷指引修改
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拉傷立刻冰敷觀念過時 肌肉扭拉傷指引修改

轉載:好醫師新聞網 2024年2月3日 週六 下午4:03

好醫師新新聞網記者游尚智/台北報導

臨床上常遇到患者在急性扭拉傷後就診,都會聽到患者堅定地說前兩天已經有冰敷過了,就像小朋友已經把功課做完希望得到稱讚的樣子。其實急性扭拉傷後需要冰敷的概念在醫學演變過程中已經漸漸地被修改。

 

最新的急性軟組織損傷處理原則已由英國運動醫學期刊於2019年更正為早期的PEACE跟後續的LOVE九項原則。分別為早期的Protection(保護)、Elevation(抬高)、Avoid anti-inflammatory modalities(避免過度消炎處理)、Compress(加壓)、Educate(教育)。其中避免過度消炎處理是因為發炎有助於組織修復,過多的消炎藥物及冰敷雖然可以減緩紅腫熱痛,但也會減少氧氣、營養及修復因子的送達及廢物排除。

 

所以在嚴重腫脹發炎的情況下,適度冰敷消腫是可以的,但也要避免過度低溫及過長時間冰敷,才不會影響後續修復。

 

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫傷科主治醫師謝明憲表示,急性扭拉傷造成的肌肉、肌腱、韌帶損傷,中醫治療原則跟現代醫學也是相同,盡量以保護、固定、適度消腫為治療方法,後段療養也有導引及練功的方式幫助患者功能恢復。

 

謝明憲說,他在馬祖北竿中醫巡迴醫療時,有一位遊客用左腳跳入診間。經簡單病史詢問得知,他當天早上跌倒扭傷後就出現右腳無法出力支撐身體重量,初步排除骨折後發現,除了局部軟組織發炎之外,還出現跟、距骨的錯縫。於是當下幫該名患者足跟輕輕的拉了幾下,幫助跟、距骨復位,讓足踝及足弓能夠發揮原本支撐作用,當下患者就能夠慢慢地用兩腳走出診間。

 

謝明憲指出,結構的錯誤會導致足踝受力異常、循環變差、反覆慢性發炎而沾黏。而這些改變會阻礙距骨回去關節面,就連傷科復位手法也無法將之調整回去。所以對於這類骨錯縫的患者來說,在沾黏發生之前將骨頭調整歸位就是很重要的治療。

 

但臨床上要如何判斷骨錯縫是一件極需經驗判斷的能力,因為急性扭拉傷會造成局部軟組織腫脹以及肌肉攣縮,而X光影像學看起來小小的骨錯縫又常落在現代醫學所認定的“正常”範圍之內。所以這時候是否需要“復位”就成為一個極具爭議的治療。

 

謝明憲提醒,若民眾有發生急性扭拉傷時,一定要找尋合格的醫師幫助診斷及治療,不宜自行尋找坊間推拿師處理,以免造成不必要的傷害。


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大白菜葉面有小黑點能吃嗎?專家揭密真相 2種斑一定要丟掉
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大白菜葉面有小黑點能吃嗎?專家揭密真相 2種斑一定要丟掉

轉載:中天新聞網 2024年2月3日 週六 下午4:00

健康中心/綜合報導

暖呼呼的白菜滷、白菜鍋和白菜湯,冷冷的天,來點鮮甜大白菜最對味。在享用大白菜料理時,你是否有發現,為什麼有些大白菜上會有小黑點呢?

大白菜營養價值豐富 熱量低、清腸胃有幫助

大白菜是冬季必吃蔬菜之一(大白菜別名:結球白菜、包心白菜),滋味清甜,適合炒食、煮湯、醃漬等煮法,像是韓式泡菜、白菜滷、開陽白菜等是都大白菜常見的料理,它更是酸菜白肉鍋的靈魂主角呢!而且大白菜含有豐富的維他命A、C 、鈣、磷、鐵、膳食纖維等營養,熱量卻很低,可以清理腸胃,順暢排便,是減肥期間最好的食物。

大白菜葉梗有小黑點 可能是這些原因造成

鮮享農YA - 農糧署指出,大白菜葉梗上的小黑點,一般稱為黑點病或芝麻病,為生長或貯藏過程中常見的生理障礙,也會出現在小白菜、青江菜等十字花科葉菜類上。而隨品種、施用氮肥未完全代謝、水分管理不佳,以及成熟後期或貯藏溫度過低等,都是黑點病發生的可能因素,但皆不會影響蔬菜的營養成分,可以安心食用。

出現這種斑 建議丟棄別食用

但若大白菜葉梗或葉面出現較大塊黑斑或褐斑,便可能為腐爛或受黑斑病、炭疽病等感染,這時便建議丟棄、不要食用。(常春月刊)

 

文章授權轉載自: 《常春月刊大白菜葉面有小黑點能吃嗎?專家揭密真相 這2種斑才要丟掉別吃


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使用過的暖暖包如何處理才環保?環保署曝正確方法
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使用過的暖暖包如何處理才環保?環保署曝正確方法

轉載:中天新聞網 2024年1月27日 週六 下午5:30

健康中心/綜合報導

近期氣溫驟降,不少民眾除了會穿著禦寒衣物,將全身包緊緊外,暖暖包、熱水袋等小物也成了保暖必備的搶手貨,其中暖暖包更是許多人的最愛,無須裝熱水,只要搓個幾下,再放進口袋內幾分鐘後,便會產生溫熱感,相當適合於天氣變冷時使用,但你知道這種拋棄式暖暖包內含什麼成分嗎?如果隨意丟棄的話,可能會造成哪些危害?

暖暖包內含鐵粉、活性碳 隨意丟棄恐致環境汙染

暖暖包在使用完畢後,多數人都會直接將其丟棄置垃圾袋中,但也有人好奇到底需不需要將暖暖包剪開,將裡面的粉末另外回收處理。環境部解釋,暖暖包主要成分包含鐵粉、活性碳、鹽、吸水性樹脂等,屬複合性材質,鐵粉一旦接觸到外界的空氣與水氣,就會開始氧化產生熱,而鹽則可催化鐵的氧化。

此外,暖暖包因為內含多種複合材質粉末,目前沒有妥適的高值化再利用技術可有效將其回收再利用,又因屬於複合性材質,若填補土坑或任意棄置恐有環境污染風險。

如何回收暖暖包才對? 做好這動作是關鍵

環保署建議民眾,暖暖包含有活性碳,其實具有除臭、防潮的功能,可放在衣櫃、鞋櫃等地方使用,但務必先確認已不再發熱,以免造成危險,而使用過的暖暖包,請務必打包好丟入垃圾袋,再交由垃圾車送至焚化爐妥善處理。

若廢棄暖暖包不是1次性大量集中的送往焚化爐處理,將不會對爐體造成危害,而焚化爐的空氣污染防制設備也可有效處理戴奧辛,避免排放到大氣中。

近來天冷,建議民眾可挑選有節能標章及能源效率標示的電暖器、冷暖氣機等,在禦寒之際,也能為環境盡1份心力,減緩氣候變遷造成的影響。


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你做錯了嗎?刷牙恐干擾一夜好眠 專家曝3項睡前NG行為
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你做錯了嗎?刷牙恐干擾一夜好眠 專家曝3項睡前NG行為

轉載:中天新聞網 2024年1月27日 週六 下午2:00

健康中心/綜合報導

每天晚上要入睡前的你,通常都在做什麼呢?許多民眾都會習慣在睡前刷牙,認為這樣做才能徹底保持口腔乾淨,有些人則是不忘利用那段時間檢查手機或是設定手機上隔天的鬧鐘,不過,近期根據外媒《Tom’s Guide》報導,一名睡眠專家詹姆士·威爾遜(James Wilson)提醒,睡前一小時內所進行的活動,將會嚴重影響當晚的入睡品質,尤其3個晚間習慣要特別留意,像是睡前刷牙、調整室內溫度及檢查手機都會無意間的干擾睡眠品質。

倘若想要一夜好眠或擁有良好的睡眠品質,制定一個夜間睡前的放鬆流程就是一個至關重要的環節,對此,威爾遜表示,雖然睡前才刷牙是大多數人的例行公事,但因為刷牙通常都在明亮的浴室燈光下進行,可能會導致自己變得更加清醒,進而延長入睡的時間,因此,刷牙、洗臉或換睡衣等活動最好皆在上床前設定一個時段提早完成。

睡眠科學教練克萊爾·戴維斯(Claire Davies)提到,房間的溫度對於營造理想的睡眠環境非常關鍵,有時因為晚上的溫度下降而把暖氣調高,但到了就寢時間,又因為太熱調低暖氣,她指出,其實睡前調低暖氣,除了不會給房間足夠的時間降溫,也會讓自己因為反覆的溫度更難入睡,因此,理想狀態應是在睡前1小時就調整恆溫器,並設定在睡眠最佳溫度攝氏18至20度之間,而對於容易在睡眠覺得熱的人,就要將溫度保持在此範圍的較低端。

戴維斯透露,睡前最後一次檢查手機也會嚴重影響睡眠品質,因為在床上使用手機不僅會分散注意力,加上手機螢幕藍光的干擾作用,最終睡覺時將會對睡眠產生負面影響,她也建議民眾,可以試試看在睡前1小時前將手機調至夜間模式避免藍光照射,設定完成後並迅速將手機收起來。

在建立完美的夜間睡前習慣時,雖然有利的睡眠環境固然重要,但專家們呼籲,睡前的30至60分鐘所做的事情最為重要,他們也建議民眾幾項可以提升睡眠品質的睡前活動,像是把滑手機換成讀一本書、在房間噴一些具有鎮定作用的香氣噴霧、聽一些能夠舒緩的聲音及音樂、執行有效的呼吸練習、透過瑜伽放鬆身體或是泡個熱水澡等,皆是睡前有助於提升睡眠的行為。


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追雪族注意!4類人恐遭「雙急症」夾擊 專家示警:合歡山比玉山危險
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追雪族注意!4類人恐遭「雙急症」夾擊 專家示警:合歡山比玉山危險

轉載:中天新聞網 2024年1月20日 週六 下午5:30

記者黃韵涵/綜合報導

入冬最強寒流21日來襲,不少民眾都已著手規劃追雪行程,急診科醫師提醒,寒冷的天氣會造成血壓波動,是心血管疾病的好發季節,上高山追雪,也要當心高山症產生。

急診醫學科教授、開業醫師高偉峰指出,根據國外報告,在2000多公尺高的高山,就會容易出現肺水腫,追雪時務必要留意高山症。高山症分為低、中、高風險,以熱門追雪景點合歡山為例,就屬中、高風險。

許多人都以為,玉山導致高山症出現的機率較高,但高偉峰表示,其實合歡山比玉山更危險。民眾前往玉山,是慢慢走、走很久才會登頂,但到合歡山多是靠開車,2~3小時就能到達3000公尺以上的高度,速度快、影響更大。

高偉峰提醒,有心臟疾病、慢性阻塞性肺病、貧血者都不宜追雪。除此之外,年輕族群的高山症發作比例未必比老人少。台灣睡眠呼吸中止症的患者約有1成以上,其中不乏年輕族群,這也是高山症的危險因子。若非去不可,應在登山錢預先就醫,靠藥物預防高山症發生。

基本上,只要能認識高山症,事先預防、及早發現、防微杜漸、及早治療,嚴重高山症幾乎都是可以避免的。如能認識高山症,相信您也可以輕鬆擁抱山林,登峰造極。


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耳朵癢用棉花棒挖錯了!醫教「3招」防外耳炎 這1款式耳機也要少用
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耳朵癢用棉花棒挖錯了!醫教「3招」防外耳炎 這1款式耳機也要少用

轉載:常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 2024年1月20日 週六 下午4:30

許多人都有過耳朵癢痛、耳朵流膿等不適症狀,但大部分認為這是小事,過幾天就沒事,但耳鼻喉專科醫師江躍辰提醒,耳朵癢痛的成因眾多,如外耳炎、中耳炎、中耳積水,或是感冒時淋巴腺腫脹,必須找出病因,對症下藥,如果太晚就診,可能造成聽損。

耳朵遭細菌感染易引外耳炎 多好發於成年人

江躍辰指出,外耳主要作用為過濾外界的聲音,並放大特定音頻,主要包括,耳廓、外耳道,前者約2.5公分,較外側的皮膚組織分布皮脂腺、毛髮,而皮脂腺分泌物和脫落的外耳道表皮細胞混合後,就變成耳垢(耳屎)。

一般來說,多餘的耳垢會自然脫落,掉出耳道,不需清理耳朵。事實上,耳垢屬於弱酸性,可說是保護層,避免外來細菌入侵表皮。

外耳道發炎好發於成年人,反而較少發生於孩童,主因為外耳道受到細菌感染或真菌感染,引發濕疹、黴菌感染,或是其他皮膚疾病,有時外傷也會造成外耳受傷疼痛。


如何避免耳朵感染? 3大外耳炎預防措施報你知


如果耳朵搔癢,該如何處置?江躍辰表示,在門診患者中,約有近一半自訴耳朵發癢、疼痛,民眾不要以為這是小事,而自行解決,以棉花棒掏挖,這可能挖出問題,應至耳喉鼻科門診就醫,由醫師找出原因,對症下藥。為了防止外耳炎發生,建議民眾平時應做到以下3種預防措施:


1.不以棉花棒掏耳朵:經常清潔耳道,容易使外耳道皮膚脆弱敏感,也會將耳垢往更深處填塞。

2.儘量少用耳道式耳機:如果必須使用,建議選擇大小適宜的耳機,定期清潔。每次使用,不要超過1小時。

3.游泳時配戴矽質耳塞:由於游泳池內的水可能帶有致病菌,所以若能於游泳時配戴矽質耳塞,便能降低感染的風險,防止致病菌進入耳內。


至於中耳炎、中耳積水,則以幼童為主,常因感冒、鼻涕倒流,引發中耳發炎,造成耳朵疼痛,江躍辰提醒,家長務必注意孩子身體狀況,如有異狀,務必儘速就醫,以免聽力受損,造成無法彌補的遺憾。

嘉義大林慈濟醫院家庭醫學科主治醫師楊鈺雯表示,由於孩子語言能力不足,無法清楚描述那邊不舒服,如果哭鬧不休,又用手揉耳朵,且體溫偏高,就很可能罹患中耳炎,務必儘速陪同就醫。

 

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供)


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橄欖油敷臉可以保養肌膚?食藥署警「不是保養品」別亂敷 小心皮膚爛掉!
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橄欖油敷臉可以保養肌膚?食藥署警「不是保養品」別亂敷 小心皮膚爛掉!

轉載:中天新聞網 2024年1月13日 週六 下午5:30

記者蔡庭語/綜合報導

冬天一到,愛美的女性喜歡用油類保養,讓肌膚可以長時間保水不乾澀,而也有網傳用食用橄欖油敷臉,可以保養肌膚,對此,食藥署警告,嚴重恐讓毛孔堵塞、冒出痘痘。

食藥署表示,雖然橄欖油附有多種維生素,但直接使用於臉部仍可能造成毛孔堵塞,嚴重甚至會冒出痘痘,因食用油跟保養品的製作方式和規範不同,不論是劑量或成分,還是不要施用於臉部較好。

對此,衛福部臺北醫院整形外科劉明偉醫師表示,冬天一到,皮膚保濕度不夠,變得乾燥後,最容易出現的問題就是臉部溼疹,像是脂漏性皮膚炎、乾癬,其他還包括異位性皮膚炎、魚鱗癬等皮膚病,都會在冬較乾燥的時候好發,因此,冬季最重要的就是保濕,同時也要注意保養品也要換季,盡量與夏天所使用的要有區隔,改為霜質的保濕保養品,才能加強保濕效果。


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他每天吃「1維生素」預防骨鬆,卻中毒昏倒!醫揭背後原因 沒效還有副作用
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他每天吃「1維生素」預防骨鬆,卻中毒昏倒!醫揭背後原因 沒效還有副作用

轉載:常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 2024年1月13日 週六 下午4:30

48歲張姓中年男子有酗酒習慣,不僅患有酒精性肝硬化,甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞死,不得不置換雙側人工髖關節,但他誤聽友人告知「多補充維生素D可以保骨本」,每天竟吞下2至3顆,結果出現「高血鈣症」症狀,腎功能僅剩下30分,緊急就醫後連忙停藥並補充大量水分,總算恢復正常數值。

每天服用2、3錠維生素D 竟讓他腎功能大幅下降

亞洲大學附屬醫院肝膽腸胃科主治醫師陳政國表示,患者本身因從事粗重工作,下班後都會邀同好喝2杯,長期累積下來,出現酒精性肝硬化症狀,還因此造成骨質疏鬆、股骨頭缺血性壞死,不僅無法久站,甚至一走路就十分疼痛,經置換人工髖關節後病情才稍稍好轉,因此讓他一直探詢如何可以「保骨本」。

沒想到友人告知患者:「多補充維生素D可以保骨本,甚至還能預防骨質疏鬆」,聽聞後讓他大為心動,因此就到藥局購買維他命保健食品,原本建議劑量為每天1錠,但他卻每天服用2至3錠,2個多月後,開始出現便秘、嗜睡、頻尿及口渴等症狀,日前更是被家人發現意識不清躺在客廳,驚覺狀況有異,趕緊送醫檢查。

陳政國指出,經抽血檢查後,發現血液中鈣離子高達14.5 mg/dl、副甲狀腺素則為3.3 pg/ml,腎功能分數從80多分直接退化到30多分,經詢問才發現,是因活性維生素D3服用過量,因此緊急停用後並補充大量水分,才總算恢復意識,1週後回診,數值順利恢復正常。


補充維生素D可防骨質疏鬆? 過量服用恐致高血鈣


亞大醫院腎臟科主治醫師林軒任指出,維生素D3分為「活性」與「非活性」,若以工廠比喻,非活性維生素D3(或稱營養維生素D3)猶如原料,服用後經過工廠加工(即肝臟及腎臟代謝),才變成活性維生素D3,可作用於骨骼、腸胃道及腎臟,幫助骨骼的成骨作用,與提升血中鈣濃度。

因此,林軒任建議,民眾應補充的是「非活性」維生素D3,此概念猶如原料進貨量大,工廠會自動調節產品數量,使活性維生素D3不會無止盡上升,較不會造成鈣磷失衡,服用過多時對人體較無傷害,但若直接服用「活性」維生素D3,會使身體無法調適,尤其當活性維生素D3的服用劑量超標,往往會直接造成致命性的高血鈣,因此,性維生素D3只會用於醫療用途,例如急性低血鈣或副甲狀腺機能低下的患者。

陳政國、林軒任均提醒,維生素D3雖有助於骨質疏鬆,但長期過量攝取也會造成危害,民眾不妨透過日曬、飲食等方式攝取適量的非活性維生素D3,萬一出現高血鈣的症狀,務必儘速就醫揪出潛在病因,才能徹底根治及預防高血鈣。

 

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供)


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