與孩子一起，體驗世界的奧妙

轉載:親子天下 媽媽老師俱樂部 發布於 2026年10月30日

生活中的驚奇，常是展開探索的契機。媽媽老師團隊希望孩子在看完影片、聽完故事後，還願意繼續問：「為什麼？」、「真的嗎？」因為好奇心不一定從答案開始，很多時候，它是從一聲「哇！」開始的。

前陣子，我們一家人到美國優勝美地國家公園（Yosemite National Park）旅行。旅途中最讓我難忘的，除了壯觀的山壁與瀑布，更是一家人坐在山谷裡、一起仰望星空的時刻。

那天晚上七點半左右，我們裹著毯子，坐在露營椅上等待星星出現。隨著夜色漸深，星星一顆接著一顆浮現，原本空蕩的天空，也慢慢顯現一道淡淡的銀白色光帶。

那就是我在書裡讀過、卻從未親眼見過的銀河。

透過望遠鏡，我們還看見了距離地球約 250 萬光年的仙女座星系。換句話說，那晚我們看見的光，早在 250 萬年前就已經出發了。這個數字不只孩子難以想像，連我也一樣。

導覽員拿著綠色雷射筆，帶我們尋找北極星、天鵝座和天蠍座。他告訴孩子們，同樣幾顆星星，在不同文化裡可能有不同的想像。希臘人看見了一只蠍子，而在其他文化裡，人們看到的是一個魚鉤。孩子們立刻想起《海洋奇緣》裡的半神人毛伊（Māui），興奮地分享自己知道的故事。

接著，我們也看到了銀河兩側的織女星和牛郎星，以及傳說中被想像成孩子的星星。那一刻，我從小熟悉的故事不再只是書本裡的文字，而是真實地出現在眼前的天空。

原來，同一片星空，不僅帶我們認識浩瀚的宇宙，也承載著不同文化世代相傳的想像。

在浩瀚宇宙裡，看見生活的珍貴

那天晚上，我想起天文學家卡爾・薩根（Carl Sagan）談過的「暗淡藍點」（Pale Blue Dot）。

1990 年，旅行者一號太空探測器從約 60 億公里外回望地球，拍下了一張著名的照片。照片裡的地球，只是浩瀚的宇宙裡中幾乎看不見的一個小點。這個小點，承載了所有人類的歷史、文明、希望、衝突，以及每一個我們為之激動、愛過、傷心過的人和事，都在這個小點上。

坐在山谷裡，我真切感受到自己的渺小。遠方山壁上，幾個攀岩者的頭燈發出的光，讓他們看起來只是緩緩移動的小點；抬頭望向銀河時，連眼前壯闊的山谷都彷彿變得很小。

但這樣的渺小，並沒有讓我覺得生命不重要。恰恰相反。

在如此浩瀚的宇宙裡，我們竟有機會成為一家人，一起坐在星空下喝熱可可、聽古老的故事。甚至，我的兒子還因為喝得太急，燙到了舌頭。

這些平凡的小事，都格外珍貴。

學習，從驚奇（Awe）開始

心理學中，有一個概念叫作「驚奇感」（Awe）。它指的是當我們遇見超出原有理解、讓自己感受到世界比想像中更廣大的事物時，所產生的感受。

相關研究指出，驚奇感與好奇心、重新思考既有認知，以及與他人建立連結等經驗有所關聯。當然，這不代表看一次星星就能讓孩子變得更聰明，但卻是在提醒我們，學習也來自那些讓我們願意停下、用另外一種眼光觀察世界的時刻。

這也是媽媽老師團隊在設計影片和 Podcast 時一直很珍惜的事。我們希望孩子學會知識，更希望他們看完影片、聽完故事後，還願意繼續問：「為什麼？」「真的嗎？」「如果換個角度看，會不會不一樣？」

因為好奇心不一定從答案開始。很多時候，它是從一聲「哇！」開始的。

和孩子一起，為生活留一點驚奇

我們不必每次都遠赴國家公園，才能和孩子體驗驚奇。週末到海邊觀察小生物、雨後尋找蝸牛、散步時看看月亮，或在陽台觀察種子發芽，都能成為探索世界的起點。

重要的不是去了多遠、花了多少錢，或孩子記住多少知識，而是我們有沒有在忙碌的生活裡，和孩子一起發現那些常被忽略的美好。

第一，偶爾放慢腳步，讓孩子帶路。

有時候，驚奇就藏在我們平常匆匆走過的地方。散步時，不必總是急著趕路。孩子可能對路邊的螞蟻、形狀奇特的葉子或天空中的雲充滿興趣。與其催促「快一點」，不妨停下來問：「咦，你發現什麼了？」

第二，讓驚奇成為全家人的共同經驗。

大人不必永遠扮演什麼都知道的老師。有時候，坦白說一句「這個我也不知道耶！」讓孩子看見，爸爸媽媽也會好奇、也會猜錯，也會因為學到新事物而興奮。當學習成為全家人共同享受的過程，好奇心就更容易融入日常生活。

第三，別急著給答案，先一起猜猜看。

當孩子問：「為什麼白天也看得到月亮？」不妨先問：「你覺得呢？」再一起觀察、猜想，透過書本或其他資源尋找答案。學習的樂趣不只在於找到答案，也在於發現自己的想法能隨著新觀察而改變。

孩子長大以後，也許不會記得那晚所有星星的名字，也不會記得仙女座距離地球多少光年。但我希望，他們還記得曾經有一個晚上，我們一家人坐在山谷裡，一起為世界、也為自己的存在感到驚奇。因為我們能給孩子的，不只是認識世界的知識與能力，還有一顆願意不斷探索、持續好奇，並為這個世界感到驚奇的心。

一包零食的教養課：陪孩子學會分享、自律與同理

轉載:親子天下 黃慧瑜 發佈及更新2026年10月19日

「孩子只是帶一包餅乾，為什麼不行？」學校規定不帶零食，不是反對孩子吃零食，而是想守護孩子的健康、自律與友誼。小魚老師從教學現場的小故事，分享不帶零食規則背後的用意，以及家長能在家陪孩子做的事。

「老師，孩子只是帶一包餅乾到學校，為什麼不可以？」來自家長經常的疑問。

從大人的角度看，一包零食只是到學校的備用點心或孩子跟同學分享的心意；但在教育現場，我們看見的是，事件背後牽動的健康、自律、誠信與同儕互動關係。許多學校規定學生「不可帶零食到校」，並非反對孩子吃零食，而是希望透過一致性的規範，幫助孩子建立良好習慣，避免因一包零食衍生出不同層面的問題。

早餐吃得好，比帶零食更重要

孩子一天的學習，從早餐就開始了。規律的作息與穩定的飲食習慣，有助於提升專注力、自我控制力及學習表現。在教學現場常發現，有些孩子因為知道書包裡有零食，早餐便草草了事，甚至乾脆不吃，期待到校再慢慢品嘗零食。久而久之，不僅營養不均衡，更影響上午課堂的精神與效率。

因此，我總會提醒孩子盡量在家吃完早餐。若因特殊狀況來不及吃早餐，應先向老師說明並安排適當時間吃完早餐，而非在課堂中或下課時偷偷進食。這看似生活小事，其實是在培養孩子規律作息與自我管理的能力，這正是未來學習的重要基礎。

分享是美德，但分享也需要學習

家長說：「老師，我只是想讓孩子和同學分享。」我非常認同分享的重要，但分享也需要在適當的時間、場合與合宜的方式下進行。

曾有一次，孩子悄悄從書包拿出一包餅乾，分給左右兩旁的好朋友。上課前，另一位孩子默默走到我身邊，小聲的問：「老師，是不是因為我不是他們的好朋友，所以他們沒有分給我？」

孩子在意的不是餅乾，而是「我是不是沒有被認同？」的心中酸楚。

這不禁讓我深刻體會，大人眼中的一包零食，在孩子心中代表的是友誼、認同與歸屬感。國小階段正是建立同儕認同的重要時期，孩子極度在意自己是否被團體接納。真正讓孩子受傷的，往往不是沒吃到餅乾，而是被忽略與排除的感覺。許多關係霸凌並非源自惡意，而是在一次次「小圈圈式」的分享與不經意的比較中，慢慢累積出的人際裂痕。

公平不等於平均；規則，是為了保護每個人

另一次，有孩子帶糖果想分給班上好友，結果其他同學發現後圍了過來並質問：「為什麼他有，我沒有？」原本單純的分享，瞬間變成孩子間的比較與質疑。

我問全班：「如果今天老師請大家吃點心，唯獨你沒有，你心裡會怎麼想？」

孩子回答：「我會很難過，覺得老師是不是不喜歡我……」

我跟著說：「老師不反對分享，而是希望每位同學都能感受到被尊重，而不是有人開心、有人失落。」

我常與家長分享「公平，不等於平均。」 平均是每人得到一樣的東西；公平則是讓每位孩子在相同的規則下安心學習，不因家庭背景、零食種類或分享對象不同而產生壓力。若孩子想分享，我鼓勵家長事先與老師聯繫，由老師安排時間讓全班一起參與，讓分享回歸它溫暖的本意。

老師想教的不是規定，而是價值

比起零食本身，我更在意孩子如何理解規則。

當孩子說「老師沒看到就沒關係」或「大家都在吃，又不是只有我」時，這提醒了我們，孩子正在建立道德判斷。孩子需要透過一致且清楚的規範，理解行為背後的原因，而非只在意是否會被處罰。我們希望孩子學會：遵守規則不是因為害怕責備，而是知道規則能保護彼此；誠實不是因為老師會檢查，而是願意為自己的行為負責。

影響同儕關係的，往往不是驚天動地的大事，而是一件件容易被大人忽略的小事。一包零食、一張貼紙，都可能成為比較與衝突的開始，從源頭建立一致規範，是為了讓孩子在沒有被比較的環境中安心學習，並在生活小事中，學會尊重、自律、同理與誠信。

學校不是禁止零食，而是希望經由一致規範，透過師長的班級經營，來守護孩子的健康、自律，以及每一段珍貴的同儕關係。

讓孩子把規則變習慣，需要家長配合

家庭是孩子學習生活習慣與待人態度的重要起點，學校規範需要家長的理解與配合。與其每天提醒孩子「不要帶零食」，不如把規則轉化成家庭中可以落實的做法。

1. 親子一起檢查書包：讓孩子自己確認今天需要帶的課本、文具與用品，並依照學校規定檢查是否放入不該帶的零食或物品。家長不必事事代勞，而是陪孩子逐步建立負責任的習慣。
2. 善用語言表達友誼：孩子想和同學變熟，可以邀請對方一起遊戲、合作完成任務，或主動關心同學，而不是只用物品交換感情。家長可以告訴孩子：「真正的朋友不是因為你有餅乾才和你玩，而是你們彼此尊重、喜歡玩在一起。」
3. 先接住情緒再陪伴：當孩子抱怨「別人都有，只有我沒有」時，先接住他的情緒，再陪他看事情的全貌。可以說：「看到別人有自己沒有，確實可能會失望。不過，別人選擇怎麼分享，不代表你不值得被喜歡。我們可以想想，還有哪些方法能讓你和同學建立友誼？」
4. 親師一致齊心帶領：家長避免在孩子面前把學校規則說成是不合理的麻煩。當家長一邊要求孩子遵守規則，一邊又說「老師管太多了，偷偷帶就好」的時候，孩子自然很難理解規則為什麼重要。如果家長對規範有疑問，可與老師溝通了解規範的目的，再和孩子討論，以一致的立場來共同帶領孩子。

【給家長的小任務】：花十分鐘，和孩子聊聊一包零食可能帶來什麼影響，並和孩子一起確認學校對於零食的相關規定，陪他練習換位思考，讓尊重、自律與同理心從家庭生活及親子互動開始。

「重點都是我想的，AI只是潤色」，這句話正是孩子放棄思考的開始

轉載:親子天下 吳和懋 更新 2026年10月07日 發布於 2026年10月05日

孩子說「重點是我想的，AI 只是潤色」，你放心嗎？新加坡國立教育學院教授陳文莉提醒，太順的學習其實沒在學。她以學習科學研究與自己課堂實驗，告訴家長如何守住孩子思考的摩擦力，讓 AI成為羅盤而非GPS。

提到新加坡教育，你可能想到 PISA 全球第一。但你知道嗎？新加坡的中小學老師，幾乎都出自同一所學校：南洋理工大學國立教育學院（NIE），這也是新加坡唯一的師資培育機構。

陳文莉正是國立教育學院「學習科學與評量學群」的負責人，鑽研電腦支持的協作學習超過 20 年。她擔任兩本國際期刊總編輯，曾獲亞太電腦教育學會「傑出研究者獎」，團隊今年也拿下全球華人計算機教育應用大會（GCCCE 2026）最佳論文獎。近兩年，她專攻家長最關心的問題：人與 AI 該如何合作，孩子才會學得更好，而不是更懶？

以下整理自她應《親子天下》之邀來台的演講，以第一人稱呈現：

「教授，我沒有作弊。重點全是我自己想的，我只是丟給 AI 潤色一下。」

這句話，我在大學課堂上聽過好多次。也許你家孩子也說過。我的回答總是一樣：你沒有作弊，但你已經把學習最關鍵的那一段，讓給了 AI。

我是學習科學家，不是 AI 科學家。我關心的不是 AI 有多強，而是它能不能讓人成為更好的學習者。

AI 沒改變學習的本質，卻改變了「怎麼學」

用教育界熟悉的「布魯姆認知六層次」來看，AI 正在改寫每一層的工作：

孩子發燒幾度要送醫？醫：別只盯體溫計「4大狀況」更重要

轉載:聯合新聞網 沈能元 2026年9月28日週一 下午12:44

連假期間不少家庭安排出國、返鄉或國內旅遊，但對有小孩的家庭來說，最怕的就是人在外地，孩子突然開始發燒。尤其半夜發燒、附近又不熟悉醫療環境，家長往往一下就慌了：「到底要不要趕快吃退燒藥？」「燒到幾度一定要送醫？」

初鳴堂中醫診所中醫師周宗翰同時也是專業的藥師，他表示，孩子發燒時，家長最重要的不是急著把體溫降到正常，而是先觀察孩子整體的狀況。發燒本身只是一個症狀，不代表一定是嚴重疾病，真正需要注意的是孩子除了發燒之外，有沒有出現精神狀態改變、呼吸困難、脫水或其他異常症狀。

周宗翰指出，如果孩子只是輕微發燒，但是退燒後精神還不錯，可以正常喝水、吃東西，也沒有明顯呼吸急促、持續嘔吐等問題，家長可以先讓孩子休息、補充水分並觀察，不需要因為體溫一升高就立刻陷入恐慌。

尤其旅途中活動量大、穿太多衣服、長時間曬太陽，都可能讓體溫暫時升高，可以先讓孩子休息，補充水分，過一段時間再重新測量體溫。

不過，如果孩子發燒同時出現精神非常差、叫不太醒、意識異常、抽搐、呼吸困難或呼吸明顯變快、嘴唇或皮膚顏色異常、持續劇烈頭痛或脖子僵硬，甚至一直嘔吐、喝不進水，或明顯尿量減少、很久沒有尿尿，這些就不是單純「再觀察看看」的情況，應該盡快就醫。

另外，年紀非常小的嬰兒如果出現發燒，更不能自行在家處理，尤其3個月以下的嬰兒，只要出現發燒，就建議儘速接受醫師評估。

至於很多家長最關心的「感冒藥能不能自己買來吃？」周宗翰提醒，這件事情反而要更加小心，成人感冒藥不能直接拿來按照「小孩減半」的方式服用，兒童藥物通常需要依照年齡、體重以及藥物成分來決定劑量。

尤其現在市面上很多感冒藥都是複方藥物，裡面可能已經含有退燒或止痛成分，如果家長又另外給孩子吃退燒藥，很容易在不知道的情況下重複用藥。

如果孩子過去曾經因為發燒看過醫師，而且家中有醫師開立、孩子平常使用的兒童退燒藥，家長可以依照原本醫師交代的劑量使用。但如果是第一次使用、完全不知道劑量，或孩子年紀很小，就不要自行猜測用量。周宗翰提醒，退燒藥的主要目的，是讓孩子舒服、能夠休息，而不是一定要把體溫降到完全正常。

有些孩子雖然體溫超過38度，但是精神很好、喝水正常、活動力也不錯，並不需要因為看到溫度計上的數字就一直急著退燒。相反地，如果孩子雖然體溫沒有非常高，卻已經明顯不舒服、精神很差，家長也不能只看溫度而忽略孩子的整體狀況。

旅途中另外一個常見問題，就是家長看到孩子一直發燒，覺得「吃一次怎麼還沒退？是不是藥不夠？」於是自行增加劑量或縮短服藥時間。周宗翰說，這是非常危險的做法。退燒藥需要按照正確劑量與間隔使用，不要因為退燒速度不如預期，就自行增加藥量。

如果孩子發燒，也不需要一直用冰水擦身體或冰敷，希望把體溫快速降下來。可以讓孩子穿著適當、保持環境舒適，補充水分，孩子覺得冷時適度保暖即可。重點不是讓體溫越低越好，而是讓孩子舒服，同時觀察病情變化。

周宗翰建議，連假帶孩子出門前，可以先準備一個簡單的「兒童旅遊醫藥包」，裡面放體溫計、孩子平常使用的藥物，以及健保卡或相關醫療資料。如果要出國，更可以事先確認住宿地點附近的醫療院所，真的遇到狀況時才不會手忙腳亂。

周宗翰說，當家長發現孩子發燒時，不要只盯著溫度計上的數字，真正需要觀察的是「精神好不好、呼吸順不順、喝不喝得下水、尿量正不正常」。

如果孩子精神還不錯、可以喝水、可以正常互動，通常可以先休息觀察；但如果精神狀況明顯變差、呼吸異常、持續嘔吐、喝不下水、尿量明顯減少，或出現抽搐、意識異常等情況，就不要因為人在旅途中而勉強等待，應該儘快尋求醫療協助。

周宗翰表示，連假出國旅行最重要的不是「一定不能生病」，而是萬一孩子真的生病，家長知道什麼情況可以先觀察、什麼情況可以使用原本醫師交代的藥物，以及什麼時候不能再等。

「不要只看體溫決定要不要送醫，孩子的精神、呼吸、喝水與尿量，往往比溫度計上的數字更值得家長注意。」

周宗翰說，連假可以玩得盡興，但孩子生病時，該休息就休息、該用藥就正確用藥、該送醫就不要硬撐，才能真正讓一家人玩得安心、回家也放心。

專業諮商師入校 花蓮明恥國小教家長無礙親子溝通

轉載:國立教育廣播電台 2026年9月22日週二 下午4:14

提供家長親子溝通技巧，花蓮縣立明恥國小邀請專業諮商師入校，透過「115學年度第一學期親職教育活動」，帶領家長瞭解不同階段兒童與青少年的心理發展歷程，建立正向教養態度與溝通模式。

隨著校園教育議題多元化與複雜化，家長在教養溝通與保護子女上的角色日益重要，明恥國小特別邀請具青少年輔導、心理諮商及治療實務經驗的講師，從自我覺察出發，帶領家長探討當前與孩子的關係狀態，並看見衝突背後隱藏的原因。

講師也深入解析不同年齡階段兒童與青少年的心理發展歷程，讓家長與老師能更懂孩子的行為與情緒背後的語言。除了剖析教養心態外，還分享具體且實用的溝通技巧與增進親密關係的小妙招，教導大家如何透過「用心說話」化解對立。

校長蘇漢彬表示，教育是與世界接軌的先備知能，明恥國小希望用最認真嚴謹的態度來看待面對，並和家長攜手前行，用心看見每個孩子獨一無二的生命光彩。

青少女生育「小媽媽」問題多 專家籲強化長效避孕

轉載:中央通訊社 陳婕翎 2026年9月20日週日 下午4:42

台灣「小媽媽」問題未解，不少高中職學生有性經驗卻未規律避孕，英國成功在10年將青少女生育問題降逾5成，專家籲借鏡，除性教育，應提高皮下植入型避孕器等長效避孕可近性。

台東馬偕醫院婦產科主任李晟令今天出席「她的健康自主」論壇，分享青少女非預期懷孕的生育風險與預防策略。他引用114年內政部資料統計，台灣15至19歲青少女生育率，平均占總青少女的人口約0.4%，與日、韓等鄰近國家相近。

較多青少女生育的縣市為花蓮縣、台東縣及宜蘭縣，李晟令說，從102至114年青少女曾發生性行為的比率顯示出，約有近1成的青少年或青少女在高中職階段曾發生性行為，顯示青少年及青少女在於兩性健康教育的重要性。

李晟令提到一份20多年前的國內研究調查顯示，當時就有51.8%青少女在17歲之前發生過第1次性行為，大多皆會使用避孕措施；參加調查的青少女曾懷孕者，97%選擇流產結束孕期。在避孕措施使用頻率，近半性行為較少使用，15.2%都沒有避孕，反映此族群避孕行為有改善空間。

李晟令說，保險套是青少年、青少女最常使用的避孕方式，其次為體外射精法，事實上，體外射精法與保險套避孕效果僅73%至85%，台灣青少女對避孕效果超過9成的方法，如口服避孕藥、陰道避孕環、皮下避孕植入劑等使用率相對偏低。

李晟令提到，長效可逆避孕方式（LARC）是具有高避孕效果、高持續使用率，及高滿意度的避孕方式，尤其美國婦產科學會、美國兒科學會、疾病管制與預防中心及家庭計劃學會，一致建議使用皮下避孕植入劑等LARCs，作為青少女第一線避孕選擇。

李晟令表示，世界衛生組織去年指出青少女使用皮下避孕植入劑，較無使用限制。皮下避孕植入劑長約4公分、寬約2毫米的細狀物，對於抗拒或不希望接受內診的女性而言，是另一種選擇，只需要30秒就可以植入手臂內側，只要避免過度拉扯手臂，外觀上通常不容易被察覺。

皮下避孕植入劑取出只需2分鐘，避孕效果超過99%，台灣適應症為使用3年，移除裝置後，月經週期與生育能力可迅速恢復正常。李晟令提到他山之石可以借鏡，英國經驗降低青少年懷孕不能只靠「禁止」，就是提高LARC可近性，耗時10年讓18歲以下青少女懷孕率下降51%。

李晟令說，與20至24歲的女性相比，青少女生育對於母嬰健康構成嚴峻挑戰，如產後子宮內膜炎、胎兒早產體重過輕等，同時也會增加社會層面的風險，青少女非預期懷孕可能會導致，學業中斷、 貧困循環及長期心理壓力，嚴重阻礙青少女的個人發展與社會流動性。 

SGA寶寶 恐影響生長發育

轉載:台灣新生報 鍾佩芳 2026年9月16日週三 下午8:47

響應「國際兒童生長關注日」，台灣新生兒科醫學會攜手政府、民意代表與醫界共同呼籲關注兒童生長照護，尤其出生時為SGA（小於妊娠年齡）的孩子，更需要從出生後持續掌握生長軌跡，讓需要評估的孩子能及早被看見、順利銜接後續照護。

臺北榮民總醫院兒童遺傳內分泌醫師暨遺傳諮詢中心主任楊佳鳳醫師、同為SGA孩子的家長。她從家長視角分享，孩子出生比較小，確實容易讓家長感到焦慮，但也不需要過度緊張。除了留意體重與身高變化，更重要的是持續觀察孩子是否沿著自己的成長軌跡前進，也不要只抱著「之後自然會長大」的想法而忽略後續追蹤。若發現成長速度變慢、成長曲線下降，或長期身材矮小，就應進一步尋求專業評估，掌握適合的追蹤與介入時機。

中國醫藥大學兒童醫院林湘瑜醫師表示，SGA孩子出生後，後續照護可能分散在醫院、基層診所、兒童預防保健及其他照護場域。現行各階段其實都有相關服務可以承接，但實務上，孩子的重要健康資訊與後續追蹤，未必都能在不同照護節點間完整延續。

SGA兒童後續照護的關鍵，在於從出生辨識、家長衛教、第一線追蹤，到必要時的轉介與後續管理，都能有更清楚的銜接。台灣新生兒科醫學會建議，未來可從既有兒童健康照護體系逐步補強，包括提升家長與第一線照護人員對SGA的認識、強化兒童預防保健中的成長追蹤與提醒，並讓不同照護階段的重要資訊更容易延續，建立更完整的成長追蹤。

防止幼兒照顧漏接，立法委員王正旭辦公室主任陳柏儒表示，現行幼兒專責醫師制度提供○到三歲幼兒更完整之醫療照護，而醫界普遍認為SGA追蹤期須延續至六歲，且二到四歲為SGA重點評估區間，因此相關資料庫之建立及資料治理相當重要，落實資料標準化及串接，將有利於銜接後端持續性之追蹤與轉介機制。

國民健康署長沈靜芬表示，強化兒童預防保健，寶寶手冊裡的成長曲線表，不只是醫師的參考依據，更是家長們在照顧幼兒中的工具，透過客觀的數據曲線，協助家長及早掌握兒童成長與發展的情形、追蹤並適時轉介，讓兒童在不同成長階段都能獲得適切的健康支持。

幼兒哭就給3C 恐影響語言發展

轉載:中時新聞網 林周義 2026年9月16日週三 上午4:10

孩子一哭鬧，手機一拿就安靜，這是許多台灣爸媽熟悉的一幕。專家提醒，幼兒的大腦正處在快速發展階段，需要的是與大人互動。螢幕使用影響的不只是視力，澳洲一項研究發現，3歲大的孩子每多用1分鐘的螢幕，就少聽到6.6個成人詞彙。3歲的小宇在幼兒園被老師提醒「話比同齡孩子少，也不太知道怎麼和同儕玩耍」。媽媽回想，先生在竹科上班，自己顧2個孩子，只要小宇一鬧，平板就是救兵，一天2、3小時跑不掉。

新竹身心科醫師鄭佳益指出，世界衛生組織（WHO）建議2歲以下不接觸螢幕，2至4歲每日不超過1小時，且越少越好；國健署也建議，未滿2歲幼兒不看螢幕，2歲以上每日看螢幕不超過1小時；近距離用眼半小時應休息10分鐘，並每天安排2至3小時的戶外活動。

然而，台灣超過9成的幼兒在家會使用3C產品，且超時。鄭佳益說，幼兒學語言並不是「聽得多」就好，更重要的是互動。對忙碌的雙薪家庭或一打二、一打三的照顧者來說，要求完全不使用3C很難。鄭佳益提醒家長，需要看的時候，選內容、陪著看，讓螢幕從「電子保母」變成親子互動的一部分。

幼兒會模仿的通常不是卡通人物，而是父母。鄭佳益表示，若要減少使用3C產品的時間，全家一起設定吃飯不滑手機、親子遊戲時暫時收起，比單方面禁止重要。最好的益智教材是有人回應孩子說的話、陪他翻一本故事書、一起到戶外，讓孩子親手摸、親眼看、親自探索真實世界。

4名學童近1人過重　國健署籲拒甜食含糖飲當獎勵

轉載:中央通訊社 陳婕翎 2026年9月3日週四 下午3:39

台灣7至12歲兒童過重及肥胖盛行率達23.6%，即每4名學童就有近1名體位超標。衛生福利部國民健康署今天呼籲，兒童體位管理從孕期就開始，學齡期避免以甜食或含糖飲作為獎勵品。

國健署分析兒童身體活動及蔬果攝取量數據，僅約35%兒童達到世界衛生組織（WHO）建議的每天60分鐘中等至費力活動標準，且高達96%兒童每天未攝取3份蔬菜及2份水果，活動量及蔬果攝取仍有提升空間。

國健署長沈靜芬在記者會表示，民眾應該破除「小時候胖一點沒關係，長大自然會瘦」的觀念。呼籲兒童健康體位的管理，應該從孕期開始，延續到孩子出生、幼童期及學齡期，是一個連續性的照顧過程。

沈靜芬指出，從媽媽孕期產前檢查與營養照顧，到孩子出生後母乳哺餵、副食品添加，以及進入學齡期後避免以糖果、含糖飲料作為鼓勵，還需搭配維持每天適當的身體活動量，每一個兒童健康體位管理階段都相當重要。

國健署110年國民健康訪問調查數據發現，3歲至未滿12歲兒童有46.8%照顧者未能正確辨識孩子過重，且在過重及肥胖的兒童，近6成未採取體重控制。認知與實際體位一致的家長，採取體重控制行動意願達63.5%，顯示提升家長對兒童體位的正確認知，是及早發現與介入的第一步。

沈靜芬提到，發現家長對孩子體位的認知與實際狀況可能存在落差，如果沒有察覺孩子的體位已出現異常，就較難進一步在飲食及身體活動方面做出適當的安排與調整。這次提出兒童健康體位量測工具，就是希望提供民眾友善、便利的方式，協助家長了解孩子體位狀況。

國健署婦幼健康組長林宇旋提醒，肥胖不是「長大就會抽高」而是長期健康風險起點，兒童肥胖不只是體重問題，可能提早啟動多重代謝與心血管風險，是慢性病的溫床，包含心血管疾病、高血壓等，兒童期已可能出現血壓、血脂等異常，並延續至成年。

林宇旋說，兒童體位管理從媽媽孕期產前檢查就開始，0至2歲需建立人生的第一套生活節奏，3至6歲是健康習慣的黃金定型期，應避免每天3C產品使用時間超過2小時，避免壓縮每天戶外活動時間，同時呼籲家長不要以甜食或含糖飲作為獎勵品，遠離紅線行為，奠定終生健康基礎。