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Information 生活資訊-Family & Education 親子教養篇
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落實SDGs健康與永續教育 豐原醫院推親子閱讀與小小老闆市集迎兒童節

轉載:自由時報 張軒哲 2026年3月5日 週四 上午11:35

迎接四月兒童節,衛福部豐原醫院為落實社區醫院推動兒童健康促進與預防醫學之角色,特別結合閱讀發展、事故預防教育與資源永續概念,3月起規劃推出兩場親子健康促進主題活動,透過親子互動與專業衛教導入,協助家長建立正確照護觀念,從日常生活中守護兒童安全與身心發展。

豐原醫院表示,0至8歲為兒童發展關鍵期,良好的親子共讀習慣不僅有助語言與認知能力發展,更能增進親子依附關係,降低兒童情緒與行為問題風險,同時,兒童意外事故亦為常見傷害原因之一,包含跌倒、誤食、燙傷與交通安全等,皆可透過正確預防觀念有效降低發生率。

首場「小手翻書 大手陪伴」親子閱讀暨兒童意外事故防治宣導活動,將於3月14日上午舉辦,現場除設置行動圖書車提供童書借閱服務外,亦安排醫護團隊進行兒童居家安全與事故預防衛教宣導,協助家長辨識生活中潛在風險情境,提升兒童安全防護能力。

此外,醫院將於4月18日上午辦理「小小老闆二手市集」,邀請4至8歲親子家庭參與擺攤體驗,透過物品分享與資源再利用過程,引導孩童學習責任感、人際互動與永續環境概念。

豐原醫院指出,系列活動亦結合ESG永續發展理念,透過兒童事故預防宣導與親子閱讀推廣,落實SDG 3「良好健康與福祉」及SDG 4「優質教育」目標,並藉由二手市集與玩具再利用行動,推動SDG 12「責任消費與生產」,培養兒童從小建立資源永續與環境保護觀念。


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落實SDGs健康與永續教育 豐原醫院推親子閱讀與小小老闆市集迎兒童節
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落實SDGs健康與永續教育 豐原醫院推親子閱讀與小小老闆市集迎兒童節

轉載:自由時報 張軒哲 2026年3月5日 週四 上午11:35

迎接四月兒童節,衛福部豐原醫院為落實社區醫院推動兒童健康促進與預防醫學之角色,特別結合閱讀發展、事故預防教育與資源永續概念,3月起規劃推出兩場親子健康促進主題活動,透過親子互動與專業衛教導入,協助家長建立正確照護觀念,從日常生活中守護兒童安全與身心發展。

豐原醫院表示,0至8歲為兒童發展關鍵期,良好的親子共讀習慣不僅有助語言與認知能力發展,更能增進親子依附關係,降低兒童情緒與行為問題風險,同時,兒童意外事故亦為常見傷害原因之一,包含跌倒、誤食、燙傷與交通安全等,皆可透過正確預防觀念有效降低發生率。

首場「小手翻書 大手陪伴」親子閱讀暨兒童意外事故防治宣導活動,將於3月14日上午舉辦,現場除設置行動圖書車提供童書借閱服務外,亦安排醫護團隊進行兒童居家安全與事故預防衛教宣導,協助家長辨識生活中潛在風險情境,提升兒童安全防護能力。

此外,醫院將於4月18日上午辦理「小小老闆二手市集」,邀請4至8歲親子家庭參與擺攤體驗,透過物品分享與資源再利用過程,引導孩童學習責任感、人際互動與永續環境概念。

豐原醫院指出,系列活動亦結合ESG永續發展理念,透過兒童事故預防宣導與親子閱讀推廣,落實SDG 3「良好健康與福祉」及SDG 4「優質教育」目標,並藉由二手市集與玩具再利用行動,推動SDG 12「責任消費與生產」,培養兒童從小建立資源永續與環境保護觀念。


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孩子拒學可能不是叛逆 醫解析青少年憂鬱症警訊
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孩子拒學可能不是叛逆 醫解析青少年憂鬱症警訊

轉載:台灣新生報 戴欣怡 2026年3月2日 週一 下午10:00

近年來,青少年心理健康議題逐漸受到重視,其中憂鬱症已成為影響兒少身心發展的重要因素。研究指出,憂鬱症位列十五至十九歲青少年疾病與功能減損的第四大原因,全球盛行率約為百分之五點六至百分之六點七,且近十年間呈現上升趨勢。若憂鬱情緒未及時被察覺與介入,可能影響學業表現、人際互動,並增加自我傷害與自殺風險。

十五歲的小涵個性內向、情緒壓抑,自小父母離異,主要由父親照顧。父親為經濟因素忙於工作,較難即時回應孩子在課業與情緒上的需求。升上國中後,小涵課業壓力逐漸加重,國二時曾遭遇校園人際霸凌,就學狀況開始出現頻繁請假。

輔導老師關心時,小涵坦言對上學感到焦慮,擔心課業落後,也對同儕眼光感到不安,後續並發現其手上出現多處自我傷害痕跡,遂建議家長帶孩子至精神科接受專業評估。經新竹臺大分院精神科評估後確診為憂鬱症,透過藥物治療,並結合家庭與校方輔導系統共同介入,目前情緒已逐漸穩定,並恢復每日到校上課,也開始為未來設定升學方向,期望就讀餐飲相關科系。新竹臺大分院精神醫學部林純儀醫師指出,青少年憂鬱症多與家庭結構變動、學業壓力、人際挫折及情緒支持不足等因素交互影響有關。研究顯示,憂鬱症具有家族傾向,若父母有憂鬱病史,子女罹病風險將增加二至四倍,遺傳因素約佔百分之四十至百分之六十。

林純儀醫師二日表示,家庭互動型態同樣是關鍵因素,長期存在親子衝突、情感忽視、缺乏支持或教養方式不一致,皆可能提高青少年憂鬱風險。童年逆境經驗,如父母離異、經濟困難或重大生活壓力,也與早發性情緒障礙密切相關。

在治療方面,青少年憂鬱症多以心理治療搭配抗憂鬱藥物為主。林純儀醫師說明,認知行為療法可協助病人調整負向思考模式,改善情緒與行為反應;人際心理治療則著重於處理人際衝突、角色轉變與社交困難。藥物治療方面,常使用選擇性血清素再攝取抑制劑,其中fluoxetine具有較多臨床證據支持,但仍須依個別狀況審慎評估並持續追蹤。在治療方面,青少年憂鬱症多以心理治療搭配抗憂鬱藥物為主。林純儀醫師說明,認知行為療法可協助病人調整負向思考模式,改善情緒與行為反應;人際心理治療則著重於處理人際衝突、角色轉變與社交困難。藥物治療方面,常使用選擇性血清素再攝取抑制劑,其中fluoxetine具有較多臨床證據支持,但仍須依個別狀況審慎評估並持續追蹤。

林純儀醫師提醒,青少年情緒困擾往往不易用言語表達,若出現長期情緒低落、拒學、睡眠與食慾改變,或有自我傷害行為,家長與師長應提高警覺,及早尋求專業協助。透過理解、陪伴與適當治療,多數青少年仍有機會走出低潮,重拾對生活的期待。


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手機成癮不只看時間!心理學者教你「三大指標」判斷孩子是否沉迷
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手機成癮不只看時間!心理學者教你「三大指標」判斷孩子是否沉迷

轉載:親子天下媒體中心 2026年2月26日 週四 下午5:39

手機管理是現代父母與老師極為頭痛的管教挑戰,特別當孩子進入青少年階段,手機不只是一種工具,更像是社交、娛樂,甚至是逃避現實的窗口,成為一個大人難以進入的世界。
本集親師關鍵字 Podcast「EP.85 #親子衝突 手機戰爭白熱化?3指標判斷孩子是不是已經3C沉迷!ft.亞洲大學副校長柯慧貞」主持人親子天下總編輯陳雅慧,特別專訪台灣第一波投入網路成癮防治的心理學者,現任亞洲大學副校長的柯慧貞老師,深入剖析 3C 沉迷的正確判斷標準。

柯老師在節目裡強調,判斷是否手機成癮,不應只看「使用長短」,更要觀察:

  1. 是否影響到生活功能

  2. 是否失控

  3. 是否有戒斷反應

尤其家長與孩子對成癮的標準不同,父母常看到負面影響,卻忽略孩子在網路世界獲得的快樂與成就感。

戒除手機成癮!從規範、教養心法到解方,給孩子的3C使用資源包

Q:近年來,孩子的手機使用已是家長最大的痛點。最嚴重的是哪種問題?
A:早期家長最常問的是:「網路成癮是什麼?」「孩子長時間玩遊戲,是不是成癮了?」但現在,困擾已經轉向教養實務。家長常問:「什麼年齡該給手機?」「給了之後該怎麼管?」他們很擔心孩子沉迷會影響學業、視力、甚至遭受霸凌或詐騙。

但調查顯示,有高達 16% 的家暴通報與 3C 產品使用衝突有關,這說明家長正面臨著巨大的教養焦慮。最令他們焦慮與無助的是,當父母想去管控時,很容易引發激烈的親子衝突,甚至導致孩子出現拒學、離家,或自殘的危險行為。

如何陪伴拒學的孩子?不想上學怎麼辦?拒(懼)學成因、輔導方式、專家建議【走進霸凌現場】圖解霸凌三角關係:霸凌者、被霸凌者與旁觀者

Q:家長在管控手機以前,如果想避免親子衝突,可以先做什麼?
A:與其急著訂規範,我認為家長應該先釐清這三個問題:
1.觀察與判斷:孩子真的有沉迷或成癮的現象嗎?如何觀察?
2.理解成因:如果有,孩子為什麼會沉迷?他們在網路上滿足了哪些需求?
3.制定對策:了解原因後,家長可以做什麼?要如何預防或協助?其中,判斷成癮與否,是釐清問題的第一步。
Q:怎麼樣才算是手機成癮?有什麼客觀的標準嗎?
A:大家常有的錯誤觀念,是只看使用時間長短,但這並非判斷成癮的標準。現在許多工作都需要使用網路,因此不能單看時間。

我經常用一個比喻:就像愛上一個不該愛的人,會時時刻刻想著他,即使沒在一起也心繫於他。這種情況會影響工作、作息和學習。旁人勸阻也無法停止,明知有害卻無法自拔,沒有網路時會感到焦慮、痛苦,甚至需要越來越長的使用時間才能得到滿足。

具體來說,判斷成癮要看這三個核心指標:
1.失能:網路使用已嚴重影響到生活中的重要功能,如學業成績下滑、作息混亂、健康受損等。
2.失控:明知使用有害,也曾試圖減少,但無法自拔、無法自我調控。
3.戒斷反應/耐受性:停止使用時會感到極度焦躁、痛苦(戒斷),且需要越來越長或更頻繁的使用才能感到滿足(耐受性)。

如果孩子的使用行為已經造成「失能」,且出現「失控」與「戒斷反應」,就應視為成癮問題。

網路成癮已非「壞習慣」,國中男生成主要確診族群(附兒少網路成癮檢測量表)

Q:當孩子因為手機「失能」,家長應該馬上沒收手機嗎?
A:家長通常只看到手機的負面影響,但其實手機也能提供孩子,父母未能滿足的需求,像是:

1.成就感:即使學業表現不好,可能在遊戲中打敗了成績好的同學,獲得成就感。
2.快樂感:網上能帶來即時的興奮與快樂,是紓解現實壓力的出口。
3.自主性:在現實中被爸媽管控,但在網路世界可以自己決定、自由表達,獲得渴望的自主感。與孩子溝通時,不能只談負面,而要同理與瞭解他們,為什麼花這麼多時間在網路上。

如果父母不了解這些好處,溝通就會無效,因為孩子會覺得「你不懂我,不知道我在那邊多快樂」。

不只青少年心好累?手機、少子化釀校園系統性情緒風暴,心理師的關鍵提醒

Q:為什麼現在的年輕世代(15-24歲)普遍感到孤獨、寂寞與憂鬱?這和手機使用有何關聯?
A:這是當前全球普遍的現象。手機的高度可近性提高了線上時間,造成了「社交剝奪」與「睡眠剝奪」。雖然網路互動增加,但與真實人際互動相比,缺乏情感的溫度和交流,真實的關係在減少,虛假的關係在增多。

此外,社群媒體充滿了社交比較。人們不斷看到別人美化、完美的動態,導致自己產生「FOMO(害怕錯過)」,覺得自己不夠好、生活不夠精彩。這種比較會導致自我價值降低和焦慮感上升。

孩子在焦慮之下,反而更退縮到網路世界尋求慰藉,形成惡性循環,最終導致孤獨感與憂鬱感的升高。

每個家庭都應該有的五個手機禁區

Q:比起直接禁手機、斷網,家長可以具體做什麼來協助孩子,同時避免親子衝突?
A:不能只有管控,而是要先從關係和需求出發:

1.關係優先:在關係良好的基礎上才能談規範。
2.同理需求:積極了解孩子在網路上滿足了哪些現實中匱乏的需求?是成就感嗎?還是歸屬感?然後引導他們透過現實生活中的活動,來滿足這些需求。
3.共同規範:邀請孩子共同討論並訂定手機公約,讓規範從父母的規定轉變為家庭的共識。

唯有真正看懂孩子沉迷背後的原因,而不是只停留在表面的時間長短,才能維繫親子關係,也協助孩子在虛擬與現實中找到平衡。

因手機不在身邊而焦慮,反映手機不只是書包裡必備配件,也已影響學生情緒。


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降低對3C依賴 人本和森小免費講座帶家長教出會思考的孩子
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降低對3C依賴 人本和森小免費講座帶家長教出會思考的孩子

轉載:自由時報 林曉雲 2026年2月26日 週四 上午8:47

AI對親子關係造成巨大挑戰,如何不靠禁止、不用威脅,家長也能陪孩子走過3C時代。人本教育文教基金會和森林小學將在全國多縣市舉辦免費講座,帶領家長陪孩子一起降低對網路及3C的依賴,教出會思考的孩子。

人本基金會表示,很多家長下班時覺得好累,或是在公眾場合怕吵到人,或總是事情忙不完,在各種狀況下只好讓孩子玩3C,但時間一到,孩子卻停不下來,親子之間的氣氛總是劍拔弩張,到底是爸媽和孩子決定使用3C,還是都被3C決定?森林小學主任們親自出馬,用真實案例加上現場經驗,陪家長拆解如何使用「1C_Creative創造力」,抵住3C的吸引力,重新把「決定權」拿回自己手上,和孩子一起降低對網路、3C的依賴。

人本表示,免費講座主軸是教出會思考的孩子,帶家長學習換一種方式教養,發現原來不靠禁止、不用威脅,也能陪孩子走過3C時代,把擔心放下,把關係留住,讓孩子長出創造力,在網路世代裡,自在探索、勇敢思考。

3月28日(週六)14:00-16:00共有3場,包括苗栗場(苗栗縣苗北藝文中心視聽中心)、台中場(文化部文化資產園區願景館2樓國際演講廳)、台南場(台南市立圖書館新總館拾光講堂);3月29(週日)14:00-16:00共2場,台北場(客家文化中心3F媒體簡報室)及高雄場(大東文化藝術中心演講廳)。

台北場和苗栗場講師為謝淑美(人本教育基金會副執行長及森林小學生活主任),台中場和高雄場講師為何淑真(森林小學教學主任),台南場講師為林青蘭(森林小學教務主任)。


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彌陀彌仁公托歡慶開幕
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彌陀彌仁公托歡慶開幕

轉載:台灣新生報 何弘斌 2026年2月6日 週五 下午8:13

近年來因北高雄半導體S廊帶產業發展,使得北高雄人口快速成長,市府為減輕家長照顧負擔,於昨(六)日啟用彌陀區第二處公共托育機構「彌陀彌仁公共托嬰中心」,運用彌仁社區活動中心二樓舊鄉立托兒所空間改建而成,營造適合孩童開創及探索的空間;當日活動由在地幼兒園的歡樂舞蹈啟動開幕,期待新設公托可以迎來人口發展的新氣象。

「彌陀彌仁公共托嬰中心」委由社團法人台灣心芽全人教育關懷協會辦理,為彌陀區第二處、高雄市第六十八處公共托育機構,該協會秉持著「提供多元教育學習,串聯專業照顧」的信念,在高市營運公共托育機構,範圍橫跨永安、小港、鳳山及楠梓等區,期待與市府協力透過提供平價、優質的托育服務,減輕年輕家庭的育兒壓力,讓家長們可以放心地工作,同時也讓孩子們獲得最佳的托育與照護。

市府副秘書長王宏榮表示,除了「彌陀彌仁公共托嬰中心」外,今年將陸續於岡山、阿蓮、路竹、三民、鳳山、左營、仁武、鳥松、內門、杉林、六龜等行政區設立公托機構,結合在地社區資源,使家長與孩子們享受在地化及便利的托育服務,鼓勵生育;少子女化是市府非常重視的議題,為了讓年輕人敢婚、願生、樂養,市府積極推動友善育兒措施,至一一四年十二月底已設置二十九處定點臨托據點,並辦理「小夜型定點居家托育服務」,提供朝十晚九的小夜型定點居家托育服務,此外亦成立二十四處親子館,提供全市○至六歲嬰幼兒及其家長、一般社區民眾托育及幼兒照顧諮詢、托育資源媒合及親子館遊戲室等。


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紅包變第一桶金!北富銀建議善用兒童帳戶 七成資金投入長期投資
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紅包變第一桶金!北富銀建議善用兒童帳戶 七成資金投入長期投資

轉載:中時新聞網 工商時報 陳美君 2026年2月6日 週五 下午4:12

隨著農曆新年將近,孩子們期待紅包的同時,父母也愈來愈重視如何讓這筆祝福化為孩子未來的助力。台北富邦銀行表示,紅包是孩子一年中最具「可運用彈性」的資金來源,建議家長透過專屬的兒童帳戶進行長期規劃,不僅可引導孩子養成正確金錢觀,更能利用時間複利陪伴孩子累積人生的第一桶金。

北富銀指出,近年兒童理財需求持續增加,截至2025年12月底,小富翁帳戶總戶數已達31.6萬戶,年增4.4%;其中18歲以下族群成長更達8.2%,成為推動整體成長的主要力量。整體管理資產規模突破新台幣1,443億元,每戶平均資產達46萬元,較去年成長6%,愈來愈多家長不僅替孩子開戶,更實質投入資金進行配置。

在小富翁帳戶的投資行為中,「基金」仍是家長操作最熟悉、接受度最高的工具,占投資資產比重66%,其中單筆申購占70%、定期定額占30%。北富銀分析,單筆占比高反映出多數家長習慣在領到紅包或特定時點進行集中投入,操作上簡單明確;然而,這並不代表單筆一定比定期定額更有利,若投入時點接近市場高點,短期波動可能更明顯。因此建議家長可依照孩子的理財目標,採「單筆+定期定額」併用方式,先一次投入建立基礎部位,再搭配分批扣款平滑成本,使整體配置更貼近長期財務需求。

此外,「海外債」占比達23%,顯示不少家庭已開始意識到跨市場配置的重要性。由於海外債券具備收益來源清楚、波動度相對溫和等特性,適合放入兒童資產組合中做為穩定墊層,同時讓孩子在觀察利息入帳的過程中,理解固定收益的概念與時間累積的重要性。

兒童理財的核心並非「追求短期報酬」,而是「建立金錢思維」。北富銀建議家長可將紅包分為兩部分,其中2至3成可做為子女的零用金,父母在陪孩子花紅包時,可以順勢聊聊為什麼有些東西「現在就想買」,有些則「不一定需要」,從日常情境中理解「需要」與「想要」的差別,再針對想買的物品一起比較價格與品質,並協助孩子練習記帳,學習負責任地使用金錢,替未來的財務健康打下基礎。

剩餘的7至8成則用於長期規劃,家長可與孩子一起探討未來目標,是想要出國留學或自己開店創業等,透過共同討論讓子女參與理財,而非只是在帳戶中「看到一筆錢」。至於理財工具的選擇,基金、海外債及定期定額投資海外股票/ETF等穩健型商品都相當適合,亦可部分搭配分期繳美元分紅保單,利用保單具備的長期持有與穩健增值特性,讓紅包在時間複利的作用下持續增長。

北富銀也提醒父母應預先替孩子開立兒童理財帳戶,以北富銀的小富翁帳戶為例,可將新臺幣存款、外幣、基金、黃金存摺、證券交割等多項金融服務整合於同一本存摺中。孩子在日常查詢帳戶時,便能看到不同資產的金額變動、利息入帳或扣款等情況,自然形成對投資和市場變化的認知。許多家長分享,自從辦理小富翁帳戶後,孩子開始會主動關心自己的資產狀況,並延伸提出對匯兌、理財商品及交易行為的各種問題,讓金融教育更容易在生活中扎根。

協助下一代建立健全財務觀是家庭教育相當重要的一環。北富銀長期推動金融教育,持續舉辦小富翁理財營,並積極走進校園舉辦各類金融講座,幫助孩子理解價值、風險與選擇。未來,北富銀將以更完整的金融產品與教育資源,協助客戶及家庭達成人生財務目標,成為大眾最值得信賴的金融夥伴。


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北台中家扶規劃成立「童行共伴」親子館 親子活動先行
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北台中家扶規劃成立「童行共伴」親子館 親子活動先行

轉載:自由時報 歐素美 2026年1月28日 週三 上午11:11

北台中家扶中心為回應在地家庭對親職支持與親子互動空間的需求,今年規劃成立「童行共伴」親子館,並先行利用既有豐原中心空間辦理相關親子活動,作為親子館成立前的試辦據點,期待為社區家庭打造1處友善、可近且無標籤的親職支持場域。

北台中家扶中心表示,親子館以12歲以下兒童及其家庭為主要服務對象,透過親職據點的設立,提供安全、溫馨的親子互動空間,讓家長與孩子在日常生活中就能獲得所需的親職支持與兒童成長服務,減輕育兒壓力。

親子館將以「社會情緒學習(SEL)」為核心,規劃多元親職與親子活動,協助家長提升社會情緒素養與正向教養能力,並引導家長將SEL概念實踐於日常親子互動中,促進親子關係的連結與理解。

活動設計亦結合五感體驗,透過動態與靜態課程,協助兒童在感官刺激與互動中,提升身心發展能力,並支持其健康成長。同時,透過建立支持性的親職據點,期待能降低家庭親職壓力,進一步預防家庭風險的發生。

北台中家扶中心主任彭麗真表示,親子館相關活動自元月起已正式開跑,內容包含親子律動、手作課程、親子按摩等,活動內容豐富多元,邀請家長與孩子一同參與,在輕鬆溫暖的氛圍中,共享親子時光、累積美好回憶。

未來,北台中家扶中心也將持續蒐集家庭回饋,作為親子館正式成立與服務深化的重要參考,期盼與社區家庭攜手,共同打造支持孩子成長、陪伴父母教養的友善環境,活動相關資訊可詳閱「北台中家扶中心」臉書粉絲專頁。

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「不想回老家、不想叫人」是叛逆嗎? 青少年春節期間的社交恐懼與焦慮
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「不想回老家、不想叫人」是叛逆嗎? 青少年春節期間的社交恐懼與焦慮

轉載:台灣新生報 蔡榮宗 2026年1月26日 週一 下午3:37

農曆春節即將到來,是家人團聚、彼此寒暄的重要時刻,但在親友往來頻繁、氣氛熱鬧的年節中,不少青少年卻出現不想返鄉、逃避打招呼,甚至情緒煩躁、沉默低頭滑手機的情形,讓家長不禁擔心「孩子是不是變得叛逆了?」,衛生福利部草屯療養院表示,這樣的行為多半與青春期的心理發展及社交壓力有關,未必是故意對抗或不尊重長輩。

衛福部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅指出,青春期是自我認同快速成形的階段,青少年對外界眼光特別敏感。春節聚會中,長輩出於關心而詢問成績、身高、外貌、或交友情況等,在成人看來只是寒暄聊天,卻可能讓孩子感到被比較、被評價,甚至覺得隱私受到侵犯。當這些心理界線一再被觸碰,青少年自然容易出現退縮、抗拒,或情緒上的反彈。

青少年在春節聚會中表現得沉默或退縮,往往並非不禮貌,而是心理壓力的自然反應。為了協助孩子減輕社交負擔、安心度過年節,許維堅主任建議,家長可採取以下做法:
1.家長扮演「緩衝」角色:主動分擔孩子的社交壓力,協助應對人際互動。
2.適時代為回應與轉移話題:當長輩詢問成績、外貌等讓孩子感到壓力的問題時,家長可適度介入,避免孩子直接承受心理負擔。
3.保留適度的「躲避空間」:允許孩子在聚會中短暫離席,到安靜的地方休息,幫助情緒恢復與自我調節。
4.給予彈性與支持:理解青少年在成長階段的心理需求,以包容與支持取代責備,讓春節成為促進親子關係的機會。
5.重視心理健康的長期影響:關注青少年的心理健康,有助於其未來人際互動與自我發展的穩定成長。

許維堅主任提醒,春節不只是熱鬧的家庭聚會,更是觀察與照顧青少年身心狀態的重要時刻。當孩子出現退縮或焦慮反應時,家長的理解與陪伴,往往比要求配合來得更有力量。透過營造尊重界線、允許調整節奏的家庭氛圍,有助於減輕年節壓力,也能幫助青少年建立穩定的情緒調節能力。

草屯療養院長丁碩彥表示,青少年在春節期間出現的社交焦慮,往往同時反映心理壓力與身體調適的負荷,顯示身心健康密不可分。家人若能以理解取代指責,給予孩子適度的空間與支持,不僅有助於情緒穩定,也能減少壓力引發的身體不適。丁碩彥院長強調,年節是促進家庭關係的重要契機,唯有關注青少年的身心需求,才能讓孩子在被尊重與安心的環境中成長,為長遠的心理健康奠定良好基礎。


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為何每天刷牙還是蛀牙?醫揭關鍵原因:少做「這一步」,牙刷再勤也難敵蛀牙侵襲
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為何每天刷牙還是蛀牙?醫揭關鍵原因:少做「這一步」,牙刷再勤也難敵蛀牙侵襲

轉載:良醫健康 林勻熙 2026年1月23日 週五 上午9:00

不少家長以為只要孩子每天刷牙、少吃糖,就能遠離蛀牙,實際臨床卻並非如此。一名6歲女童因進食時頻頻哭鬧就醫,檢查後竟發現前牙與臼齒共8顆蛀牙,其中2顆已侵犯牙神經,必須立即治療。醫師進一步評估發現,孩子雖有刷牙習慣,卻因清潔方式不當且從未塗氟,長期暴露在高蛀牙風險中。專家提醒,單靠刷牙並不足以防蛀,正確使用氟化物,才能有效守住口腔健康。

天天刷牙,為何仍蛀牙?醫揭關鍵原因

這名女童的家長起初以為孩子只是挑食或抗拒進食,直到牙科檢查才發現口腔狀況已相當嚴重。臺北市立聯合醫院仁愛院區口腔醫學科主治醫師李俊翰指出,臨床上常遇到類似情況,許多家長強調孩子「每天都有刷牙」,卻忽略刷牙技巧是否正確、是否能有效清除牙菌斑。

李俊翰說明,兒童手部精細動作尚未成熟,若未在家長協助或指導下刷牙,往往僅刷到牙齒表面,臼齒溝隙與牙齦邊緣最容易殘留食物與細菌。時間一久,牙菌斑中的細菌便會分解醣類產生酸性物質,持續侵蝕琺瑯質,最終形成蛀牙。

此外,這名女童從未塗氟,讓牙齒長期暴露在高蛀牙風險之中。李俊翰強調,刷牙的目的是清除細菌,而氟化物的角色,則是在細菌與酸性攻擊下,協助牙齒提升防禦能力,兩者缺一不可。

氟化物是牙齒的防護罩 少了它,再勤刷也難敵蛀牙

為何「有刷牙」仍不足以防蛀?關鍵在於是否正確使用氟化物。氟化物能強化牙齒琺瑯質、提升抗酸能力,是全球公認最有效、最經濟的防蛀方法之一。若少了這一步,刷得再勤也可能抵不過蛀牙的侵襲。李俊翰指出,氟化物就像牙齒的防護罩,能讓琺瑯質更堅固、減少蛀牙生成。世界衛生組織早已證實,正確使用氟化物是預防蛀牙最有效的公共衛生措施之一。

李俊翰進一步說明,氟化物的使用方式相當多元,包含日常使用的含氟牙膏、氟漱口水,以及由牙醫師操作的氟凝膠與氟塗劑。對於學童而言,透過定期氟漱口或塗氟,可在成長階段為牙齒建立穩定防線;成人若屬於蛀牙高風險族群,如配戴矯正器、口乾或曾反覆蛀牙者,也能透過診所塗氟加強保護。

別再誤信「氟有毒」 正確使用反而能降低蛀牙風險

儘管氟化物在牙科防蛀中扮演重要角色,仍有部分家長因擔心安全性而刻意避免。對此,李俊翰澄清,李俊翰澄清,日常生活中使用的含氟牙膏與漱口水濃度都在安全範圍內,只要不吞食、不過量,就不會對健康造成影響。反而若完全不用氟,蛀牙風險反而更高。

目前教育部與地方衛生單位持續推動國小學童氟漱口計畫,透過學校定期實施與口腔衛教,協助孩子從小建立正確的防蛀觀念。李俊翰也提醒,家庭仍是口腔保健的第一道防線,家長應陪同孩子使用含氟牙膏早晚刷牙、定期檢查牙齒,並善用學校與醫療資源,才能有效降低蛀牙發生的機率。

資料提供:臺北市立聯合醫院

責任編輯:林勻熙
核稿編輯:陳宛欣


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把握0至6歲黃金期 遊戲互動促進兒童早期發展
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把握0至6歲黃金期 遊戲互動促進兒童早期發展

轉載:自由時報 張協昇 2026年1月21日 週三 上午9:56

「你會跟孩子玩遊戲嗎?」0至6歲是兒童發展的黃金期,對兒童而言,除了基本的吃、喝、睡眠等生理需求外,遊戲正是他們認識世界、學習成長的重要方式。衛福部南投醫院復健科職能治療師蔡德慧提醒家長,透過遊戲,孩子不僅能探索環境,更能在過程中促進認知發展、培養問題解決能力,並能及早發現發展遲緩情形,以免錯失孩子最關鍵的黃金治療期。

蔡德慧指出,從孩子出生開始,家人的陪伴與遊戲互動,便是支持其身心發展最重要的養分。惟對於部分發展遲緩的兒童而言,常表現出對外界較為被動、不知道如何操作玩具,或難以理解他人的動作與語言,更不易表達自身需求,這類孩子往往需要更多成人的引導與協助,才能逐步學習與外界互動。

蔡德慧表示,陪伴「慢飛天使」時,深度且有品質的互動至關重要。初期可從跟隨孩子的興趣出發,陪著孩子一起玩,並透過模仿孩子的動作,或運用誇張的聲音、表情與肢體動作來吸引注意力,耐心等待孩子以眼神或行動回應後,再給予適當的互動回饋。此外,在遞給孩子物品或帶著孩子做動作時,可同時搭配清楚的口語指令,有助於孩子將語詞與動作或實際物品建立連結,促進語言理解與學習。

家長也可善用兒童健康手冊中所附的簡易發展篩檢,依孩子年齡對照發展里程,若有疑慮建議應於施打疫苗或門診時主動向小兒科醫師諮詢。若發現孩子疑似有發展遲緩情形,可進一步至復健科就診,依個別需求安排兒童發展聯合評估與早期療育。


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