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Walk Daily - Next
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AL
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簡美易

Walk for a better you!

Let's walk! Love to walk! 

12 min.  

30 min. 

38 min.  

with STEP

25 min.    45 min. (NetFit.tv)

30 min with a step.  (J.S.)

more step workout

46 min. step workout       (Step Reebok 1992 & 1991)

Jane Fonda Step 57 min.

Core workout

Booty Shaking 10 min.  

Towel workout 10 min.   

https://www.youtube.com/user/BeFit  
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消脂塑身跪瘦操
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AL
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簡美易

練雞(肌)肉 (3) 二八老天鵝 

The No-Excuses Body-Weight Blast: Circuit Workout
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訓練肌肉、改變身形
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AL
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簡美易

《天鵝手》篇 

 延伸下半身》篇 

３０秒美腿魔法 

簡易新陳代謝法 

more ballet toning  

Inspiration!

more ballet collection 
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walk
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簡美易
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