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Walk Daily
2014/05/06 05:17　瀏覽8,497｜回應4｜推薦7

AL
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文章推薦人 (7)

寧靜姐
簡美易
慕雲
天涯孤鴻···花窗
嘟子 ~ 厲害了!塔綠班
冠慧~
天路(今日當如何）

3 min. (hourly break)

5 min. (before meals)

10 min. (during breaks)

15 min. (1 mile walk)

30 min. (2 miles walk)

45 min. (3 miles walk)

Walk to lose weight and recalim your health.  (1 -4)

https://www.youtube.com/watch?v=UohxClFTB2g  

barefoot fusion walk



本文於 2015/01/04 18:34 修改第 7 次
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　回應文章
天天按摩小腿，疾病就會慢慢改善 增加按摩常識
2015/12/22 01:20 推薦0


AL
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腳會告訴你 身體要告訴你的９件事
2014/05/25 22:45 推薦2


AL
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文章推薦人 (2)

詹于萱
天涯孤鴻···花窗

生病不必摸額頭，腳會告訴你！-真健康，從腳開始  

  運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的９件事




本文於 2014/05/25 23:46 修改第 1 次
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inspiration
2014/05/06 05:52 推薦2


AL
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文章推薦人 (2)

冠慧~
天路(今日當如何）
「跳繩」則是「肌力」+「有氧」的全身性運動；
　　跳繩10分鐘=慢跑60分鐘！
　　燃脂率高達400卡！
　　所以，只要1個動作──腰、腹、臀、腿，通通都能瘦到！

　　還等什麼？
　　不挨餓、不花錢、不復胖，跳一跳身材就有救！


本文於 2015/02/12 06:28 修改第 2 次
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abs
2014/05/06 05:35 推薦2


AL
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文章推薦人 (2)

冠慧~
詹于萱








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