勇骨健身操活動
為讓社區民眾可以隨時從事簡易之健走及健身操，建立並養成規律的運動習慣，達到全民運動之目標，歡迎對運動有興趣的市民朋友可以一同來參加。
主辦單位：中華民國健身運動協會
協辦單位：臺北市中山區健康服務中心(原中山區衛生所)
活動日期：
98年 09月25日(五) 上午9時至10 時30分
和98年 09月28日(一) 上午9時至10 時
活動地點：朱厝崙公園(臺北市龍江路21巷內) 全聯福利中心後面
和朱崙區民活動中心(臺北市龍江路21巷15號3樓) –朱厝崙公園旁的朱崙老人公寓樓上
※ 請攜帶環保杯，著輕便裝和運動鞋。
※ 歡迎有興趣者逕行前往參加。
※ 如有疑問請撥打２５０１４６１６轉７７５周小姐
「勇骨健身操活動」課程表
時間 | 地點 | 主題 | 課程內容 |
9/25(五) 9:00-9:40 | 朱厝崙公園 | 健走運動 | 1. 上半身三點基本動作說明練習 2. 下半身三點基本動作說明練習 3. 暖身運動帶動指導 4. 30 分鐘完整健走體驗 5. 緩和伸展運動 6. Q & A 中華民國健身運動協會黃薰隆老師 |
9/25 (五) 9:50-10:30 | 朱崙區民活動中心 | 勇骨健身操 | 1. 勇骨健身操功能重點說明 2. 分解動作練習 3. 暖身注意事項 4. 30 分鐘完整體驗 5. 緩和伸展運動 6. Q & A 中華民國健身運動協會黃薰隆老師 |
9/28(一) 9:00-10:00 | 朱崙區民活動中心 | 骨質密度 體位評估 | 安怡公司贈送安怡試飲包 健康服務中心贈送自動布捲尺 |
備註：體位評估---測量體脂肪、腰圍和體重
中山區健康服務中心
健康促進組 周怡汝代理(蔡育婷技佐)
電話:25014616#775
E-mail:choululu@health.gov.tw
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等級：7
