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記得萱萱還是baby的時候，每次剛睡覺都是滿頭汗，我們還以為太熱了。
大家不是都說小孩屁股三把火嗎？所以我們都會把冷氣溫度從28℃調到27℃，發現還是流汗就再降到26℃
這樣的結果就是….中獎啦！開始流鼻涕、咳嗽，還有機會演變成變發燒，發瘋(發瘋是大人，哈哈)…
唉～～～怎麼會這樣勒？

後來才知道，原來神奇的baby在入睡時，為了要協調自己的體溫跟環境溫度，方法就是排汗，
這就是頭部會一直冒汗的原因～
只要溫度協調好了，流汗就會減少，一般大概都在入睡後2小時左右就會溫度平衡。

關於這點可以看看馬悅凌中醫寫的一段話：
寶寶的神經系統發育還不夠健全，管理汗腺分泌的交感神經在睡眠時(主要是剛剛入睡時)
失去大腦的控制，容易出現暫時的興奮，表現為出汗多，但熟睡後，汗漸漸消退。

從此之後，我們開的冷氣溫度就維持在27~28℃之間，
但是雖然溫度有提高了些，別以為這樣就不會感冒喔 >_<

小8還是有搭配一些方法的，來看看『萱媽的不著涼祕笈』吧！
祕笈一、開冷氣前，如果萱萱剛好有流汗，一定擦乾或者直接換一套衣服
如果沒將汗擦乾就開冷氣，這時毛孔剛好張的開開的，超容易中獎感冒的，屢試不爽！

祕笈二、冷氣溫度定在27~28℃之間
至於為什麼會有27℃或28℃？因為這跟要睡哪張床有關係。
小8的家裡有兩床，一張有涼蓆，另一張則是軟墊，
其實兩張床睡起來溫度可真是有差的。
所以只要睡涼蓆的床，溫度就控制在28℃就可以了，就是這張～

但是若是軟墊的床，不誇張真的超級熱，小8就會調整在27℃

然後留一小門縫讓空氣對流 (這是從萱萱幼兒園那邊學來的，哈！)

最後就是搭配冷氣的好朋友" 電風扇 “一起使用，這樣就很涼囉～～舒服～
萱媽的好姊妹還跟她說可以吹『睡眠風』，風扇的風量是一強一弱，
加上還有定時功能，可以定在半夜的時候就停止，
睡到半夜的時候就比較不會因為體溫降低而著涼喔。

但有個重點是..無論是冷氣或電扇我們都 “不直吹" 身體
雖然直吹剛睡覺的時候覺得很涼爽，但當體溫隨著入睡而下降，這時候就容易感冒喔。

祕笈三、穿薄長衣跟薄長褲
雖然感覺好像很熱，但是如果睡覺的時候穿短袖、短褲，那麼寒氣會從大腿跟手臂的皮膚進到身體唷~
而且"人體使用手冊"作者吳清忠也提到，有一些早上常打噴嚏的人，自從請他們回去調整這個生活習慣後
打噴嚏的情況就減輕很多。所以呀，這招兼顧了預防感冒，跟減輕過敏，不用花錢的，當然可以試試囉！

祕笈四、用變頻式溫度控制的冷氣機
這也是吳清忠所提醒的，如果家裡的冷氣是老舊式的，原本設定在26℃的溫度，可能實際上室內溫會加減2度左右
也就是說會到28℃，感覺得熱孩子就踢被子，之後又降到24℃，不小心就著涼了喔！

其實回想起小8小時候，沒有冷氣只靠電風扇，還都可以睡得很好，也知道不吹冷氣才是對身體最好的。
但現在的氣候與環境，有時真的不得已一定要吹到冷氣的時候，還是多小心預防感冒囉～