....我談談目前我對身體的觀察..雖然男女的情況可能有些不同..但有的情形..應該也有共通之處..

破題..不要壓抑自己的情緒！不論是什麼樣的情緒！尤其是負面的情緒！

想笑的時侯就大聲的笑，想哭的時候就盡量的哭，想叫的時侯就盡情的叫吧！若你（妳）確實想笑、想哭或想叫..那就笑吧！哭吧！叫吧！（若不想讓別人聽見自己哭，自己叫..可以找一個沒人的地方哭給自己聽，叫給自己聽）

生氣的時候..憤怒的時候..讓自己找到對的出口..讓自己當下的生氣或憤怒可以在當下就可以有宣洩的管道..只要是適合自己的..不傷人不傷己的..都是對的..

身體會記憶我們的所有情緒..當負面的記憶多了..身體會反撲的..目前我不知道身體會如何記憶..但我知道..身體確實會記憶..所以..我再說一次！

不論當下有什麼樣的情緒..尤其是不好的負面情緒..不要壓抑！

當我們讓情緒自由的流動，不論是什麼樣的情緒都不會留在我們的身體裡面..但..當我們壓抑..情緒會在我們的身體裡停留..一旦停留..身體就會有相應的記憶..

不要以為好的情緒在體內停留就沒有關係！

健康的能量..是要流動無礙的！流動的能量..可以循環..但..不能滯留！！

這是我目前..能說的！與大家分享我目前觀察到的心得..祝福大家！