不是問題特別 難搞 而是自己先挪開 少了自己怎麼想 也直接就把情緒的變化整個接納近來

任何情緒變化 都不再反彈 只管接受

那最不費力的是誰

是那個被自己挪開的我啊

事情來 念頭來 問題來 沒有一個我 那事情念投問題就與我無關了

那情緒還怎麼作用

沒有一個專門作用的自己 只是觀察眼前的一切來來去去 

接納了 接受了 不反彈了 自然不費力 後續真要處理也都順起來了

要想打破之前總是有一個我在參 與 確實不簡單

所以練習成自然 也就簡單多了

沒有我 就沒有問題不問題 那一切自然是怎麼來怎麼去 因為接受了 那怎不順起來嘞