我們都有面對不過去的曾經

當下充滿各種矛盾與糾結 還有無助

大腦依舊在動 卻無法讓自己停下來

那就迎接這些念頭 謝謝這些念頭 也不必刻意繞路 就肯定自己過不去 也謝謝這些過不去

反覆地感謝這些來來去去的念頭 自然生命會帶著自己往前

承認自己的無能為力 接受自己的無助 然後肯定這些在眼前晃來晃去的念頭

謝謝他們成為自己找到出口的工具 

自然矛盾自己消失 糾結會走 無助也同樣不會有任何作用 情緒自然離開

自然就有一種真實的智慧帶著自己往前