自然規律的生活步調 配合著自己 一點都不是甚麼艱難的選擇

也不需要旁人催促  做著做著 就把該完成的事項逐一完成了

中間還允許些許彈性  並非是機械式的操作

呼吸是最好的調劑 沒有任何的刻意 自然而然

也許是這樣的緣故 所以對所有一切都不再焦慮 反而覺得鬆弛 且自洽

飲食也漸漸變得隨興 該吃甚麼身體會誠實反映  對於過度調味的加工食品 便不再理會

因為吃甚麼身體就會自然的表現出來

現在的人好像吃多了就怕胖 我一點不擔心

因為該勞動的時候 就勞動  該吃的時候就慢慢吃 不求多  營養足夠了 也能少量多餐 

人變得清爽 身體也跟著活力起來