情緒會帶動身體 身體如何 情緒必然如何

壓抑 幫不了自己 看著情緒要帶自己往哪裡  一點不用怕

身體是容器 當情緒加滿時 自然需要透過身體表達自己

而那個看著的自己 甚麼都知道 也明白身體只是誠實的表達出那一刻的反應

喜怒哀樂 很直接 且無障礙 自己看著自己帶著情緒的表達 或激動 或低落 

那都是自己 既然自己看見了另一個自己 將其溫柔抱住 自然能接住

情緒拍打的身心 有來有回 身體無礙 因為情緒從來不是奴役任何人 只要自己願意抱住  情緒自然消退  怎麼來 就怎麼離去 一點不為難 

需要只是理解這樣的自己 就好