了解自己 真的不需要外求 因為外面給予往往都是情緒的錯覺

遇到好事對自己有利的 一開始很開心 但隨後而來的就不那麼確定了

甚至覺得無感了

接著又再繼續尋找外面的自己 這樣一來一回 快樂的自己 變成一種目標

期待高了 要求多了 快樂反而難上加難 換來的就是一次又一次不快樂

說是痛苦也不為過

快樂與痛苦 是說法上的不同 其實都是同一件事 

自己對自己的期待有了投射 又怎能不苦呢 表面看起來是一個目標 

追求的過程 需要達標 才能允許自己快樂  若不達標 就只給自己痛苦 因為與期待不符

就是因為這樣落在一個循環裡 出不來 

追根究柢 就是在錯覺之中 載浮載沉

內心明明甚麼都不用找 也不需要期待 投射  更沒有快樂與痛苦地分別

那麼這樣的輕鬆 不就是本來就有的

向外找 也只是建立更多的錯覺而已

找到最後 突然明白 甚麼都沒有 既無分別 那真實自然來就自己

連快樂 與 痛苦 都不用了

錯覺 沒有真實過 不存在過 那就不必找樂找苦 一切都好 不是