加入健身房會員一年多以來，我跳過很多老師的有氧舞蹈，其實每個老師的舞步大同小異，要「追隨」哪一位老師，就看老師的上課時間是否可以配合，還有就是上課時的選曲風格及其舞蹈節奏自己是否跟的上罷了，有些老師喜歡快節奏，所以雖然基本舞步就那幾招，可是一旦音樂節奏很快的時候，如果身體的柔軟度不夠、肌耐力不足的話，跟起來還是很吃力的，跟不上的時候，我通常就只有跟腳步，手就不跟了，反正我又不是要當職業舞者，只要有動有流汗、跟的上音樂節奏不要落後太多也不要跟別人相撞就好。其實會相撞有時候不見得是我太慢而是別人太慢，比如我照正常節拍已經左右移動回到原點可是如果旁邊的人太慢還沒回去他的原點那就會相撞，所以自己要會閃，這跟在游泳池游泳一樣

從教室外面看裡面的人會覺得很有趣，整個教室裡面就像一支隨性演出的舞團，通常最前排的人都和老師的動作一致，站在越後面的越隨性，比如大家往左時她還在右邊、大家要回到右邊時她才正要往左，以前一開始去跳的時候我也是跟的很辛苦，畢竟我從沒學過舞，雖說有氧舞蹈不像國標舞那麼講究舞步，但是還是要學會一些基本舞歩才能夠跟的上節奏依序的左右移動或是轉圈，所以那時候我大概都只站在最後面，跳了幾次之後發現其實有氧舞蹈的舞步都很簡單，身體的柔軟度及肌耐力才是重點，畢竟舞蹈就是一種力與美的結合，而我也慢慢觀察那些老師的上課方式，挑一些適合自己的老師去「追隨」，久而久之，我現在大概都站第2第3排囉（因為每次下班後都很趕、也佔不到第一排，第一排是要用『佔』的不是用站的，懂吧）

昨天去試一位新的老師的課，是個男老師，基本上我這人是喜歡書生型而不太喜歡肌肉男的（以好萊塢明星來說，我喜歡Keanu Reeves，我不會喜歡Steven Seagal、更別說是阿諾了），所以當那老師一進場其實我有點想出去，因為一看到那種肌肉男，我實在很難想像他跳起有氧舞蹈會是什麼樣子，不過想想這樣似乎太沒風度，還沒上課就出場，而且其實跳不同老師的課也是給自己的一種訓練，所以我還是有給他跳完

不過，我想我不會再去跳他的課，除了我不喜歡肌肉男之外，我覺得我心目中的有氧舞蹈是要有律動美感的，肌肉男的舞步感覺比較像街舞，我覺得他只差沒有在地上翻滾而已，也許因為是肌肉男，所以整個舞步看起來就是陽剛味很重、律動及美感比較少，動作雖然簡潔有力，卻少了肢體律動的曼妙與美感，不過畢竟是肌肉男，如果搞的像女老師的扭腰擺臀，也會太娘不夠man

還有，肌肉男畢竟是菜鳥老師，雖說自己本身很會跳，但是要帶一個30人左右的大班，還是缺乏經驗，因為大家程度不一，所以老師的口令變的很重要，如果沒有適時的喊拍子或是喊方向，大家就會亂成一團、撞成一團，畢竟很會跳的跟不會跳的統統都在教室裡面，高明的老師會用簡單的口訣讓大家記住舞歩及方向並且適時的喊出適當的口令讓大家的方向一致，不過你問我口訣是什麼我也忘了，不過在教室裡有音樂又有口訣的話，舞步就是會變的很簡單，菜鳥老師可能就只是很制式的說「前點後點左勾右勾」之類的毫無創意的口令，大家不容易記住舞步，也就變成一群隨性演出的舞團，跟的上的就跟，跟不上的就放棄站在旁邊看人家跳，因為你太慢會卡到別人，而且初學者很容易因為跟不上而感到沮喪，如果老師停下來講解分解動作複習舞步倒還好，如果就是卯起來放音樂一直跳，那麼跟不上的人一節課下來通常有半節課都是在旁邊看，完全失去運動的目的，很可惜

其實有氧舞蹈這種東西，重點是在於肢體運動，實在沒必要把舞步及節奏弄得太快太難，不過台灣人就是很奇怪，一節課一小時，如果要花時間講解分解動作的老師，一定會壓縮掉一些跳完整首曲子的時間，不講解一整節課就卯起來放音樂在台上一直跳的老師，你跟不上也覺得沒意思，等於花錢花時間去看老師跳個人秀，所以，老師們也真的很為難，昨天那個肌肉男，就是不太講解只是一直放音樂一直在台上飆舞、後來發現台下很多人跟不上就下臺來和大家一起飆

下課後有幾個已經跳很多年的會員說，肌肉男的舞步真的很「花」很難跟，我笑笑說「我覺得是他不會帶，因為其他老師也是一樣很『花』，可是有些老師會喊口令，大家就比較好跟」，大家就說「對阿，那是要靠經驗」

總之，昨天是我第一次跳男老師的有氧舞蹈，ㄟ，只能說，我還是比較喜歡女老師的律動及美感，畢竟女老師們漫妙的身材是我努力的目標，肌肉男就留給喜愛肌肉男的OL或師奶們去欣賞吧