中年為何就會發福變胖 - 婚姻甘苦談

荷爾蒙的改變也是中年發福的重要原因。通常男性肥胖傾向中廣型，腰圍會變粗；女性在更年期之前，發福多傾向下半身的肥胖，到了更年期之後，本身的雌性素會下降，身體的脂肪會重新分佈，例如年輕的脂肪是在乳房或臀部，到了中年，乳房會變小、腹部脂肪會增加、大腿及手臂都會變粗，這就是身材變差的原因。

中年之後人會發福，幾乎是成中廣型身材的。醫師指出，根據統計，中廣型身材的人，較容易有心臟血管疾病、腦中風等，因此中廣身材除了外觀之外，對健康也是不好的。中年發福有幾個重要的原因：

1.人到中年後，基礎代謝率會降低

2.荷爾蒙的改變也是中年發福的重要原因

3.人到了一定的年紀後，物質生活常漸入佳境，生活安逸，靜態活動增加、精神鬆懈、適應力也變差，因此會趨向舒服、閒適的生活，熱量消耗變少。

4.人到中年，內臟脂肪也會增加