抓住甚麼 就被甚麼所抓住 體認到這一點 就不需要再給自己手鐐腳銬了

放手 就是把自己還給心 大腦只是工具 任何可以透過理解邏輯合理化的一切 都是制約 也帶著限制 

身為人 有各種限制 我不可以這樣 我不能那樣 一切都在我的邏輯下 聽命行事

但有幾件事 是不受控的 

呼吸 不歸大腦管 除非身體停止運作 否則大腦想終止呼吸 是萬萬不能 

上廁所 也不歸大腦管 想上就上了 否則憋出病來 大腦可擔待不起

既然有大腦無法掌控的事 就不需要如此奴性

自然想幹嘛 就順其自然 光是這樣理解 大腦肯定不會放過

持續的反彈 不斷的打壓 不停的質疑或否定 這些沒有幫助

那就交給心

心 只有同理 慈悲 愛 包容 以及智慧

不受時空影響 當然也不受大腦干涉 

怎麼讓我活在心 那就停止自我掌控 放手的同時 放心就來了