過去的軌跡 未來的發生  現在的剛好

三種選擇 三種以為的狀態  哪一種 才是完整的呢

把過去挖出來 再來數落自己不夠完美

將未來當成恐懼 再來擴大自己的焦慮 

讓現在成為全部的自己 自然無可挑剔

是不是明明白白 清清楚楚了

過去只會讓自己活在輪迴 不會有盡頭 

未來只把自己丟進更大的焦慮 把更多的問題帶給自己

唯獨現在 沒有過去未來的綑綁 才得以完整 否則不會是這裡現在 

感知 挪開

情緒 挪開

解釋 挪開

動作 挪開 

一切不會比現在更完整的了

相信的不會是大腦 而是本來就是自己的自己 在對自己說悄悄話

心裡頭聽見 但大腦非要聽不見 所有衍生出一堆問題來質疑自己

這不就是煩惱的所在

人間只會是煩惱 記得 自己是誰  自己就是醒覺 不會有問題想問 不會有答案想找

更不會時空的限制  不把過去 未來當真 現在就是絕對的剛剛好 

剛好在這裡 現在 所以打破所有的一切 而一切 就是你 你就是一切的答案