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馳騁寬闊的願景
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幸福三Q：IQ EQ MQ
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林秋玲
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YY (Ｏ太太)
Vi
◎幸福三Q：IQ EQ MQ
親人之間關係很密切，可惜同在屋簷下多摩擦，時好時壞甚至產生敵對局勢；情緒反應通常都是凡事主觀，急躁個性，死不認錯！不懂傾聽別人的聲音，經常胡思亂想，對事情妄加論斷就會產生不良結果！這就是所謂「溝通不良」吧？
譬如爭吵的夫妻或僵局的母女，其實「媽媽女兒永遠是母女，太太也無法永遠生氣先生」發生事情時的看法是什麼？我們很清楚自己，希望別人怎麼對待自己；不把問題推到僵化、對立的困境。我們要別人合理解決，自己更要用合理對待。所以情緒冷靜 不口出惡言，才能打開溝通之門。
譬如青春期孩子最重視同學認同及在師長心中的形象，父母一旦未經許可，逕行將問題公開或告狀或求救，會讓孩子無法諒解。家庭有齷齰，家醜不外揚，不要到處找人訴苦或評理，不將問題擴大以免節外生枝，不必讓家庭以外的親友介入，事情越鬧越大一發不可收拾，因為看笑話的比理解排紛的人多；解鈴還須繫鈴人，只有自己最清楚事情的關鍵！心情若真無法平衡，自行解決沒途徑時，再找人想辦法幫忙，或尋找專家解決。
是的，經營的良窳攸關家庭是否幸福美滿。在經營中固然要講理，更要講愛。當講理與講愛二者衝突時，通常愛會被先考量。有人說：「家不是講理的地方，而是講愛的地方。」其說詞略顯偏頗，也正好提醒我們情理要兼顧，家之所以成為家就是：可以愛得自然愛得無條件，有別於其他團體以利益優先。
「冰凍三尺，非一日之寒」人際關係要溝通化解非一蹴可即，親情需要時間與耐心修復；請問我們容忍女兒或先生的底線是什麼？這個底線先衡量清楚，並遵守去執行。若能情緒冷靜，完整表達著愛，口不出惡言不批評不強詞奪理，不阻斷溝通之門，讓人聽懂自己內在真正心聲，彼此問題就不會產生僵化、對立的困境。
以上摘自秋玲「和家人相處溝通要道」講稿
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引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=1466&aid=1036981
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真心珍愛臻情
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林秋玲
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林秋玲
聽專家這麼說：
愛一個人要了解也要開解，要道歉也要道謝；要認錯也要改錯，要體貼也要體諒貼切；是接受而不是忍受，是寬容而不是縱容；是支持而不是支配，是慰問而不是質問；是傾訴而不是控訴，是難忘而不是遺忘；是彼此交流，而不是凡事交代命令；是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求；可以浪漫，但不要浪費；可以隨時牽手， 但不要隨便說分手！
不知情為何物，人人卻為它雜念叢生！愛的哲學真是深入門道，秋玲學說心得如下：
感情有了歸宿是一大驚喜，不管是夫妻或是情人都一樣，有一個人可以想、戀，合作無間，覺得終於不再孤單了。可是日子一長，認識愈深，發現對方缺點比優點多，於是變質的問題發生了，開始煩累厭惡逃避甚至離棄！
愛的感覺，有「蜜月期」，蜜月期長短，都是自己創造決定出來的。蜜月期過了，感情淡了，人會變懶； 懶得講話、懶得傾聽、懶得製造驚喜、懶得溫柔體貼，退出蜜月期的兩人，漸行漸遠漸無聲！生活追求活力，現實婚姻愛情需要適度殷勤灌溉；談情說愛，更是不可以偷懶！
人際關係也是如此，互動融洽心態相怡像蜜月期，熱情一淡就像陌生人甚至變成仇人；不管夫妻情人朋友，走出蜜月期要保持平常心，念及過去，讓道義緊跟著出現，給對方更多溫暖和幫助。
我常常比喻愛像穿鞋子買衣服，總要適合自己身腳才會買，不然會疼痛難受、稀鬆太寬也會絆倒；總要她適合你，你適合她！不過，緣分早定歡喜有因，愛情會像磨鞋著衫一樣，起先很緊迫不是很滿意，穿幾次走走後就很自然舒服好過多了！
可惜有人鞋子一雙買過一雙，表示沒原則沒定性，是浪費不是浪漫；雖然英雄難過美人關，但是美的關卡是要盡心負責；關關突破關關捷安，才叫做英雄，否則連狗熊也不配！
一般都這麼說：「不是冤家不聚頭」，有緣方能相遇相處和相愛。還說，「相處容易相愛難」，其實相愛容易要保持恆久才難！怪不得很多人不敢結婚怕欠感情債，有人只想談戀愛逃避責任。本來人際關係就很複雜難適應，何況是朝夕相處的夫妻或伴侶？
上天借人借事來磨練，假如從來都不會吵架拌嘴，怎麼知道自己愛不愛？假如只守在自己的框框裡，不吵不鬧不見得相安無事，又怎麼知道自己心智成長了沒有？
很多事情的招惹不是偶然而是習慣性，習慣是美麗的陷阱；常常令人心情在空中飛揚的是言語，讓人瞬間下十八層地獄的也是語言，「良言一句三冬暖，惡言一出六月寒」正向語言是關鍵，做死也甘願；態度風度也重要，幽默風趣有妙竅；兩者並駕齊驅，「中庸之道」會有緩和作用，否則誰怕誰？於是，齷齰、怨偶、分手的很多，憂鬱、自殺、殺人的人更多更可怕！
人生要修學分，婚姻愛情都要修學分，無傷大雅的吵架是另類溝通。不是伶牙利嘴就可以贏，不是理直氣壯得理不饒人，不是罵罵打打消氣就算了事；有吵架本錢才可以吵架，不然還是裝傻裝聾啞。所謂「冰凍三尺非一日之寒」，不能「駝鳥心態姑息養奸」、、、。很多事情要自我反省檢討；誰會先說話、誰會道歉、誰可以先重修於好？要承受要解套，心情的癥結要解，不一定解得開，有時只能假糊塗了事，否則半路殺出一個程咬金，那時喊救命才真無聊！
自性三寶很好用，當兩人真心相待是清明理智毫無妄私的一貫，凡事往好方面為對方設想會有感應喔！當自己生氣時，舌尖頂上默念「五字真言」，想罵人的「三字經」也出不來了，呼氣後回頭再講幾句好話，不致於情勢惡化；當忍無可忍緊握拳頭要出時，別忘了改變手勢，用左手拱起右手握住，吸一口氣打恭作揖，笑笑不就沒事了嗎？
事情是可以改變的，只要有心有勇氣，人會變得有彈性。與其嫌這氣那，到處數落對方，不如挑好的來珍惜！嫌鞋不好穿，先別讓腳板肉發胖─好好磨平心性磨光自己。條條大路通羅馬，危機是轉機；眼前能擁有的事事物物，都是奇蹟都能產生力量！ 如果人人願意好好寫功課，做到七八分，留下三分想像空間再創造，這真的是豐富的人生啊！
有時後學想著：自己今生注定要來學修講辦的人，不敢說利益眾生，至少要安頓身心，把家安頓好才能行功了願！
家人是我第一要感恩的對象，雖然結婚有枷累，卻是一個可以真實面對，活生生的修行道場；累劫因緣關係，不是每個人每一項都很順利，包括我自己都有情緒起伏的時候！有些事情因「缺陷美」激發了信心和毅力，成就自己也成就別人；有家人的真情贊助，這一路走來，卻能責無旁貸，無所罣礙的做自己喜歡做的事；慶幸自己來去自如比清修的人更自由，是金錢難以衡量的快樂，這就是平凡中的幸福，也是道化家庭一大恩典！
就因為這樣，我很珍惜自己包括家人的感情，同時也很珍惜朋友對我的真心；社會本來就很光明潔淨，更需要善良的人心維護，這不緊是要有[智慧]，也要有[哲學];是[生活]，也是最難理解得清的[理情] 。真心珍愛臻情，這還是人們夢寐以求.追求的[幸福]！相信我們都是善良的人，可以被愛也全力以赴愛人，從容人生進而利益他人。
大愛本無情，情有獨鍾愛蒼天！好磁場會帶動歡笑，盡心就是道，請放輕鬆一些；這是天人同修共辦的時候了，老天不會隨意放棄任何一個眾生，我們也不要對誰失望的。好好共事好好共識，就能幸福美滿，您以為呢？
PS
真心珍愛臻情，秋玲心得迴響！
對不起，後學學寫文章跟說話一樣直心，懶得打草稿！
雖不複合邏輯卻很真實，希望一齊共鳴。
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=1466&aid=1044249
溝通四悟湯
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林秋玲
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林秋玲
◎溝通四悟湯：你好我壞，你對我錯，你大我小，你有我無。
「享受你的生活，不要與別人比較。」這句話是康道塞說的，常常我們生在福中不知福，看看週遭我們比別人處境好太多了；會帶來壓力最大的敵人是自己，戰勝自己的思想才是最好的也唯一要比較的！
溝通四悟湯稀鬆平常，換湯不換料好喝！但在一般人觀念裡，都不喜歡「你好我壞」，而喜歡「我好你壞」，「你對我錯」，「你大我小」，「你有我無」更是不可能的奇蹟。如果我都好別人都壞，人家羨嫉絕會不饒我的！有時讓別人做做好人，自己當壞人，反而能獲得別人同理與好感。所以嘛，人生不要「比較和計較」，不如舒服的「睡美容覺」！
比方說：有兩戶人家，張家經常吵架，李家卻相安無事、和樂融融。張家問李家，是什麼原因家裡不爭吵？李家回答說：因為你們家都是好人，所以吵架；我們家都是壞人，因而不吵架。為什麼呢？
舉個例子說：桌上放了茶杯，張家有人打破了，誰都不承認自己錯誤，反而責怪放茶杯的人不放好；同樣地，放茶杯的人也說：茶杯雖是我放的，誰叫你不長眼睛打破它？全家人都要做好人，死不認錯就爭吵不休了！李家的人都自願當壞人，打破的人立刻就說：「對不起！對不起！是我不小心把茶杯打破了。」而放茶杯的人也會說：「不能怪你，是我不該把茶杯放在桌沿邊。」李家每個人都願意承認自己錯誤，所以也吵不起架！
在順境中，一切順順利利平平穩穩的，順久了自然而然變成「理所當然」不足為道！家人少了知恩、感恩的體認，就不易看出自己火候功夫進步！由於「一直」處在順境中，對逆境失掉免疫力，當挫折來時往往不知所措，甚至一蹶不起還怨天尤人！由此看來，逆境現前，反而更增強覺行圓滿的決心！
家人相處之道看起來很難，如能做到「你好我壞」，便可解決很多的紛爭與問題。此外，看起來似乎很難實行的「你對我錯」「你大我小」「你有我無」實際上只要肯履踐，就能發現其中蘊藏許多微妙禪機，將在人我相處中顯出融洽，家和萬事興呀！
PS
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說話藝術：優質的溝通
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YY (Ｏ太太)
Vi
◎說話的藝術：優質的溝通
少說抱怨的話 抱怨帶來記恨 多說寬容的話 寬容乃是智者
少說諷刺的話 諷刺顯得輕視 多說尊重的話 尊重增加了解
少說拒絕的話 拒絕形成對立 多說關懷的話 關懷獲得友誼
少說命令的話 命令祇是接受 多說商量的話 商量纔是指導
少說批評的話 批評產生阻力 多說鼓勵的話 鼓勵發揮力量
「良言一句三冬暖」溝通語言很管用，就像上面的良言美語老生常談，卻很震撼人心；如果知道了，只說不做，它永遠是別人的，很可惜！親情溝通也一樣，需要身體力行才有真正效果和作用！
無始劫來，我們所造的業不知多少，現在走上修行之路，想從生死此岸到解脫彼岸，在濤濤巨浪中一艘超載的船，載著眾生航行，試想當船離岸航向彼岸途中，會不會觸礁沉下去﹖當船下沉，如果「肯拋掉」超載的東西，船不但不會下沉，還能平安的送到彼岸！「有佛法就有辦法」自性三寶善應用，方法無他，平常多念佛、拜佛、誦經、持咒、修菩薩道、行六度，都是幫助自己也幫助別人把超載品拋掉的妙方！
宇宙萬物想當人卻苦無因緣，遇不到善知識，今天我們幸得人身並做一家人，這份因緣得來不易要好好珍惜，一旦失去不知何年何月才能再遇！趁現在年輕，趕快消一些業，將來修行障礙才會少些。
想想自己，心時常受外境影響，眼睛一打開容易看出別人短處，如同鏡子容易照出人的美醜，而本身卻不輕易看到灰塵！心如同一杯摻有雜質的水，每天隨外境變化動盪不安，看到好的，心起貪愛，設法想佔有它！看到不好的，起嫌惡之心，罵大罵小─火候差！雜質無法沉澱，水如何清﹖因此每天留點時間給自己靜一靜，給自己一點時間修行，習禪修定得自在！
人生不是戰場，問題沒有所謂輸贏，何必爭得面紅耳赤脖子粗？也許有人會認為：「是他不對，為何我要先開口？我先開口不就代表我輸了？」其實人都有慈悲喜捨之心，希望別人比自己好；當你為對方好，卻很習慣性的用批評、指責等等負向方式，恐怕會被誤會以致失效或亂緒；假使不選擇改變自己，徒讓問題毫無轉機，關係一定更加惡化。
所謂「山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉」，此時需要更有創意的溝通方法來引導他人。那麼，幽默、詼諧、不翻舊帳、不批評、善於表達自己心聲、想法等溝通模式非常重要。哈哈，給自家人佔便宜又不會少掉一塊肉？想想對方優點多於缺點，打出「彌勒祖師」的招牌笑容，複貼濟公的「你好我不好、你大我小、你對我錯」做最創意的「三明治」溝通哲學；釋出善意去溫暖對方，說句窩心話「謝謝」「對不起」「我愛妳」又何妨？讓對方看到你「修復關係的意圖」相信會暖化對方、更快修復彼此關係；選擇改變自己，轉念勢必會讓問題轉機，親情更加美化。
Ps
以上摘自秋玲「和家人相處之道及溝通要領」練講稿
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