天氣冷 流行性感冒特多 勤洗手 避免惹病上身(郵件轉貼)
尤其是搭捷運 公車 計程車 辦公室鍵盤電梯手扶梯
.... 等公共設施之接觸
更要小心喔!!!(隨手帶瓶噴霧瓶裝的酒精消毒
但注意酒精瓶避免遇熱及遠離火源 不可置於汽機車上)
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國外新聞組／綜合外電報導／民生報 |
身邊的人如果感冒，可得小心他們碰觸過的東西，包括電話、門把、電視開關上，有高達35%的機會留下病毒，等著感染下一個倒楣者！
維吉尼亞大學對鼻病毒 (rhinovirus)的存活期進行深入研究，讓15名得了鼻病毒感冒的人到一家旅館投宿，等他們退房後，檢驗他們曾觸摸過的10種物品，發現其中大約三分之一沾染了鼻病毒。 研究人員再讓健康的志願者造訪兩個房間，事後雙手接受檢驗，結果發現，若帶有病毒的黏液乾燥已至少一小時，受試者手上沾染病毒的可能性高達六成；若黏液已風乾24小時，感染病毒的可能性仍有33%。 根據研究，這些感冒病人待過的房間，14個門把有七個遭病毒汙染，15個電燈開關、電視遙控器和水龍頭有六個受汙染，15具電話也有五具染上病毒。而浴簾、咖啡機和鬧鐘也可發現病毒。 研究人員並未檢驗床單之類的東西，因為布料會使細菌病毒很快乾掉，不像在平滑或潮濕的表面那麼容易存活。 據了解，成年人和兒童的感冒，一半是由鼻病毒所引起的。人們如果手指觸碰到病毒，然後又用手碰觸鼻子和揉眼睛的話，就很可能染上感冒。 這項研究顯示，客人退房後，旅館如果只換床單和擦洗浴盆，可能無法避免散播病毒。專家表示，家裡更容易受到各種病毒細菌汙染，要預防染病，除了經常用清潔劑擦拭家具、櫃檯、門把和電燈開關等處外，最重要的還是要多洗手。 |
十大撇步防流感 洗手一定要啦
【何一成／台北市榮新診所副院長】
入秋以後，流感患者將逐漸增多。要對抗流感，正確的知識比疫苗及藥物還重要，以下是十個注意事項：
1.流感對生活與健康有很大影響，會導致多種併發症，如肺炎、鼻竇炎、中耳炎、脫水等，嚴重時有生命危險。高血壓、心臟病、糖尿病、氣喘等疾病也會因得到流感而惡化。
2.流感病毒離開人體後還可能存活一到三天，雙手若碰到又揉自己的眼睛或鼻子，即會被感染，可在電話、電腦、門把旁邊準備消毒溼紙巾，接觸這些物品前後都應擦拭，把用過的紙巾丟棄。可以用筆、紙、或手隔著衣袖接觸電梯按鈕、門把、電燈開關等可能沾染病毒的工具。 3.與流感患者愈接近，被感染的可能性就愈高，接吻、握手都是感染途徑，即使身體不接觸，在一公尺之內，也易由飛沫而傳播，打噴嚏及咳嗽時飛沫甚至可能噴至四公尺。
4.流感不只在冬天，每年從十月至四月都可能爆發流行，每次流行可長達一個月。
5.流感疫苗是很好的預防措施，但因為流感的種類很多，保護效力只能達到70%，仍需注意個人衛生，每日應適當運動及充分休息以增強抵抗力。
6.流感疫苗並不能對抗禽流感。
7.禽流感至今尚無確定有效的治療藥物。
8.洗手是有效預防流感的方法，尤其是家中或工作場所有流感病患，接觸病患觸摸過的物品後一定要洗手，以免手接觸自己眼睛、鼻、口時將病毒帶入體內。準備食物前特別要洗手，以免將手上的流感病毒，經由食物而吃下肚，處理生肉後要洗手，以免手上沾有動物流感病毒。
另外，吃食物之前、戴上及除去隱形眼鏡時、清理鼻子前後，咳嗽、打噴嚏後，上洗手間前後、與動物接觸後、處理垃圾後，都應該洗手。
9.洗手的方法要正確才有效果，首先將手淋濕抹上清潔液，將雙手彼此摩擦至少10秒鐘，包括手腕、手背、手掌、手指、指甲、指間。然後用溫水將手沖洗乾淨，此時以雙手捧水順便把水龍頭沖一沖。把水關小一些以免浪費水，以擦手紙輕輕把手壓乾，避免用力摩擦以免破皮，用擦手紙關水龍頭以免手又被汙染。
10.充分的營養對抵抗流感是很重要的，應攝取多樣均衡的食物，以提升免疫力，足夠的維生素可降低病毒數量，減輕發炎反應。
【2006/09/30 聯合報】
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