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 確診肺炎後營養師揭三大飲食關鍵助恢復身體

許多逃過三年疫情的「天選之人」已經陸續中標，65岁以上族群新冠「再感染」风险最高、因為病毒的變異之快、有的人已經中標兩次、甚至三次的。而在確診後營養照護非常重要，康復期間應該以高熱量、高蛋白飲食為主，並且補充足夠水分、多休息，就能幫助恢復健康

在康復期間，即便是輕症或無症狀，營養補充和足夠的水分都是對抗病毒的關鍵，當身體得到足夠的營養和水分來源，才不會透過消耗體脂、肌肉和體液來維持正常生理功能，也能盡快康復。

感染期間可能食慾會降低，但在這期間你的身體需要足夠的熱量和蛋白質，進行修復和支持免疫系統，因此熱量需求比原本高 400-500 大卡。就算時間到了肚子不餓，還是必須為了讓身體獲得足夠熱量而進食，建議少量多餐。若味覺或嗅覺受影響食慾不佳，可以參考以下方法：

常溫或放冷的食物味道會比熱食好，較不會有太強烈味道

若食物嚐起來有金屬味，建議使用塑膠餐具盛裝及進食

避免過於甜膩的食物

若飲品喝起來有鹹味或苦味，可以加適量糖調整風味

若食物吃起來沒味道，可以加辛香料增添風味

高蛋白奶昔食譜

2.5 杯/約 600 ml，每杯可提供 200 大卡熱量及 12 公克蛋白質

1. 全脂優格：3/4 杯 （希臘優格蛋白質含量更高）

2. 全脂牛奶：1 杯 （可自行依喜好濃稠度加量）

3. 花生醬：2 大匙（30 公克）

4. 新鮮水果：如香蕉、芒果、莓果等

另外，如果無法從天然食物取得足夠熱量，建議可以使用商業配方營養品，補充熱量、營養素及微量的維生素和礦物質，幫助確診者達到營養需求。

確保水分攝取足夠的方法

咳嗽、發燒或流汗都會增加體液流失，因此就算沒有感覺到口渴，還是要確保補充足夠水分，否則當身體缺水時，會發現痰越來越濃稠，很難把痰清出來。而缺水的徵兆除了口渴、口乾舌燥之外，可以從尿量及尿液顏色評估，最好是每 3-4 小時尿一次，且尿液顏色為淡黃色為佳。以下為補充水分小秘訣：

每小時都要補充，如果無法一次喝大量，就儘量每 15 分鐘喝兩三大口，少量多次喝

可以用不同味道的流質種類替換避免味覺疲勞（以含熱量及營養素的飲品為主）

晚上睡覺時確保床邊放置足夠液體，確保晚上醒來能補充

若有嘔吐或腹瀉，可以補充含電解質的液體，如運動飲料或自製補充液

自製口服電解質補充液配方

*1/2-3/4 茶匙鹽

*1 杯果汁（蘋果/橘子/葡萄/蔓越莓）

*3.5 杯水

留意體重是反應身體是否維持良好水分和營養狀態最直接的指標，當體重下降，有可能代表身體正在持續缺水，或是肌肉、脂肪的流失，間接導致身體更虛弱，甚至影響下床、走路和日常活動。身體重新合成肌肉需要很長的時間，因此更需要預防急性期的肌肉流失，避免影響日後恢復。男人那方面功能障礙臺南藥局www.tnan19.com歡迎訂購

日本藤素（日本騰素）

【產地製造商】：日本京都滋賀縣製藥株式會社
【日本藤素成分】：赤根草浸膏、雄鹿鞭浸膏、澱粉等

【主要功效】：治療早洩、勃起困難、保養療效、提高性功能能力、提高機體免疫能力等
【適合人群】：18-65歲男性功能障礙、腎虛、體弱缺少精力、房事易疲勞者、性生活品質過低者、生殖器充血後硬度不夠者、時問極短者
【規格】：0.5g/片*16片/瓶/盒

【日本藤素功效】：培元固本，壯陽生精日本藤素JAPAN TENGSU所含成分不僅具有益腎填精之功效，還具有補腎養肝；益精明目，壯筋骨的效果，久服還能益壽延年。還具有調節內分泌保護腦組織，減少神經細胞死亡和培元固本、壯陽生精的功效；提高免疫功能，增加生理機能、日本騰素能夠促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調節能力，具有明顯的改善；抗病毒和延緩衰老的作用，日本藤素功效還可以促進蛋白質合成，升高睪丸酮水平，恢複生理生殖器機能，提供免疫功能；益氣通絡，改善微血循環日本藤素成分既能補血又能活血，從而使該方達到益氣養陰活血通絡的功效，日本藤素另外一種有著獨特的轉離子生物因子改善海綿體組織血循環，增加陰莖海綿體血流量，使陰莖充血、膨脹、壯大、堅硬；提升硬度，陰莖勃起強勁有力日本騰素可使生精過程活躍；生精功能改善；增加睪丸酮分泌，對陰莖無法正常勃起，勃起無力者；中途疲軟者有著非常好的效果；提高性欲，延長勃起時間。日本藤素能延緩性腺軸的功能退化，阻止腦內性神經介質的改變，有效的提高男性性欲，增強快感的提升性興奮，延長勃起時間；

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【日本藤素吃法】
日本藤素服用方法需要注意，不要和其他種類的藥一起服用（例如有吃降血壓藥，那麼2小時內就不要吃日本藤素），同種類的可以一起吃，建議在餐後2小時服用，用一杯溫水送服，吸收藥效會更完全；初次服用建議半顆或者1/4顆即可！
【日本藤素快速作用吃法】
從外包裝中取出日本藤素瓶體，擰開瓶蓋，撕開密封膜，取出日本藤素藍色藥丸，在需要性愛之前取出。妳可以在約會的時候用由內向外的便攜包把它拿出來，然後用大約300毫升的溫水把它帶走。建議咀嚼並服用它，以加快更好地吸收藥物的效果，然後儘可能地休息，為持久的性愛做準備！
【日本藤素壯陽方法】 保健日本藤素的食用方法】：這種食用方法用於治療早洩和陰莖生長，每天服用1-3片日本藤素，有些人身體不好一天一片，有的人身體可以吸收3片成分，對身體健康有好處。建議剛開始服用該藥的顧客首次開始服用一片，以後逐漸增加。

【日本藤素無用】用了藤素沒效果，就兩個方面影響到它。

一：買到了偽藥假藥，假藥是使用澱粉壓制成，當然沒有用
二：酒後用藥或是沒有按照說明書服用
正確的藤素服用方法是：性愛前15到30分鐘服用一顆，30分鐘後即可生效

【日本藤素副作用】都是初次用藥時會出現，日本藤素的常見副作用有：“面部潮紅、輕微頭暈、腹瀉、過敏”等、在第二次、三次用藥以後會逐步改善緩解，這時候我們的身體已經適應了日本藤素，如同重症患者手術後只能吃粥，不易滋補過多的緣故以上就是日本藤素副作用的全部內容啦，正常用藥基本沒有副作用的，除非你亂服藥大量服用！即便是初期副作用的頭暈與面部潮紅也只是非常輕微的症狀，完全可以不必理會。實在不舒服，飲兩杯水即緩解

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