在這當下，我想跟大家聊聊情緒與身體連動關係‥‥

不知道大家是否時常關注自己的身體反應‥‥其實近年來‥‥我一直在注意身體給我的訊息‥‥有時我會刻意的伸展身體，讓身體伸展到極限‥‥然後放鬆‥‥體會一下身體會有什麼樣的感覺‥‥哪裡酸了？哪裡痛了？還是哪裡覺得舒暢‥‥

我第一次感受到情緒對身體的影響‥‥是在近１０年前‥‥當年有太多事在短時間內一起發生‥‥讓我有太大的情緒起伏‥‥

我曾經感覺到‥‥我被空氣壓得直不起腰‥‥【空氣】‥‥呵‥‥您‥‥相信嗎？？身無一物‥‥但真實的感受到有一股力量由上而下的‥‥朝我而來‥‥也真的讓我使盡力氣，也無法挺直我的腰‥‥‥

我曾經覺得‥‥有一股力量在我體內橫衝直撞，並且直衝腦門‥‥我必須用盡全身的力量‥‥全身力量的極限‥‥才能壓制、抵抗‥‥那股力量‥‥一點點‥‥沒錯‥‥真的是‥‥一點點‥‥才能讓自己覺得好過些‥‥

那是我第一次發現‥‥原來‥‥人的情緒‥‥可以對人的身體‥‥有如此大的影響‥‥

人的情緒千萬種，就像人的思緒一樣‥‥像行雲流水‥‥像風吹‥‥其實我們的身體‥‥隨時因著我們的情緒變化‥‥而有所變動‥‥只是有時‥‥讓人難以察覺‥‥有時讓人立馬驚覺‥‥

我強烈的建議大家，要時時關注自己的情緒變化‥‥因為它時時刻刻牽動著我們的【身體密碼】‥‥

身體‥‥存在密碼‥‥現在我嚐試著在解密‥‥但目前我暫時沒有太大的發現‥‥我只是覺得‥‥身體是個神奇的東西‥‥動靜之間‥‥呼吸之間‥‥

嗯‥‥目前僅知‥‥盡量不要讓自己有太大的情緒起伏‥‥會比較好‥‥

還有，【不要壓抑自己】‥‥不管是何情緒‥‥一旦情動‥‥試著展現‥‥

如果你（妳）擔心遭受異樣眼光，剛開始你（妳）可以讓自己獨處‥‥直到你（妳）能自然的在人前展現你的任何情緒‥‥是‥‥任何情緒‥‥

試著對自己誠實‥‥不管自己有什麼樣的感覺‥‥忠於自己的感覺‥‥

世界上沒有什麼【過不去的事】，真的！！只有【回不去的事】‥‥呵‥‥

與您分享‥‥我的體會‥‥