前面文章提及塑膠奶瓶含有雙酚A (英文簡稱BPA)，其實，生活中到處充滿可能釋放雙酚A的物品：塑膠製的奶瓶、玩具、水壺、CD光碟、食物保鮮盒、醫療器材…連罐頭裡的塗層也會釋放雙酚A！

雙酚A是製作PC塑膠的原料，它有多普遍呢？美國疾病管制局的調查發現，6歲以上民眾，93%尿液中都含有雙酚A。加拿大也發現95%民眾的血液或尿液中含有雙酚A，兒童體內雙酚A的含量尤其高。

雙酚A最除了前面文章提到，具有生殖毒性之外，也被認為和兒童過動症及有關。而且，餵母乳的媽媽，會透過母乳將雙酚A傳給寶寶，所以母乳媽媽避免接觸雙酚A，既保護自己，也保護寶寶。 

生活中的塑膠用品、罐頭無所不在，如何幫助自己減少雙酚A暴露量呢？建議以下做法：

1.避免將塑膠容器放入微波爐加熱：高溫加熱會促使雙酚A釋放。另外，微波食品的包裝，有些是PC塑膠，高溫加熱也會釋放雙酚A。

2.加熱食物，或裝熱食、熱水時，盡量使用玻璃、瓷器或不銹鋼材質的容器，比較安全。

3. 減少使用保鮮膜：可用玻璃容器、錫箔紙取代。

4. 避免將塑膠容器放入冰箱及洗碗機：冰箱的低溫、洗碗機的高溫都會促使雙酚A釋放。

5. 有些塑膠容器底部，可看到塑膠回收辨識碼，編號3號或7號的塑膠，可能釋放雙酚A。3號塑膠例如：水管、雨衣、塑膠保鮮盒、保鮮膜等。PC塑膠常被歸類在7號塑膠，例如：部分塑膠餐具、拋棄式蛋糕叉子等。

6. 玩具材質：選用天然的木質、布質較安全。

7.水壺材質：不鏽鋼最安全。避免選購編號7號的塑膠罐或水壺，以免釋放雙酚A。

8. 少吃罐頭食物：罐頭內部塗層有釋放雙酚A疑慮，罐裝酸性食物(例如：番茄醬)，會使罐頭內壁塗層釋放更多雙酚A，因此，購買番茄醬時，最好選擇玻璃罐裝。另外，易開罐的果汁和汽水，也容易有雙酚A！

9.以電子發票取代紙本發票：現在發票多是熱感應紙，另外像電影票、機票，簽帳單也是熱感應紙，經手拿過，雙酚A就帶到手指上。

10.補牙材料可能含有雙酚A，牙齒補綴時，可與醫師討論使用材料。