孩子坐不住？ 專家教你培養專注力5原則

轉載:自由時報 彭健禮 2026年4月30日週四 上午10:04

許多家長陪伴孩子玩耍時，常發現孩子「三分鐘熱度」，玩一樣玩具不久就想換，因而擔心專注力不足。苗栗大千健康醫療體系崇仁診所復健科職能治療師林郁嘉表示，兒童專注力會隨年齡逐漸延長，家長可透過簡單公式觀察，並搭配環境調整與感統活動，引導孩子建立良好專注習慣。

林郁嘉指出，兒童高度專注時間約為「年齡的3倍」，例如2歲幼兒約可專注5至6分鐘，因此頻繁轉換活動在發展上屬正常現象。不過，專注力仍會受到疲勞、飢餓、興趣、環境及先天氣質等因素影響，並非固定不變。

為提升孩子專注力，建議家長掌握五大原則。首先，減少環境刺激並建立規律作息，避免過多玩具或吵雜環境干擾，讓孩子更易投入活動。其次，設定微目標，將任務拆解，從短時間開始，逐步延長專注時間。第三，選擇孩子有興趣的活動，如繪本或積木，同時避免高刺激的3C產品，以免影響專注。

此外，可透過感覺統合活動調整孩子的「警醒度」。對於較易分心或過動的孩子，可進行如棉被包裹或搬重物等深壓活動，幫助穩定情緒；若孩子精神較低落，則可透過跳躍、盪鞦韆等動態活動提升專注力。最後，家長應給予正向支持，重視孩子的進步過程，避免過度責備，降低挫折感。

在陪玩方式上，2歲以下幼兒以培養興趣為主，可進行聲光玩具、疊積木等短時間活動；2至3歲可加入簡單指令遊戲，如找圖、配對；4至6歲則可嘗試較複雜的積木或簡單規則桌遊，前提是孩子能理解規則，從中建立成就感。

林郁嘉提醒，每個孩子發展步調不同，若家長對專注力有疑慮，可尋求專業職能治療師評估，透過適當引導，陪伴孩子穩定成長。

注意力不足過動症 最易被忽略 升學壓力可能引發自傷行為

轉載:台灣新生報 鍾佩芳 2026年4月26日週日 下午8:29

一名國一女學生因情緒持續低落，甚至出現自傷行為就醫，原被家長懷疑罹患憂鬱症，經醫師評估後卻發現，問題核心並非單純的情緒困擾，而是長期未被察覺的「注意力不足過動症（ADHD）」。醫師指出，這類孩子外表安靜、不影響他人，較不易被察覺，卻可能在升學壓力增加後逐漸累積挫折，進而引發情緒問題或自傷行為表現出來。

臺北市立萬芳醫院精神科醫師許元彰表示，該名個案具備良好的理解能力與學習動機，但在課堂上容易心不在焉、做事拖延且缺乏規劃等情形，長期下來導致學業表現不如預期。在校期間，也因生活細節頻繁出錯，影響同儕觀感，造成人際關係不佳；回到家中，又因表現未達期待而遭到家長責備。在學校與家庭的雙重壓力下，孩子逐漸累積高度挫折感，對自我能力產生極度否定，最終轉化為以負面行為宣洩情緒。

許元彰指出，注意力不足過動症表現症狀包含注意力不足型、過動型與衝動型，其中以注意力不足為主要表現者，因初期較少有外顯的行為，是最容易被忽略的一群。這類孩子並非能力不足或不願意努力，而是大腦在專注力調節上出現困難，導致執行功能與自我控制能力受影響，臨床不少個案直到國中階段，隨著課業壓力提升才被發現，此時部分孩子往往已出現情緒困擾，甚至出現自傷行為。

該名學生經醫療團隊評估後，接受藥物治療與非藥物介入並行，包括學校輔導與人際互動訓練，在治療協助下，專注力逐步提升，學習表現明顯改善，同儕關係亦有所進展。此外，家長親職方式的調整更是關鍵，由責備轉為理解與支持，緊繃的親子關係也因此得到修復。許元彰表示：「當孩子感受到努力被看見與肯定，有助於建立正向循環，降低負面情緒與自傷風險。」

若孩子長期出現分心、拖延與生活管理困難，且已影響學習或人際關係，應提高警覺並及早尋求專業評估。若未及時辨識與介入，可能進一步影響孩子的自信與情緒發展，透過適當治療與支持，多數孩子仍可逐步找回學習節奏與生活的掌控感。

作業寫不完、生活總是拖拉？心理師：孩子其實是「跨不出第一步」

轉載:親子天下媒體中心 2026年4月23日週四 下午11:02

拖延並不能用「懶」或單一理由來解釋。資深臨床心理師李依親指出，即使孩子外表看起來「慢吞吞」，實際上卻出於意料之外的心理機制而拖延。有的是能力尚未成熟，有的是完美主義造成的起始困難，有的則與生活節奏、自由感不足，甚至跟親子界線模糊有關。

親師困惑一：孩子寫作業拖很久，是不是故意不想寫？

小學的品棠平時作業不多時能迅速寫完，但只要作業量稍微增加，就開始邊寫邊玩、甚至完全不想動筆。媽媽每天催得精疲力竭，覺得品棠就是不想為自己的學習努力。

依親心理師這樣看：不是不想寫，而是專注保鮮期到了

李依親指出，有些孩子的拖延，關鍵不在於有沒有完成意願，而是「持續困難」——注意力的保鮮期限到了。當孩子目測覺得事情會花很久、超出他的負荷，就連開始都會變得困難。

給師長的建議：

• 物理拆解法：幫孩子將大任務拆成小份量。寫完一頁生字就休息，讓孩子看得到終點線，增加成就感。

• 目標降階法：先求有再求好。如果孩子不想寫作業，是因為害怕寫太醜被擦掉而不敢動筆，可以先跟他約定，這篇只擦 3 個最醜的字，先降低孩子寫作業的心理門檻。

解析「拖延症」的原因與對策：精神科醫師分享10個超實用解方劉軒：戒掉拖延毛病，番茄鐘工作法超管用！

親師困惑二：起床、吃飯、洗澡也在拖，是生活習慣不好？

兒子正在讀國七的李媽媽說：孩子晚上洗澡、睡覺越拖越晚，甚至對媽媽說：「我愛幾點睡就幾點睡，妳管太多了！」媽媽既挫折又心寒。

起床、吃飯、洗澡等，明明是不需要很費力的生活自理能力，孩子卻不分年紀大小，時常出現拖拖拉拉的行為反應。孩子習慣被催促，家長觀察到一旦不催，孩子似乎就完全失去時間觀念。

依親心理師這樣看：別把孩子的課題，綁架成大人的煩惱

許多爸媽對拖延的焦慮，來自於腦中預演的未來失敗圖像。

我們習慣用「叫他做什麼、他就做什麼」來定義教養成功，但李依親提醒：聽話與自律完全是兩回事。 如果孩子只是因為被催、被逼而行動，他長出的不是自律，而是對指令的依賴。當未來沒有人在身邊叮嚀時，他可能真的不知道該如何啟動人生，這正是「媽寶」產生的根源。

給師長的建議：

• 劃清心理界線：爸媽要先照顧自己，設定清楚的界線。當界線清楚且一致，大人停止無止境的提醒，拖延的責任才會慢慢回到孩子身上。

界線的重點不是「孩子一定要聽話」，而是大人要畫下界線，不該委屈自己，去配合孩子的拖延。

• 釐清問題與現狀：不要直接下指令，把主控權交還給孩子。試著問他：「明天要考試，你現在打算先休息還是先複習？」引導他看見眼前的問題，而非只是聽令行事。

• 想出多元解決方案：鼓勵孩子想出至少三種策略。例如：「先玩一小時再讀兩小時」、「先讀完一科再玩半小時」或是「明天早起讀」。

重點在於讓他知道：他有很多選擇，且他擁有選擇權。

• 評比風險與承擔後果：這也是最難的一步。家長需克制住「代勞」的衝動。如果孩子決定先玩而導致讀不完，或者因為晚睡而隔天起不來，容許他在安全的範圍內體會「失敗的代價」，譬如讓孩子自己去跟老師解釋遲到的原因、承受沒讀完導致成績下滑的後果。

家長OS：明明看他寫不完，我真的能時間到就熄燈，不管他嗎？

戴志揚親子教養》校門口「十八相送」是愛還是礙？ 為何家長不捨孩子多走幾步路？

轉載:中時新聞網 戴志揚 2026年4月21日週二 上午9:56

近日一名1980年代出生的網友在網路發文，「自己小學一年級就開始自己走路上學，但身邊年輕一點的人聽了都不相信」。一個日常生活的回憶，卻引發眾多網友齊聲回應「唬爛」引發廣大議論。我本身是1970年代的半百老人，但如果問我是不是走路上學，我的回應一定是「當然阿，阿不然咧！」。

走路，應該沒人會否認是件再簡單不過的事；6歲以前，我將孩子放在花蓮父母家長大，孩子來台北上小學後，我才猛然驚覺，原來，讓孩子「多走一步路」，竟是現代大多數家長最做不到，甚至最不願意做的事，至今讓我匪夷所思。

孩子從小訓練記路的能力和未來他在社會上生存有相當關連，記路其實就是空間認識能力，我喜歡帶著孩子上山下海玩，沿路介紹著地標與特別景觀，隔一段時間又到同一地點玩時，偶爾就會要他充當導遊，嘗試著介紹路線與當地景觀給家人聽。

孩子玩樂時，我一定要求他不斷觀察四周，天空的雲朵，路旁的花草樹木、身旁的地形，甚至天氣變化，久了，孩子漸漸就會感覺到他生長環境的立體層次與空間感。

走路訓練空間感與觀察力 是未來的競爭力

在走路當中，孩子可以在擁擠的人群中，立刻認出熟悉的人事物，人腦憑藉以往的記憶積累，迅速描繪出那人的各種形象，然後與眼睛得到的印象特徵進行吻合比對，瞬間判斷出那人是誰。

因此，有意識地鍛煉這種能力，可以給右腦帶來刺激。我認識的一位專攻兒童發展專長友人，看我這樣和孩子玩，直接點醒我，「你的做法和我們大腦發課程中，強調活化《右腦開發》的訓練很有關聯性耶。」喔，原來還有這種功用，我如獲至寶。

但是，現在的孩子，多數像我們飼養的小倉鼠，平常被父母關在家中的籠子；上學被關在高級房車的籠子；放學被關在各種補習才藝班的籠子，假日還是像個籠子內的小倉鼠被父母帶來帶去定點放風，完全沒有機會好好自己探索這個世界。

我承認，治安狀況差，確實讓不少家長憂心孩子安危，而堅持每天接送小孩，更要親眼目送小孩進到校園教室內才回安心離去。也因為如此，每天校門口一定會擠滿汽車與摩托車，造成交通大打結，更天天上演家長與導護老師、志工間因為塞車可能會讓小孩身陷車陣的安全疑慮，以及後方家長被因被前方家長擋住，造成遲到的口角糾紛。

校門口的「十八相送」 恐斷送孩子的身教？

怪異的是，幾乎所有家長，都無視校門兩旁都還有約三十公尺長的學童接送區，非得要將車門對準校門停好，讓小孩下車後，再上演一場十八相送，又擁又抱又親的溫馨戲碼，離情依依送進校園後一路揮手飛吻仍不捨離去，就像電視劇愛侶在機場送別，彷彿人生下一次再見就是數年後那種感人劇情。

這時，背後配樂，就是長長的車龍，導護志工催促的哨聲、勸導聲及四處的不耐的喇叭聲與咒罵聲。好不容易前批主角走了，換來的是後一批新主角繼續上演同樣戲碼，日復一日，年復一年，家長互相抱怨的聲浪與投訴也持續著。

仔細一看，家長接送區總空空如也，就是沒家長願意在稍遠處放小孩下車，讓孩子走個幾十公尺進學校，反而願意天天一早就帶著煩躁的情緒忍受「自己擋別人又被罵」、「被他人擋道而罵人」、的衝突，我常常在一旁思考，身為父母者，為何要天天帶給孩子最負面的示範？對孩子而言，負面示範每天上演，要如何奢求未來孩子能有正確處事禮儀與同理心？

讓酸甜苦辣的上學路 滋養孩子陽光性格

走路上學有太好處，讓孩子多走幾步路上學，十步不嫌少，百步會更好。走路上學，過程中發生太多太多種種酸甜苦辣的境遇，是一輩子最珍貴的回憶。

我從幼稚園中班，一路走路上學到國中畢業；高中學校遠，只好改騎腳踏車，其間，完全沒有任何父母作陪的影像存在，中間發生的故事，豐富到可以寫成一本散文書。

我在當導護志工10餘年期間，很清楚的觀察到，少數幾位自己搭公車或走路上學的孩子，精神總是活力十足，個性也都是陽光開朗型，和導護老師及同學的互動也很熱絡；只能在門口下車匆匆進入校園的孩子，似乎都很害羞內向，而且和周遭的人互動不多。

我的觀察未必正確，但是給孩子多走一步路，他會多一分機會體驗觀察這個他每天必須生活的環境，透過父母引導，排除壞的，學習好的，或許孩子就會慢慢的建立起他未來的生活圖案，不管好的或壞的經驗，都是孩子將來生活、生存與生命中最好的滋養。

「妤你童行」法律扎根 律師林妤芬設計行動劇 引導學童認知「權利主體」

轉載:中時新聞網 丁世傑 2026年4月19日週日 下午7:30

擬以無黨籍參選新竹市議員的律師林妤芬今（19）日於新竹市關東市民活動中心舉辦「兒童法律行動家」成果分享會，吸引超過 50 組家庭百餘人參與。活動打破傳統宣導框架，以「權利主體」為核心，引導孩子辨識霸凌、法律盲點與群體壓力，落實「讓法律成為孩子保護傘」的理念。

林妤芬表示，透過日常情境的行動劇演示與案例說明，例如玩笑與霸凌的界線來解構法律責任，鼓勵孩子捍衛身體權與人格權，建立自律與正義感以及侵權行為的認知。

她指出，曾有位媽媽跟她分享，孩子原本情緒一上來就習慣舉手打人。自從看了反霸凌行動劇，下次他手才剛舉起，媽媽笑著問：「這時候妤芬律師會說什麼？」孩子的手竟然慢慢放下，小聲地說：「這叫侵權行為、會有傷害罪。」可見透過宣導，有效減少孩子衝動行為，展現法律教育對校園安全的正面影響。

活動中特別設計了藉由「模擬案件大討論」環節，林妤芬說，由於孩子的正義感比成人更純粹，透過討論讓學童換位思考，律師與法官的角色應如何判斷是非並承擔責任，期許他們成為校園中維護和平的小小行動家。

林妤芬強調，將持續落實「妤」芬律師與孩「童」一同前行的「妤你童行」承諾，持續推動新竹市的兒少保護、反霸凌宣導，幫助新竹市的孩子建構正義防護網。

「妤你童行」法律扎根 律師林妤芬設計行動劇 引導學童認知「權利主體」

轉載:中時新聞網 丁世傑 2026年4月19日週日 下午7:30

擬以無黨籍參選新竹市議員的律師林妤芬今（19）日於新竹市關東市民活動中心舉辦「兒童法律行動家」成果分享會，吸引超過 50 組家庭百餘人參與。活動打破傳統宣導框架，以「權利主體」為核心，引導孩子辨識霸凌、法律盲點與群體壓力，落實「讓法律成為孩子保護傘」的理念。

林妤芬表示，透過日常情境的行動劇演示與案例說明，例如玩笑與霸凌的界線來解構法律責任，鼓勵孩子捍衛身體權與人格權，建立自律與正義感以及侵權行為的認知。

她指出，曾有位媽媽跟她分享，孩子原本情緒一上來就習慣舉手打人。自從看了反霸凌行動劇，下次他手才剛舉起，媽媽笑著問：「這時候妤芬律師會說什麼？」孩子的手竟然慢慢放下，小聲地說：「這叫侵權行為、會有傷害罪。」可見透過宣導，有效減少孩子衝動行為，展現法律教育對校園安全的正面影響。

活動中特別設計了藉由「模擬案件大討論」環節，林妤芬說，由於孩子的正義感比成人更純粹，透過討論讓學童換位思考，律師與法官的角色應如何判斷是非並承擔責任，期許他們成為校園中維護和平的小小行動家。

林妤芬強調，將持續落實「妤」芬律師與孩「童」一同前行的「妤你童行」承諾，持續推動新竹市的兒少保護、反霸凌宣導，幫助新竹市的孩子建構正義防護網。

草屯療養院解密ADHD治療 藥物與溫暖陪伴並行，開啟孩子自信未來

轉載:台灣新生報 蔡榮宗 2026年4月16日週四 下午5:34

您家中的孩子是否常被老師反映「坐不住」、「愛發呆」或是「做事總是不顧後果」？這些行為可能不只是調皮，而是「注意力不足過動症（ADHD）」在發出的求救訊號。ADHD 是一種常見於孩童時期的神經發展，也就是大眾常說的「過動症」；草屯療養院兒童青少年精神科強調，「及早辨識」與「適當治療」是守護孩子自信心的關鍵，能幫助他們在學習路上走得更穩健。

衛福部草屯療養院兒童青少年精神科醫師洪于詠醫師表示， 近幾十年來，醫學界已證實藥物治療對於改善 ADHD 有顯著的幫助，正確用藥能讓 75% 到 90% 的孩子在注意力、短期記憶及組織能力上有明顯進步，同時減少過動與衝動的行為。當大腦狀況穩定後，孩子在學校的表現會變好，與同學相處時的社交技巧也能逐漸改善，進而減少愛唱反調或衝動的行為；不過，醫師也提醒，藥物雖然能改善生理症狀，但像說謊、拿別人物品等行為習慣，仍需要家長與老師透過耐心引導與教育來調整。因此，目前最理想的治療方式是「藥物治療」與「行為治療」雙管齊下，讓孩子在穩定的生理基礎上，透過後天的練習建立良好的生活習慣，在學習與人際關係中都能發展得更順利。

洪于詠醫師表示，近年部分注意力不足過動症藥物，如利他能與利長能，因供應不穩偶有缺貨，讓家長擔心學期中停藥對孩子的影響。這類藥物在醫師評估及適當劑量下使用，通常停藥後不會出現明顯戒斷症狀。少數敏感孩童在藥效消退時可能短暫「反彈」，如情緒煩躁；藥品仿單亦提醒停藥期間需留意憂鬱或過動情形，若出現不適，建議回診討論。此外，藥物仍可能有輕微副作用，包括食慾減退、頭痛、腸胃不適、失眠及輕微血壓上升，通常調整劑量或停藥後可緩解。臨床研究顯示對身高影響風險低；若進食量受影響，可與醫師討論用藥時間或方式，並適度增加晚間點心以補充熱量。

只要在專業醫師的評估與追蹤下，藥物治療可以有效幫助 ADHD 孩子穩定情緒、提升學習成效，並減少與同學間的衝突，讓孩子在生活中重新找回自信與成就感。每位孩子的狀況都不盡相同，家長對於用藥、副作用或停藥若有任何疑問，最好的方式就是透過門診與醫師充分溝通，量身打造最適合的治療計畫，才能在安全的前提下，陪伴孩子順利成長與快樂學習。

院長丁碩彥表示，每一位 ADHD 孩子都是獨特且充滿潛力的，他們需要的不僅是生理上的穩定，更需要大人溫暖的理解與接納。丁碩彥院長強調，身心健康是成長的基石，透過醫療團隊、家庭與學校的共同守護，我們能為孩子打造一個充滿愛與包容的環境，讓他們在面對挑戰時不再感到孤單，並在專業引導下發揮天賦，健康、快樂地擁抱屬於自己的精彩未來。

接住情緒風暴中的青少年 得勝者教育協會今辦工作坊

轉載:自由時報 林曉雲 2026年4月10日 週五 下午12:04

面對台灣青少年心理困境升高，當情緒無法被理解與接住時，往往可能轉化為對自己或他人的傷害。為強化第一線陪伴者的實務能力，得勝者教育協會今(10)日和逆風劇團、台北市政府社會局合作，在台北市志願服務推廣中心舉辦「SEL社會情緒學習實戰工作坊」，吸引近150名教育、輔導、社工人員及家長參與，聚焦如何在情緒風暴中陪伴孩子「選擇不傷害」。

活動以「陪伴的力量」為主軸，強調將抽象的關懷轉化為具體可操作的方法，協助陪伴者在第一時間接住青少年情緒。開場由逆風少女鄧鄧帶來吉他彈唱，台北市社會局長姚淑文、台北市議員曾獻瑩、得勝者教育協會理事長王美萱及國立台灣大學社工系名譽教授馮燕出席表達支持。

姚淑文指出，青少年時期的情緒學習與管理是成長關鍵，若缺乏適當引導，不僅孩子承受壓力，家長與同儕也往往不知所措；她也強調，市府近年持續與專業團體合作，將情緒覺察與支持系統帶入校園與社區；曾獻瑩以身為高中生父親的經驗分享，指出情緒表達能力的重要性，並承諾將在議會持續支持社工與情緒教育政策。

王美萱表示，協會成立32年來已服務逾368萬名學生，核心理念是教導孩子「處理那個受傷的自己」，期盼透過工作坊，讓陪伴不再只是口號，而是具體可行的教育工具。馮燕也指出，「溫柔、堅定且平等」的陪伴關係，有助於修復創傷，避免未被處理的情緒轉為更大的社會風險，並呼籲政府持續強化對基層社工的制度支持。

課程內容方面，邀請專家學者林玫君、洪英正及吳姿瑩，分別從青少年隱性孤單、家庭教育及校園實務等面向進行分享；並由洪佳麗與成瑋盛說明如何透過前端預防與後端介入，協助青少年從風險中逐步回到穩定發展的軌道。

王美萱表示，青少年的成長支持來自教育現場、家庭與社會系統的環環相扣，只要陪伴的連結仍在，就有力量讓孩子在情緒風暴中做出「不傷害」的選擇，未來也將持續推動SEL社會情緒學習，強化第一線「重要他人」的實戰能力，為台灣青少年打造更具韌性的情緒支持網絡。

日本家長砸爛Switch！孩子心碎道別主機引發教育論戰 過來人歎：砸壞的是一輩子信任

轉載:Yahoo遊戲編輯 MrSun  更新時間2026年4月9日 週四 下午7:02

日本一名玩家的 Nintendo Switch 主機，遭父母發現並動手砸毀，心碎的當事人在網路上發文向愛機道別，一句「謝謝你至今為止的陪伴，Switch」引起社群關注。這起父母管教事件不只在日本推特瘋傳，也被轉發到台灣，喚起大量玩家的童年陰影與共鳴。

當事玩家在社群分享自己對失去遊戲機感到非常失落：「終於被父母發現了，到現在為止謝謝你，Switch 」，表示未來再也玩不了遊戲了，這起事件很快就從單純的「主機損壞」，轉變為對傳統高壓教育的批評。

除了原文底下留言外，這件事傳到台灣後，讓許多網友認為，從以前到現在，很多父母遇到問題就破壞物品的行為，不只是無法達到教育目的，更是一種利用權力地位，進行的情緒勒索和暴力展示，對於小孩的教育，沒有任何的幫助。不論是何種原因，都應該要坐下來溝通，而沒收、限制遊玩時間、有條件開放遊玩⋯⋯等等方式都比砸壞，還要好上很多。

影響兒童幸福感6大因素 3C使用、規律運動入列

轉載:中央通訊社 陳至中 2026年3月31日 週二 下午12:24

台灣師範大學今天公布「台灣兒童幸福感調查」最新成果，國小5年級兒童整體呈現高幸福感，但仍有少部分相對低落。學者分析6大因素，包含3C電子產品使用時間、規律運動等。

由國科會補助的幼兒發展調查資料庫建置計畫（KIT）今天由台師大幼兒與家庭科學系教授張鑑如等人發表10週年成果，並公布最新的「台灣兒童幸福感調查」。這項研究長期追蹤民國102年4月1日到103年3月31日間出生的幼兒，有效樣本為2526人。

研究發現，在滿分10分的主觀幸福感調查中，國小5年級學生自評平均為8.19分，呈現高幸福感。然而，13.5%受訪者的幸福感同意程度落在6分以下，顯示仍有部分兒童處於幸福感相對低落的狀態。

研究團隊進一步分析影響兒童幸福感的6大因素。首先是父母的情緒，父母憂鬱情緒與小5兒童幸福感呈顯著負相關，父母感到越快樂，孩子的幸福感也越高。

第2個因素是家庭生活經驗。外出活動、拜訪親友、接觸自然越頻繁、多元豐富的家庭，孩子的幸福感普遍越高。

親子互動與陪伴品質也是一大重點。研究指出，當父母願意回應、參與生活與活動，並在日常用餐中保持互動與對話，孩子的幸福感也越高。

第4個因素是家庭與同儕關係，親子關係佳、能獲得同儕友誼的孩子，孩子更容易感到幸福。

現代父母忙碌於工作，育兒常仰賴「電子保母」。研究團隊發現使用電子產品時間越長，孩子的幸福感越低。這種現象在孩子年齡較大時更為明顯，尤其在假日及學齡後階段，更有清楚的差異。

最後一項因素是運動習慣，如果能每週至少一次規律運動，幸福感多半較高，且隨著年齡增長，運動與幸福的關聯更為清晰。

為協助家長教育下一代，研究團隊建議政策從單純的「經濟補貼」轉向「關係經營」，例如發放親子同樂券，鼓勵家庭共同參與活動，提供大眾運輸親子優惠等。

面對數位科技的發展，可將親職資源短影音、圖像化，透過社群平台教導3C管理、親子溝通技巧，提升家長的育兒知識。並整合村里、學校、社政系統，辨識高壓力家庭，提供主動的支持。

團隊也提醒，現有公共親子館多針對6歲以下幼兒設計，大齡兒童則較缺乏安全、具啟發性的活動空間，建議政府廣設親子可共同使用的複合式運動、探索場所，讓各年齡階段的孩子都能與家長互動成長。（編輯：李亨山）