掌握黃金期 新北早療資源走入偏鄉

轉載:中時新聞網 柯毓庭、張鎧乙 2025年9月9日 週二 上午4:10

新北市社會局委由大愛關懷協會辦理第6區早期療育社區資源中心，特地舉辦「正向教養：從玩具看孩子的生活」活動，邀請有早療需求的幼童家庭和社區民眾參與，透過扮家家酒遊戲和使用玩具，篩檢出幾位有疑似發展遲緩的兒童。社會局兒童托育科長陳麗雲表示，早期發現早期療育，0至6歲是早療的黃金期，希望透過療育讓孩子更健康快樂成長。

第6區服務範圍包含新店、深坑、石碇、平溪、雙溪及貢寮等，這次活動結合心理諮商師陳姿璇、中華民國遊戲協會創辦人林君英及職能治療師陳炫希等，特地前往偏區服務，除了雙溪區的家庭，還有從石碇及貢寮等區的家長帶著孩子一起來參加，顯示家長對孩子發展的重視。

林君英表示，孩子選擇的玩具反應他們的生活經驗與環境脈絡，像雙溪區的孩子因生活中常見火車，因此在選擇玩具時多偏好軌道車，大人透過玩具可以更貼近孩子的內心世界，進一步發掘他們的需求與潛能。玩具不僅能帶來娛樂，也是增進學習、陪伴與親子情感的重要媒介。

陳姿璇在帶領家長時表示，家長要多用「鼓勵」的方式，從日常生活學習讚美孩子，例如：「你這樣做很棒哦！」「沒關係，這次做不好，但有進步哦，下回一定可以完成！」孩子在正向的教養下，會有意想不到的效果。

一位照顧有自閉症孫子的阿嬤表示，每回都要從雙溪搭火車帶孩子到醫院做療育，耗費許多交通時間，感謝中心治療師每周能到雙溪定點服務，現在發現孫子過動的現象有慢慢改善。

錯過長高關鍵期更易胖

轉載:台灣新生報 鍾沛芳 2025年9月7日 週日 下午8:45

暑假期間習慣晚睡會影響開學後的入睡時間，周祐羽醫師表示，生長激素的分泌高峰多出現在夜間深層睡眠時段，若孩子長期晚睡、熬夜，將直接影響生長的表現。不僅可能會讓孩子錯失最關鍵的成長黃金期，更可能讓體重大幅增加，出現肥胖問題。

隨著飲食逐漸西化與精緻化，台灣兒童及青少年的肥胖比例逐年上升，尤其在暑假期間更容易飆高。周祐羽醫師分析，兒童肥胖形成的原因相當複雜，主要包括五大風險因子：飲食不均（零食、含糖飲料取代正餐）、活動不足（整天黏著手機電腦，缺乏運動與日照）、睡眠太少（研究顯示睡眠不足孩童日後肥胖風險高出二‧九倍）、環境壓力（衝突或焦慮造成暴飲暴食）、以及胎兒期影響（孕期體重控制不佳或父母肥胖）。這些因素交互影響，使暑假後孩子的BMI 明顯上升。

「暑假過後曾經有家長帶孩子來就診，過了暑假之後體重飆升將近十公斤，詳細釐清之後，發現就是暑假期間飲食和生活作息失去平時的規律，而產生體重失控的問題。」周醫師提醒，青春期的孩子尤其要注意，青春期是身高拉升的關鍵時刻，若再加上作息混亂與肥胖干擾，不僅會影響長高的黃金時期，還可能出現情緒不穩、專注力下降，學習狀態大打折扣。

隨著開學已一周，周祐羽醫師建議家長，可以逐步協助孩子調整作息，例如每天提早十五至三十分鐘上床，避免睡前持續使用三C產品，並建立愉快的運動習慣。同時避免高熱量零食與含糖飲料，均衡飲食，儘量攝取原型食物。

如果家長發現孩子身高停滯、體重上升過快，或青春期變化不明顯，應及早帶孩子到「兒童成長特別門診」做專業評估，避免錯過關鍵的成長時刻。

孩子長高不靠偏方 營養運動睡眠才是助長法寶

轉載:自立晚報 廖建智 2025年9月5日 週五 上午1:07

(記者廖建智嘉義報導)
小學一開學，發現孩子的身高被同齡同學追過，家長擔心孩子「長不高」，甚至誤信坊間「轉骨藥」或補品。嘉義基督教醫院兒童內分泌專科主任黃秀莉醫師提醒，孩子的生長就像蓋房子，基因是藍圖，但施工品質決定能否發揮潛力。營養、運動、睡眠等後天因素，約可影響兩到四成，若能把握正確的生活習慣，孩子就有機會朝向理想身高發展。

黃秀莉醫師指出，均衡飲食是成長的基礎，三餐定時、少挑食，並攝取足夠蛋白質、鈣質與鋅等營養素，是幫助骨骼發育不可或缺的關鍵；牛奶、蛋、魚、雞肉與豆腐屬於優質蛋白來源；乳製品、深綠蔬菜及豆類則能補充鈣質。相反地，若孩子常以含糖飲料、零食代替正餐，不僅營養不足，還可能造成肥胖，反而阻礙發育。

除了飲食，規律運動也是刺激骨骼成長的重要推手，黃醫師建議，孩子每天至少應進行20~30分鐘的中強度運動，例如跳繩、籃球、游泳等，可助於刺激生長板。同時，戶外活動可幫助身體合成維生素D，促進鈣質吸收。她提醒家長，比起短期高強度訓練，找到孩子能長期堅持並樂在其中的運動，更能帶來持續效果。
睡眠則是生長激素分泌的關鍵時段。研究顯示，晚間10點至凌晨2點為生長激素最活躍的時間段，若能在此時進入深層睡眠，對身高發展最有幫助。幼兒每日需睡眠10~13小時，兒童9~11小時，青少年則8~10小時。規律的就寢時間、避免睡前使用3C產品與營造安靜舒適的環境，都能讓孩子獲得更好的睡眠品質。

黃秀莉醫師特別提醒，坊間充斥的轉骨偏方多未經科學驗證，甚至可能含有影響荷爾蒙的成分，導致性早熟與骨齡提早閉合，反而讓孩子停止生長。「身高成長靠的是拉長發育期，而不是提前衝刺，錯誤的補法反而會害孩子長不高。」她嚴正呼籲家長切勿輕信偏方，若有疑慮應尋求專業醫師協助。

此外，定期追蹤成長曲線也相當重要。黃秀莉醫師建議，家長應持續監測孩子的身高體重，若發現明顯落後同齡，或女孩在8歲前、男孩在9歲前就出現第二性徵，都應及早就醫。透過專科醫師的檢查與評估，能在黃金期及時介入，避免錯過最佳治療時機。「基因決定起跑點，生活型態影響終點線。」黃秀莉醫師強調，只要掌握營養、運動與睡眠三大要素，不追求速成、不亂用偏方，孩子就能安心健康地長大，邁向理想的身高與未來。

開學前焦慮升溫 新生入校帶陪讀小夥伴建立安全感

轉載:中央通訊社 陳婕翎 2025年8月31日 週日 下午1:22

（中央社記者陳婕翎台北31日電）明天就要開學了，家有幼兒園或國小新生首次上學，面對進入新環境的害怕，職能治療師建議，讓孩子帶著心愛的小玩具「陪讀」，一起入校增安全感，放學後及時交流肯定孩子。

開心的假期時光總是過得特別快，隨著暑假即將結束，各級學校陸續開學，許多學生假期晚睡、長時間使用3C產品，或參加各種活動，導致作息混亂、專注力下降。衛生福利部胸腔病院副院長、職能治療師張自強提醒，開學前應提前進行身心調整，為順利銜接新學期做好準備。

尤其是家中有幼兒園或國小新生的家庭，孩子首次上學，需要家長協助引導，順利過渡到新環境適應挑戰。張自強建議，家長可事先帶孩子參觀校園，讓孩子對新環境產生熟悉感；同時可與孩子一同準備書包和文具，透過這些儀式性行動幫助孩子收心。

此外，準備一件心愛的小玩具陪伴入校，有助於提升孩子的安全感；放學後則應適時與孩子交流，肯定他們在校園中的努力與進步，增強自信與適應力。張自強說，充足睡眠、穩定情緒、良好飲食與衛生習慣，將是開心學習、健康成長的「秘密武器」。

校園「老鳥」同樣需要收心迎接開學，張自強提供4個健康提醒，幫助學生以充沛活力邁向新學期。第1個是「逐步調整作息」，暑假期間晚睡晚起，容易造成開學後精神不濟。建議家長協助孩子維持一週每天提早15至30分鐘就寢與起床，循序漸進地恢復正常作息，讓生理時鐘歸位。

第2個是「減少3C使用」，張自強說，長時間注視手機或平板不僅傷害視力，還會影響睡眠品質。建議逐步減少使用螢幕的時間，並以運動、閱讀或與朋友面對面互動等活動取而代之，小小的一個改變，有助於達到收心效果。

第3個為「均衡飲食」，張自強特別點名零食，假期中常出現三餐不規律與過量攝取零食，建議在開學前調整飲食習慣，恢復規律的三餐，並增加蔬果、蛋白質的攝取與足夠的飲水，同時減少炸物與含糖飲料的攝取，有助於維持良好的免疫力與專注力。

迎接新學期 家長必知分班適應秘訣

轉載:台灣新生報 蔡榮宗 2025年8月27日 週三 下午8:33

暑假即將結束，下周一要開學了，不少孩子因「分班」而面臨新的挑戰，如同學換了、老師不同了、座位環境也變動了。這些改變可能讓孩子感到不安，甚至出現緊張、失眠、哭泣或拒學的情形。專家提醒，這是孩子在面對陌生環境時的自然反應，只要透過正確引導，多數孩子都能逐漸適應。

衛福部草屯療養院一般精神科李青樺醫師表示，孩子在面對分班時，常會出現焦慮反應，例如抱怨肚子痛或頭痛、情緒敏感、容易哭泣或生氣，甚至特別黏著父母，對學校失去興趣或產生抗拒。李醫師提醒，這些都是孩子面對新環境的自然反應，而家長的態度往往決定孩子的適應速度，因此陪伴方式格外重要。

李醫師說，家長應先接納孩子的情緒，允許表達緊張與不安，而非急著否定或斥責；同時給予正向暗示，讓孩子理解「分班也是認識新朋友的好機會」，以期待取代恐懼。另一方面，良好的生活習慣能幫助孩子維持情緒穩定與專注力，因此應在開學前調整作息、確保睡眠與均衡飲食。家長也可帶孩子提前熟悉校園環境，或在家透過角色扮演練習與新同學互動，減少陌生感。提醒孩子回想過去成功適應新環境的經驗，也能增強自信，相信自己能再次融入新的學習生活。若觀察到孩子持續焦慮不安，則應及時與老師保持聯繫，透過家庭與學校合作，共同幫助孩子平穩度過適應期。

草屯療養院丁碩彥院長表示，求學階段的分班雖然帶來挑戰，但同時也是孩子學習適應變化與建立人際關係的機會。父母若能以陪伴與支持取代擔憂，將能讓孩子更有信心迎接新環境。丁碩彥院長也提醒，若孩子的焦慮或情緒困擾持續影響學習與生活，家長應及早尋求專業協助，讓孩子的新學期在安全與關愛中順利展開。

兒盟調查：8成家長憂孩子落後 6成提前安排先修課

轉載:中央通訊社 2025年8月26日 週二 下午1:57

害怕小孩輸在起跑點，許多家長會提前為小孩安排課程，兒盟發布調查，台灣有8成家長擔心小孩學習落後，有6成家長更會提前安排正音班與先修課，進入「教育軍備賽」。

兒福聯盟今天發布新聞稿公布2025年台灣家長育兒焦慮調查報告，揭露台灣有近8成的家長擔心孩子學習落後，66.2%因孩子表現不如預期而憂慮，也有許多家長因資訊不足或比較心態而不安。

兒盟表示，這些焦慮進一步呈現在具體行動上，有65%的孩子參與補習或才藝課程，其中19.8%晚上八時後才下課、回家後仍需複習功課，睡眠時間被嚴重壓縮，而在才藝學習方面，有55.8%的兒童有上才藝課，其中46.2%學習一項才藝、35.7%學兩項才藝，18.1%的孩子甚至同時學習三項以上的才藝。

隨著物價持續上漲，育兒成本水漲船高，兒盟調查也顯示，高達98.8%家長對物價上漲有感，93.6%的家長坦言物價上漲已對家庭造成影響，特別是育有12歲以下孩子的家庭感受更深，教育支出更是家長經濟負擔的重要來源。

調查發現，近6成的家庭每月投入新台幣數千元至上萬元於子女補習或才藝課程（58.8%），若家中育有兩名以上孩子，費用更以倍數增加，讓許多家庭倍感吃力。

此外，兒盟也說，當代父母普遍背負完美教養的期待，讓他們備感焦慮，調查發現，有81.9%的家長認為「若孩子出問題，大家會怪爸媽沒教好」、48.8%家長感到外界期待父母「不能犯錯」。這種完美迷思，讓家長時刻擔心無法達標，心理焦慮節節攀升。

在各種壓力下，兒盟指出，儘管高達96.1%的家長表示「喜歡與孩子共度時光」，但仍有3成家長坦言「若能重新選擇，我不會想生小孩」（31.9%）。

兒盟調查揭露，家長最渴望獲得的協助，以經濟支持（74.8%）居首，其次依序為完善教育資源（55.9%）、更友善的社會氛圍（41.2%）、托育資源（40.8%）與職場彈性（36.7%）。

兒盟表示，台灣家長的育兒焦慮正陷入惡性循環，建議家長檢視焦慮，學習放鬆紓壓，教育主管機關也可參考國外做法，如美國的小學低年級以課堂報告與老師觀察取代全校性期考等。

兒盟指出，台灣現行育兒政策多聚焦幼兒福利，建議政府將現行育兒政策的受惠對象，從學齡前幼兒延伸至學齡兒童並同步建立企業支援育兒的獎勵機制，藉此減緩家長的育兒壓力，透過各項育兒政策多管齊下減輕更多家長的經濟重擔，讓育兒更為從容。（編輯：李亨山)

兒童肥胖問題日益增 每4名就有1人脂肪肝

北市教育局推動傾聽日 每週至少1天親子溝通

轉載:台灣新生報 李叔霖 2025年8月22日 週五 下午8:56

台北市致力打造良好親子溝通及家庭共學共好城市，今年推動每週至少一天「傾聽日」，每週一天，用心傾聽，守護孩子心聲。北市教育局昨（二十二）日表示，市府鼓勵家長每週至少選擇一天，這一天專注與孩子互動交流，傾聽他們的想法與心情。

此外，八月二十二日舉辦「二○二五親職教育論壇‧預約數位，友善家庭」，當天共有超過二百位關心家庭教育的家長，以及投入家庭教育的工作者參與活動，一同學習如何在數位浪潮下建立傾聽孩子的新文化，促進世代間的理解與連結。

副市長林奕華指出，親職教育需要與時俱進，數位科技不僅是工具，更是連結世代、促進親子溝通的橋樑。透過每週至少一天的「傾聽日」，用心傾聽孩子表達想法和感受，讓每一個家庭都能在數位時代互信共學，搭建起數位時代的世代對話與親子溝通新文化。

北市教育局表示，為打造「家長願意聽、孩子願意說」的環境，特別設計「聆聽百寶袋」，涵蓋五大傾聽技巧，包含正向友善開啟對話、先聆聽不急問為什麼、用自身感受溝通、說清楚不靠猜測及整理想法情緒等，協助家長有效實踐傾聽，同時也讓家庭在數位浪潮當中，加深家庭成員彼此間的情感連結。

蔣萬安關注孩子情緒問題 北市推家庭「傾聽日」

轉載:中央通訊社 2025年8月13日 週三 下午12:03

（中央社記者楊淑閔台北13日電）台北市114學年度第1學期公私立中等學校校長會議今天舉行，市長蔣萬安提及科技環境下的孩子有情緒問題。教育局說，正推動家庭「傾聽日」，鼓勵家長每週至少1次傾聽孩子心聲。

台北市長蔣萬安出席台北市114學年度第1學期公私立中等學校校長會議，致詞時提及在網路科技、社群媒體等環境下成長的孩子，不習慣被拒絕及處理衝突能力較弱，美國學者也出書講述會有情緒問題、人際焦慮，因此多溝通、多傾聽是推動教育很重要的一環。

台北市教育局長湯志民簡報時說，推展人文教育強化親師生交流是北市教育重點政策之一，正推動家庭「傾聽日」，每週至少1天、用心傾聽，守護孩子心聲。

台北市家庭教育中心主任官月蘭說，有的家長可能天天都有跟孩子聊天，但是有的家長可能沒有，可參考中心7月間推出的聆聽百寶袋的5個方式進行，避免家長一開口，就變成句點，無法對話下去。

她說，5個方式包含以正向、友善的方式開啟對話；先聆聽，不急著問為什麼；用「自身的感受」來溝通；說清楚彼此需求，不靠猜測；整理想法與情緒。

接著，她說，8月16日安排心理師進行講堂，協助家長如何聆聽孩子的想法，相關資訊已傳達給家長，名額為100名，報名人數已有80人。

官月蘭說，9月還會推展如何從食、衣、住、行、育、樂指引家長如何聆聽孩子，例如暑假親子可以一起構思3天2夜的家庭出遊日，從中了解孩子的需要。

此外，有的家長可能上大夜班，無法跟孩子碰到面長談。官月蘭說，可以讓孩子在冰箱上貼留言紙，將需求寫上，這也是一種溝通方式。

她說，由於家庭「傾聽日」的落實與否，較難確認，但是會給予確實有推動落實的學校獎勵，例如能提出親子對話溝通內容等資訊，可證實確實推動，獎勵方式包含新台幣3萬元家庭教育推動獎勵補助等。（編輯：張銘坤）

兒童吃飯超過30分鐘蛀牙率增3倍

轉載:台灣新生報 李叔霖 2025年8月12日 週二 下午8:46

五歲小宏在幼兒園定期接受塗氟和口腔檢查，檢查時均未察覺異狀，但日前牙痛、臉頰腫脹不舒服，小宏被父母帶至醫院就醫診治。台北慈濟醫院十二日表示，患童前來門診，兒童牙科陳默醫師檢查發現，小宏嚴重蛀牙引發蜂窩性組織炎，最後拔除四顆無法補救的乳牙。另外，研究發現，兒童吃飯時間超過三十分鐘，蛀牙率提升高達三倍多。

陳默醫師指出，學校塗氟雖有幫助，但無法取代完整牙科檢查與X光診斷，家長應該自孩子長牙後，就要定期帶至牙科門診檢查，千萬不要等到蛀牙惡化才就醫。此外，只要長牙就有蛀牙風險，發生原因主要跟飲食習慣、口腔衛生清潔照顧有關，比如吃飯時間過長、進食後未即時潔牙、夜奶或半夜持續餵奶等，都會讓乳牙長時間處於含糖環境，最後自然增加蛀牙風險。

其中更有研究發現，孩子吃飯時間超過三十分鐘，蛀牙率提升高達三倍之多。孩子第一顆乳牙多在出生六至八個月萌發，許多家長認為乳牙自然脫落，不需要特別治療，甚至認為學校塗氟即可預防蛀牙，也因此未定期帶孩子就醫。但實際上，乳牙琺瑯質較薄，一旦蛀牙發生，進展速度遠快於恆牙，加上嬰幼兒無法清楚表達不適，常在牙齒嚴重腐蝕、甚至感染發炎後才被發現。

倘若輕忽其嚴重性，將影響孩子的咀嚼功能、發音構音、睡眠等，甚至無法好好進食以致營養不良。

為此，陳默醫師提供五個護齒關鍵，第一，由家長協助刷牙；第二，培養良好的飲食習慣；第三，定期塗氟；第四，定期至牙科檢查；第五，配合額外氟化物使用。