不只腹瀉、嘔吐！「8大症狀」恐都是食物中毒警訊 頭痛、口渴入列

轉載:常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 2024年4月27日 週六 下午4:30

最近在台灣出現多起食物中毒案例，引起了社會的關注和對食品安全的擔憂。食物中毒是由於攝取受到污染的水或食物，而引起的疾病，根據衛福部食藥署的定義，當2人或2人以上因攝取相同食品，而出現相似症狀時，就稱為1起食物中毒案件。不過，究竟食物中毒會有哪些症狀呢？我們本次就針對「食物中毒症狀」進行觀測，快來看看網友們怎麼說吧！

食品毒素刺激腸胃恐致腹瀉 網議8大食物中毒症狀全整理

觀察近３個月網友針對「食物中毒症狀」相關話題的討論，可以發現「腹瀉」是相當典型的食物中毒症狀。由於食物中的細菌、病毒或毒素刺激腸胃引起發炎反應，患者通常會感到「肚子絞痛」或「胃痙攣」，同時排出帶有大量水份的糞便，偶爾甚至會伴隨著血便與膿便。

有民眾就反應「在新聞看到曾用餐的店面出現食物中毒案件，才發現原來姪子前2天上吐下瀉是因為食物中毒」，引來有同樣困擾的網友反饋「我姑姑也是那天吃這家餐廳，隔天直接拉肚子」、「我是中午吃完就肚子絞痛，同桌男友則是隔天才拉肚子」等，並補充遇到類似情況，可以儘快就醫和通報衛生局。

此外，食物中毒時還會頻繁「嘔吐」，並且無法保持液體攝入，即有網友分享自己「吃完某餐廳就腹瀉、發燒、頭暈、嘔吐，整個人身體非常不舒服」，吸引許多網友回覆「我也吃過這家，人生第1次吃到送急診，上吐下瀉整個人快不行」、「我之前去吃了1間有半熟蛋的義式餐廳，結果吃不到一半開始肚子絞痛、頭暈想吐，後來去廁所爆吐了一波」等。因此，提醒中毒患者感到噁心或嘔吐時，應暫時停止進食，讓腸胃休息一段時間。

在上吐下瀉後，身體會迅速失去水分導致脫水，且患者通常也會出現「虛弱無力」及「口渴」等症狀，即有網友在討論區提到「因為食物中毒上吐下瀉，最後還脫水、整個人完全沒力氣」，引起網友討論「我也是吐到沒東西吐，臉色蒼白然後全身虛脫」、「我拉完肚子整個人超虛弱，後來才知道有脫水趕快喝一堆水」。提醒民眾在遇上食物中毒時，也要密切關注脫水症狀，適量補充水分和電解質，以幫助身體恢復健康，若是症狀嚴重導致無法喝下水，就需要即時到醫院輸液治療。

食物中毒嚴重程度因人而異 做好適當食安措施才能保障健康

食物中毒的嚴重程度會受到多項因素影響，包括毒素攝取量、致病原因、患者年齡及個人健康狀況等。因此，若是出現食物中毒的症狀，應立即尋求醫療幫助，以確保得到及時的治療和救助。

此外，為了預防食物中毒，要盡量保持飯前洗手的習慣，選擇新鮮的食材，並注意保存溫度，還要將生熟食分開、徹底加熱，才能有效減少風險，畢竟預防勝於治療，適當的食品安全措施才是保障健康的關鍵！

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供）

芋頭助控血壓血糖又解便！營養師提醒：要留意澱粉超量

轉載:中天新聞網 2024年4月20日 週六 下午5:30

健康中心／綜合報導

芋頭營養價值高，對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋頭的對人體的好處，也提醒芋頭是屬於澱粉類，若當餐又有其他澱粉就要小心超量，像是許多民眾吃鍋習慣加芋頭，就得多加留意。

高纖、低熱量：

劉怡里營養師表示，芋頭屬於低熱量的澱粉類，同樣是100克的情況下，白飯約183大卡，芋頭僅有128大卡，有助減重。膳食纖維豐富，約2.3g，屬於中高膳食纖維，有利控制血糖、促進排便、維持腸道健康。

β-胡蘿蔔素、B群：

芋頭也吃得到β-胡蘿蔔素，於身體生成維生素A，有助護眼、促進夜視力、修復肌膚、保護個器官黏膜、維持免疫等。B群方面則有維生素B2，同樣有利修復皮膚、保護各器官黏膜；葉酸有利保護腦神經及DNA；菸鹼酸有利抗發炎、保養皮膚。

鉀、鈉、鎂、鋅：

另也有豐富的鉀離子，可幫助身體鈉鉀平衡、去水腫、防範高血壓。另也有些許含量的鈣、鎂、鋅，鈣有助骨骼健康，鎂有助神經穩定及維持心血管健康，鋅則幫助維持身體機能、發育、免疫等正常。

豐富蛋白質：

值得一提的是，芋頭也是個蛋白質豐富的澱粉食材，約100克就含有2.5克，是吃素時、尤其全素者補充蛋白質相當好的選擇。

料理芋頭、吃芋頭時會發癢？營養師指４種人留意避免佳！

限鉀族群：

芋頭雖然營養，不過也還是有部分族群需要多留意酌量或避免食用。劉怡里營養師表示，芋頭鉀含量相當高，洗腎、透析等限鉀的腎臟病友就需要注意，若要吃建議在之前先和醫師、營養師討論。

易脹氣、腸道狀態不佳：

另外，芋頭膳食纖維也不少、也容易產氣，對於腸道狀態不佳或有脹氣的族群而言可能會稍有負擔，也建議避免食用為佳，待狀態良好之後再吃。

料理芋頭、吃芋頭會癢？

芋頭因含「草酸鈣」和「芋頭糖蛋白凝集素」的關係，會使人接觸後出現發癢、刺痛、紅腫等症狀。芋頭自然無法生吃，在料理前可戴手套，或者直接連皮一起加熱料理再削皮，若不幸真的碰到發癢可用熱水沖或鹽水洗改善。不過若是對於每每食用芋頭之後較易過敏族群，就建議即便煮過還是避免食用為佳。

注意！芋頭也是個過敏原：

值得注意的是，芋頭除了上述會引起發癢症狀外，它本身也是一種過敏原，就像有些人對海鮮過敏，少部分的人也會對芋頭產生嚴重過敏反應。對芋頭過敏者自然應避免，若發現自己吃了煮熟的芋頭還是會出現過敏，就應立即停下，若發現喉頭緊縮等過敏性休克相關症狀則應立即撥打119送醫。

芋頭有毒要少吃？

至於許多長輩會說「芋頭有毒要少吃」，也是基於上述兩點，雖然和現代所稱的毒物觀點不同，但確實會對有些人體造成負面影響，不過不具有使人中毒的成分，否則應當連吃都不能吃。

芋頭雖養生但注意是澱粉類！吃鍋留意替換，別澱粉超量。

建議吃6-8塊芋頭，減少半碗飯。

劉怡里營養師提醒，芋頭雖然營養，但是屬於澱粉類，別和蔬菜類混淆、誤以為是蔬菜類而多吃，以免澱粉量攝取過高，反而影響血糖不穩。建議留意澱粉替換，6-8滾刀塊的芋頭110克約等同於半碗白飯熱量。換句話說，粗算吃約6-8塊建議減少半碗飯，3-4塊芋頭就建議減少1/4碗。

吃鍋注意，這些都是澱粉類：

芋頭和澱粉的替換尤其是在吃火鍋時要特別留意，許多鍋物火鍋料會芋頭、玉米、南瓜一起上，再送上一碗白飯，這四種都是相當養生的澱粉類，但需小心當餐澱粉恐怕超量。而芋頭湯也是一種澱粉類湯品，若習慣喝芋頭湯再加芋頭會更需要注意份量。

其他芋頭甜品也要留意：

其他芋頭製的甜品類也要留意，例如芋頭酥、芋圓等，以芋圓為例，雖以芋頭為基底作甜品，不過視店家也會加進許多的太白粉等精緻澱粉，而且芋頭甜味較低，也會加進許多精緻糖調味。若當餐要吃飯又要吃芋圓等甜品，芋圓60克等於半碗飯的熱量，建議留意澱粉之間的替換。

文章授權轉載自《今健康》芋頭助控血壓血糖又解便！營養師提醒：火鍋加芋頭留意澱粉超量。

喝啤酒較容易胖？答案恐與你認知不同 營養師點名「這個」才是元兇

轉載:常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 2024年4月13日 週六 下午4:30

來社交場合中的酒精飲料消費日益增加，許多人謠傳「啤酒比較容易變胖」，是真的嗎?

同樣容量下，啤酒所含的熱量比較少

營養師黃品瑄指出，酒精本身含有較高的熱量-每克酒精提供約7大卡的熱量，低於脂肪但遠高於蛋白質和碳水化合物。而同樣的容量之下，濃度越高的酒精就會含有越高的熱量，例如一杯100cc的啤酒含有34.3大卡，但一杯100cc的威士忌卻含有230大卡，而一瓶600cc的啤酒等同於204大卡，但一般人喝啤酒不可能只喝一瓶，所以喝啤酒容易超量，進而產生了喝啤酒比較容易胖的錯覺。除此之外，多數調酒中也會加入大量的糖，也是造成喝酒容易胖的原因。

喝酒並不是導致體重增加的唯一因素

中國醫藥大學附設醫院江孟霖醫師表示，喝酒導致體重增加並非僅僅是因為熱量攝入。酒精可能影響人的食欲和飲食選擇，導致進食更多高熱量食物。此外，酒精還可能影響新陳代謝，使身體更傾向於儲存脂肪。甚至有研究表明，經常性的過量飲酒可能會干擾荷爾蒙平衡，進而影響體重。

飲酒適量，小酌怡情

雖然適量飲酒對某些人來說可能是一種社交樂趣，但藥師高浚庭建議應該謹慎對待酒精消費。控制飲酒量，選擇低糖或無糖的酒精飲品，並保持健康的飲食和規律運動，是避免因飲酒而增加體重的有效方法。總的來說，了解酒精對身體的影響以及適量飲用是保持健康體重的關鍵。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供）

五十肩痛到梳頭、穿衣都難 「微創肩關節鏡手術」助擺脫困擾

轉載:健康醫療網／記者王冠廷報導 2024年4月13日 週六 下午4:00

「五十肩」是常年被討論的健康議題，五十肩在醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」，通常在患者50歲左右發生，成為五十肩的名詞由來；其帶來的肩膀疼痛、僵硬感，以及運動受限、夜間疼痛等症狀，為患者的生活和工作帶來不小困擾，例如伸手拿東西、梳頭、穿脫衣服或睡覺等，都會因疼痛而變得困難。

五十肩新治療 微創肩關節鏡

安南醫院骨科醫師方啟榮表示，五十肩傳統治療方法大抵為藥物治療、物理治療及注射等；然而，當這些治療方法都無法達到理想的效果時，便可考慮採微創肩關節鏡手術。他強調，微創肩關節鏡手術無疑為五十肩的治療帶來了新突破，透過細小的切口直接觀察並去除沾黏的組織，同時治療受損組織，極大化減少手術的創傷和恢復時間。

微創肩關節鏡 手術精準度更高

方啟榮醫師補充，微創肩關節鏡手術具有更高的精準度和定制性，能夠針對每位患者的具體情況進行治療，從而達到較好的治療效果。他認為，這一技術的應用，為患者提供了創新的解決方案，得以藉此擺脫五十肩困擾，並相信隨著微創技術不斷發展和完善，肩關節鏡手術將為更多患者帶來福音，幫助患者擊退疼痛、重拾健康和活力。

易和旋轉肌腱損傷搞混 治療方式不同

值得注意的是，五十肩最容易和「旋轉肌腱損傷」搞混，很多人會誤以為兩者是同一疾病。事實上，症狀雖然有些相似，但兩者是不同的疾病，相對有不同的發病機制和治療方法。因此，對於症狀的準確辨識和診斷顯得至關重要，攸關能否針對性且正確地進行治療，若民眾有相關疑問，可再就診諮詢醫師。

資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=61410
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腎臟生病幾乎無感！洗腎前一年近8成都患有「1疾病」 醫教1招逆轉

轉載:常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 2024年4月6日 週六 下午4:30

71歲康先生有高血壓及高血脂病史，在7年前的健檢發現腎絲球過慮率(eGFR)只有49，在慢性腎臟病分期屬第三期，這幾年來eGFR已緩步上升至85，可說是已經完全逆轉。他說，降血壓等藥他都按時吃，也聽醫囑絕不服用偏方，每天至少喝1500cc的水，太鹹的東西不吃，像鹹魚、豆腐乳之類的絕對不碰，太鹹的餐館被他拒為往來戶。

台灣腎臟病盛行率攀升 多數發現已要洗腎

彰化醫院副院長也是腎臟科醫師的陳殷正表示，台灣腎臟病的盛行率持續攀升，已突破12%，相當於每8個人就有1人腎臟病，更可怕的是，很多病患到了很嚴重、甚至要洗腎了才發現；也就是說，初中期甚至是後期的腎臟病患，因為身體沒有很明顯的不舒服，以致延誤就醫，因此，定期篩檢是確保腎臟健康最重要的關鍵。

腎臟功能差無感 定期篩檢及早治療

腎臟科主任蔡旻叡說，腎臟太有「凍頭」了，很多臨床個案顯示，明明腎功能已經很差了，身體卻沒有任何感覺，這要靠定期篩檢才能及早發現及早治療，最好可以定期篩檢，至少國健署提供的免費健檢一定要定期去做。

陳殷正補充，在臨床上，輕中度患者只要及早發現治療，都可以延緩腎功能惡化，即使是中重度者，透過積極用藥及飲食控制，也能避免走到洗腎，醫師將會根據病況，教導病患要如何飲食控制，衛教管理師也會追蹤叮嚀。

危險因子要注意 免費成人健檢莫忘做

陳殷正表示，與腎臟病有關的風險因子，包括三高(高血壓、高血糖、高血脂)、肥胖、吸菸及不當藥物使用，尤其三高是最主要的原因，根據 2022 年台灣腎病年報，洗腎病人在洗腎前一年近8成患有高血壓，4成患有糖尿病，3成患有高血脂。

國健署免費提供成人健檢，都有篩檢腎功能，對象包括40歲以上未滿65歲每3年1次、65歲以上民眾每年1次，35歲以上小兒麻痺者每年1次，55歲以上原住民每年1次。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供）

警告！這4種飲品千萬別配藥，不僅失療效更反致危險

轉載:姊妹淘編輯部 2024年4月6日 週六 下午12:51

失眠不只熊貓眼 醫示警易罹患「2病症」⋯嚴重惡化恐失明

轉載:周刊王CTWANT |網編組 2024年3月30日 週六 下午2:50

不少人都有失眠的困擾，在台灣，失眠盛行率高達17%，每6人就有1人有失眠困擾。眼科醫師林宜鴻示警，失眠不只熊貓眼，小心罹患青光眼、乾眼症。

林宜鴻在粉專《鴻眼醫生｜林宜鴻眼科醫師》發文表示，台灣的失眠盛行率高達17%，每6人就有1人有失眠困擾，而提到失眠和眼睛相關的關鍵字，大家多數會想到黑眼圈，因失眠產生的黑眼圈通常是眼睛過勞，眼周血液循環不良，讓眼周血管擴張與組織水腫，使黑眼圈變得明顯，不過長期失眠，眼睛出現疲勞、浮腫、眼壓升高；另外，還容易罹患2個病症，青光眼和乾眼症。

林宜鴻提到，最新的醫學研究指出，長期失眠可能會導致青光眼，嚴重惡化可是會造成失明，青光眼是台灣人失明的第二大主因，千萬別輕忽它。

林宜鴻指出，睡眠不足或睡眠品質差，眼睛無法得到充分的休息和保濕，也有可能影響影響眼睛淚液分泌不足，進而導致乾眼症，甚至有些助眠藥物也可能出現乾眼症的副作用，充足的睡眠時間和良好的睡眠品質，也是保護眼睛很重要的一環。

林宜鴻提醒，睡前一小時前就避免使用3C用品，例如手機、電腦及平板等，不只影響睡眠品質，還可能使眼睛在昏暗燈光下、長時間盯著螢幕而感到疲勞，進而影響視力，保護眼睛，從好眠開始。

新研究：女性增肌效果竟更好！囚徒增肌6原則，在家練比上健身房更強

轉載:早安健康編輯部 2024年3月30日 週六 下午1:00

女性生來肌肉比男性少，是否增肌就一定效果不好？妳一定想不到，女性練肌從不吃虧，甚至效果還更好。而近年來開始流行起來的「囚徒健身」，聽起來真的是CP值最高，但是否真的百利無一害？

女性天生較少增肌荷爾蒙，但研究發現增肌效果更好

恆新復健科診所院長王思恒（史考特醫師）指出，一般認為男性荷爾蒙是決定肌肉成長的唯一因素，如果真是這樣的話，兩性的男性荷爾蒙分泌量差15倍，那不就等於女性肌肉量應該只有男性的1/15 ？但現實是平均來講是2/3，可見還有其他因素影響；關鍵就是生長激素。

1995 年國際運動醫學期刊一篇文章指出，重量訓練確實能讓男性產生更多男性荷爾蒙，但生長激素的濃度，兩者都會升高。而美國馬里蘭州大學的研究也發現，若是以年長男性、年長女性、年輕男性、年輕女性四組比較，增長肌肉的幅度不相上下，年輕女性進步還最多，可見性別不是問題。那為什麼女性肌肉還是比較少？

史考特醫師表示，畢竟起跑點還是有差距，就是平均來講女性只有男性2/3肌肉量，因此增長幅度就算差不多，結果還是有差。

重量訓練並不容易受傷

根據澳洲邦德大學針對20份運動相關研究的系統性回顧指出，若以一千小時為單位來看，因為重量訓練造成的運動傷害，平均來說是一次；假如以每週3次、每次一小時的重量訓練來算，將近六年半才會受傷一次。但如果是長跑，一千小時就有10次。

但實際上這樣的算法或許不盡公平：運動本來就是要做好準備，包括事前熱身、事後收操、正確的運動與動作方式、相對應的配備如鞋子、衣服等，萬事俱備自然能將受傷風險降到最低。否則，走路也會跌倒不是嗎？

女性練肌看起來不會很壯的秘訣

美國健身達人麥可．馬修斯說，「女性練肌看起來很壯」乍聽之下很有道理，因為只要長肌肉的部位，當然會比原來的體積要大，看起來比較壯。不過這裡有兩個前提：除非你有很厲害的基因，讓你的肌肉容易大幅增長，而且還要搭配很多年的計畫性運動與飲食，因此通常只有專業運動員可以達到。

但是你可能會說：「我在健身房中看到很多女性看起來很壯」。他指出，其實那是因為「體脂肪」過多。因為體脂肪位於肌肉外層，更加接近體表，因此肌肉增長，就會撐起體脂肪。照這樣看起來，增肌與減脂是需要同步進行的。

囚徒健身效果比依靠器材更佳

運用自身的重量而不運用任何器材或工具，也可以達到增肌的目的，一般稱為徒手訓練、自體訓練或相當有趣的「囚徒健身」。所謂囚徒健身，你一定看過外國電影、影集中曾出現監獄裡的囚犯，因為監獄管束甚嚴，不可能有輔助器具，因此只在自己的小房間裡，一樣可以練出一身好肌肉的場景。

許多研究發現，囚徒健身比透過器材的輔助有更好的效果。復健科陳相宏醫師表示，囚徒健身的原理是改變支撐點、減少底面積，就能利用自身的體重來調整能負荷的強度，等於是把自己的體重當成阻力、槓片重量的概念。優點是方便、省錢，較不受地點限制等。

但他也提醒平常沒有運動，一定要先做好準備，再看影片或書籍照表操課，因為囚徒健身的動作，多少還是需要基本的肌力和協調靈活度。這些準備包括：

1. 運動前適度伸展。

2. 從簡單的動作開始。

3. 過程中，有讓關節或肌腱有痛的感覺，請立刻停止。

4. 倒立支撐、徒手伏地挺身，如果腕關節過度彎曲，容易造成腕關節的傷害。

5. 絕對不要做用頭頸部倒立支撐的動作，因為頸椎非常脆弱。

6. 訓練後持續好幾天還是感到疼痛，請立即就醫，而不是按摩或整骨。

此為《早安健康》4月號雜誌《效率增肌》部分內容。

TW《世界睡眠日》World Sleep Day 丨好的睡眠人人都需要

轉載:警政時報 2024年3月23日 週六 下午6:03

近年來在睡眠中發生猝死的狀況十分嚴重，常與睡眠呼吸中止症及心血管問題密切相關。然而多數民眾卻不知道每晚常見的「打呼」其實就是睡眠呼吸中止症的警訊。

有鑑於此，AmLife 特別於 2024年3月10日起至3月23日，於馬來西亞、香港、台灣三地，接連舉辦三場國際性的《世界睡眠日》活動。將主題設定為「止鼾好眠，安心守護」，引領大眾關注睡眠的重要性，認識並緩解打呼與睡眠呼吸中止症的問題，遠離睡眠障礙對心血管及心臟的傷害。活動現場，邀請到世界最年輕完攀14座8000公尺以上高山，常舉辦淨山活動的登山女傑曾格爾擔任《世界睡眠日》公益大使。

世界睡眠日（World Sleep Day, WSD）是一項由世界睡眠學會（World Sleep Society）自2008年開始發起的年度活動，旨在提高人們對睡眠的重要性及睡眠對健康影響的關注。

《世界睡眠日》公益大使曾格爾表示：睡眠對我來說是非常重要的。充足的睡眠可以幫助我應付生活中的各種挑戰，保持身體和精神的健康。對於一個運動員來說，深沉睡眠尤其重要，每當我到世界各地去攀登時，一定要睡飽才會有好的體力，所以，好的睡眠人人都需要。

曾格爾也說，曾聽過專業醫生說，國際醫學期刊研究指出有些療法可以促進血液循環，幫助血液帶氧，舒缓發炎反應。打呼容易造成呼吸中止症，這對於會打呼的朋友來說太有福了！不用吃藥不用打針無副作用，好的睡眠幫你打造好的健康生活。

AmLife 多年來致力於推廣睡眠的重要性，與世界睡眠學會(WSS)、AlphaCelle醫療中心、中華睡眠關懷養生協會(TSCA)等學術、民間單位多次聯合舉辦橫跨馬來西亞、新加坡、印尼、汶萊、香港、臺灣等六地的國際睡眠健康講座與活動，邀請無數醫生、專家分享專業知能，幫助大眾認識睡眠的重要，學習如何擁有良好的睡眠。

本次《世界睡眠日》活動是 AmLife 與世界睡眠學會第 9 次聯手出擊，馬來西亞場於雲頂 GICC 舉辦，邀請到美國睡眠醫學專家 Dr Joshua 和馬來西亞 KPJ Damansara 的資深專業醫生 Dr Ng Teck Siang 以及大馬知名主持人陳峰蒞臨。香港場來賓為 MD,MBA 的醫學博士林庚延醫生；臺灣場則邀請到新北市臨床心理師公會的劉耿良理事長及知名運動員-台灣登山女傑曾格爾。

這些來自世界各地的醫生、睡眠專家以及知名人士在睡眠以及大健康的領域上都有豐富的知識與經驗，深入淺出的專題演講從打呼開始探討睡眠障礙的成因與解決方法，更進一步提出睡眠養生的關鍵知識，幫助大眾能從睡眠中創造健康，做好心血管和心臟的健康保健。

除了醫生學者的精闢演講外，主辦單位特別由睡眠專家設計了獨特的「止鼾角落」，讓民眾能從鼾聲中簡單的分辨身體的健康狀態，並提供大家 AmLife 獨家設計的專業止鼾好眠衛教手冊及各種止鼾小物的推薦，務求能真正幫助到民眾從生活中去改善睡眠障礙。

AmLife 恩錸富國際自2014年起展開睡眠養生的推廣已近10年，除了舉辦各種健康講座外，更在日本設立專業的睡眠科技研發中心，開發出以日本超過90年臨床研究的電位療法為核心的電位治療器 — AmLife DeepZleep Amsonic 智能睡眠養生器，是全球獨家結合電位療法、溫熱療法與專利聲頻療法的醫療器材，已獲得日本、臺灣、馬來西亞等各國政府的醫療器材認證。

此次《世界睡眠日》活動中，馬來西亞知名主持人陳峰、臺灣登山女傑曾格爾等人都分享了使用 DeepZleep Amsonic 智能睡眠養生器的親身體驗，說明 DeepZleep 如何幫助自己睡得更好，擁有深層睡眠，改善了身體問題，變得更健康更能保持最佳狀態。

參與活動的各國專業醫生都十分肯定 DeepZleep 智能睡眠養生器的效果，它能促進血液循環、幫助血液帶氧、舒緩發炎反應等，對於打呼及睡眠呼吸中止症等問題所帶來的缺氧性傷害，正適合用來做保健及預防。

AmLife 也於活動現場展出最新的 DeepZleep Amsonic 智能睡眠養生器讓民眾體驗，深獲專家、來賓和民眾的認同與喜愛。

3月23日於臺灣臺北市 Sky Cofi 舉辦的《世界睡眠日》活動是本屆跨國講座中的最後一場，在主辦單位 AmLife 的努力下，讓世界級的醫生、專家與民眾齊聚，一起認識了睡眠的重要性，並獲得解決睡眠障礙、幫助心血管及心臟健康的良方，AmLife「從睡眠中創造健康」的企業理念，再一次成功圓滿的推廣到國際上，讓更多人擁有健康睡眠、健康身心。

原始新聞來源 TW《世界睡眠日》World Sleep Day 丨好的睡眠人人都需要 警政時報.