（健康醫療網／記者

林怡亭報導）正逢春夏交際時節，天氣不穩定，臨床上，因食慾不振、腹部悶脹甚至頭昏腦脹的患者有逐漸增加的趨勢；彰化基督教醫院中醫部醫師陳思帆指出，主要是因暑日濕氣侵犯人體的表現，多好發在脾胃消化功能較差的患者身上。

目前醫學解釋食慾不振、腹部悶脹又被歸類為急性胃腸炎，透過藥物或輸液補充等就能有效紓緩；陳思帆說，以傳統中醫來看，脾胃消化功能不好的患者，體內氣機原本就不順，導致外濕引動內濕，就容易出現頭暈、腦脹、四肢肌肉沉重等症狀。

醫師陳思帆進一步說明，若屬症狀輕微者，則可煮食綠豆、紅豆湯等，利用食療方式紓緩症狀，另外，也可採以按摩穴位達到自我保健，像是頭部的太陽穴、手部合谷穴或是下肢陰陵泉等，按壓3至5分鐘，若是出現噁心、嘔吐等症狀，則可按壓內關穴，幫助紓緩症狀。

平時除了應選擇穿著透氣的衣料，進出冷氣房也應保持頭身乾爽，飲食上，也應盡量減少冰涼等食物，降低濕氣進入體內，導致阻滯於腸胃；陳思帆提醒，保持良好作息，且配合運動就能遠離症狀纏身，但若症狀持續嚴重，則建議應盡快尋求專業醫師的協助。