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你對健康知道多少?
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freemind
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freemind

書到用時, 方恨少;
沒有生病, 不知平時身體已經不好;
進了醫院, 折騰過後才發現醫生也沒知多少;

幾番掙扎, 學會面對, 改變生活也改變健康, 才知道身體自然會好!



王小姐學了瑜伽 , 傷了筋骨.

老李喜歡打網球, 直到傷了膝蓋.

小蔡熱愛爬山, 膝蓋也受傷.......


當初, 他們都是為了健康去運動; 也都因為運動傷了健康.


他們都不知道, 激烈的運動是傷害.

真正的健康是平衡!


本文於 修改第 1 次
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平衡是健康的前提
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freemind
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平衡是健康的前提,

不運動缺乏抵抗力,

過度運動會造成傷害.

適度運動是最重要的課題!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

同事人好 糖尿病風險降2成

(中央社台北13日電)以色列最新研究發現,若身處在同事都很和善的工作環境,一個人罹患第2型糖尿病的風險可減2成以上,然而工作量太大或工作量過少,都不利健康。

以色列特拉維夫大學(Tel Aviv University)科學家發現,工作壓力大、同事難相處,一個人罹患第2型糖尿病的風險較高,就連原本身體健康的人也無法倖免。

「每日科學」(Science Daily)新聞網站報導,研究顯示,有熱心同事相助的人,罹患第2型糖尿病的風險降低22%。而工作太繁重或太清閒的人,罹患第2型糖尿病的機率高了18%。

托克醫師(Sharon Toker)研究5843名到特拉維夫健康中心(Tel Aviv Health Centre)做健康檢查的民眾,受試者最初的健檢結果都很健康,沒有糖尿病症狀,但在追蹤了41個月後,其中182人罹患第2型糖尿病。

托克醫師比較參與者的工作環境與罹病情況後發現,工作場所有好相處的同事相伴,提供強而有力的保護層。(譯者:中央社林亭儀)1020513

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