5~7點是大腸經當令, 7~9點是胃經當令, 9~11點是脾經當令.

早餐最好在6:30~8:00吃完, 七點以前把大腸的宿便排出, 全身一定輕鬆舒暢......

當胃把吃進去的食物完全消化, 脾臟就會將營養分配運送到身體的各個角落.....

早餐吃進去的東西, 可以被完全吸收, 所以要吃好.

相反的, 晚餐吃下去的東西不是在當令時辰, 無法被正常吸收, 所以會有屯積, 產生代謝不良.

修行的人, 過午不食, 而神采奕奕更甚常人, 不是沒有道理.