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養生
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pomerry2001
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pomerry2001

一.https://youtube.com/shorts/Fuzm74bkxow?si=5Qf2My_WI27HJmHg親你一下 2025/12/20 肝臟最愛的一條線*倪語堂養生

二.https://youtube.com/shorts/xNREi02Yf_c?si=jmlz97etzPYmmFWq親你一下*2025/12/24* 

三.https://youtube.com/shorts/XDF-LJ2BwmI?si=QgIAJyOqMKO9CtnS親你一下*2025/12/24*   

四.https://youtube.com/shorts/fKsHNQHfxNU?si=lO40GHQWUNoHMsuw親你一下*2025/12/24* 

五.  

六.   

七.   

  



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李曉
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pomerry2001

一.https://youtube.com/shorts/74ZYidbSRjs?si=z6d7l65TQuZKvkBx親你一下 *2025/12/22*    

二.長壽“踮腳功”,我堅持了30天,踮出好睡眠,腿有勁,腎氣足,變化驚人!【健康管理師李晓親你一下(10:17)*2025/12/22*   

三.(172) 學會真正的“空抓手”,每天練2分鐘,全身經絡都通了,改善各種小毛病【健康管理師李晓】 - YouTube親你一下*(8:02)*2025/12/24*  

四.https://youtube.com/shorts/PxhNn4Hi9TI?si=AQPsh7-VXKWq5Zb5親你一下 *2025/12/25*每天踢腿四十九下

五.   

    



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金鋼趴
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pomerry2001

一.https://youtube.com/shorts/vyiRj_qHpp0?si=qJYiiGsjFQoaYYlF親你一下2025/12/22*金鋼趴

二.https://youtube.com/shorts/PfmHG59T7ns?si=ONi3qZ9EmnNJCL3J親你一下*2025/12/24*鴿式*  

三.(92) 60歲後矯正「駝背」的唯一有效運動(立即見效) - YouTube親你一下(9:11)*2025/十二月五日*   

   



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一分鐘貓牛式
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pomerry2001

一.https://youtube.com/shorts/OI4FROpdeOw?si=DXISQXuuoOKQRlgU親你一下*一分鐘貓牛式* 2025/12/21 *@ysfoundation*   

二.https://youtube.com/shorts/I45dcRRjZhQ?si=7WGyo9F2xChMPLNS親你一下*通背深蹲*@qijingbamai666*

三.https://youtube.com/shorts/T3nR6qN7uc0?si=aTG3RrvgtEJJJHAI親你一下*2025/12/22* 

四.   

   

   



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