pomerry2001
Firefighter Escape Systems - Rappelling
1.https://youtube.com/shorts/L61ZksADvoU?si=iM65yATpWeLaZqRH 改善腰痠背痛1
2.https://youtube.com/shorts/Gm9hRvDHLow?si=HbGRX1aAc3dhNrUt
3.https://youtube.com/shorts/Yg9oqJBy2BI?si=LTSklxUzbK6Ji3WP 坐式伸展操 簡文仁物理治療師
4.https://youtube.com/shorts/2nlAOwqMIy0?si=aef6SEGrVX-LFijw 四招伸展.蕭除肩頸腰痠痛 簡文仁1.雙手合掌2.山型擴胸3.大鵬展翅4.雙掌推牆
5.https://youtube.com/shorts/qXZa8WAhoKA?si=YrXskKVyOTpK6bt4 預防肌少症 鄭雲龍
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1.https://youtube.com/shorts/nesHMVcJ3x4?si=ieRpydkrVx1VicTu
2.
1.https://youtube.com/shorts/a-7qJaRiJhg?si=92t52F7yG-98HvCN 三式腰椎操
2.https://youtube.com/shorts/wDWMECNIoQ0?si=9B5o7N40Q1lzlBae 坐著就能練的健康操
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1.https://youtube.com/shorts/bQqri97Fouo?si=cPOHF3DDbNkQ6Ctg 對付肩膀痛.背痛(侯鐘堡醫師)
2.反覆腰痛困擾？試試改善薦髂關節的簡單運動｜#啾c物理治療師 #薦髂關節 #反覆腰痛(12:01)
Firefighter Rescue: Using a Personal Escape System - The "BYRNE Technique"
Firefighter Rescue: Using a Personal Escape System - The Hook and Carabiner Wrap
1.https://youtube.com/shorts/X_mVuoe-ki0?si=Usm-jJq3DVpStu8M 通臂拳/推肩
2.https://youtube.com/shorts/bqKa6i6S73E?si=Cg_NE98S36LF_HI3 開腰背/(侯鐘堡醫師)
Firefighting Tactics - Using a Webbing Loop to Carry SCBA Air Cylinders
1.https://youtube.com/shorts/vmtgu_aVVO0?si=0R32BJYPVhu5o-tv yuci 物理治療師 泰安醫院 蔡佑綺
2.https://youtube.com/shorts/GRTf7dfijYY?si=M7roTkr6GS8H7fGP 後腿痛.坐骨痛
Firefighter Training - Fire Hose Inflation System
1.https://youtube.com/shorts/MfIvnW7jJTc?si=m1BXAZRuw1CwsIRY 睡前這樣練.下半身不水腫.共四個動作.Mia's YOGA
2.https://youtube.com/shorts/JD5-zYaN7LM?si=f7JQ7GX-RVk_qsRs 初級開肩
Firefighters Trapped and Killed in Rescue Attempt - Glouster City LODD
1.https://youtube.com/shorts/PuLtXgF4hrA?si=B_gThAmxQ8ipVlNS 五十肩.肩周炎
2.1分鐘推牆運動 放鬆肩頸 【 江P醫件事 210 】 江坤俊醫師 #shorts #運動 #肩頸痠痛 @tvbshealth20
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Firefighter Forcible Entry - Controlling the Door
1.https://youtube.com/shorts/4Pqk0l9Ei_Y?si=SeFidXsq6Dwa0sgg 放鬆膝蓋髖關節
2.https://youtube.com/shorts/xl9yOmsCDqI?si=SHbOVhRaJcF1O5zH 採購年貨篇
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