走進健身房，環顧四周，器材環境果真不錯，年輕族群健康強壯，只是難得見到幾個“長青族”。雖是上了年紀老骨頭，可是啊，既來之則安之，老臉皮得厚一點，就這麼混入運動行列啦！

健身房是現代人在忙碌生活中的運動活動，有專業教練一對一指導，根據個人的運動目標和體能需要，替你量身訂作，教導你如何安排運動計劃，挑選適當的運動器材，如何使用機器，並且示範正確的運動方法和姿勢，避免運動傷害，達到健身美姿的最佳效果！

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