吃出健康,防止三高症(高血壓,高血糖,高血脂.)

努力吃出淨化血液,不吃白米白麵白糖,預防疾病.

少鹽可使血液濃度保持穩定,太多鹽,血管壁把水送到血液中,血液流量增加,

心臟負擔增加,血壓上昇.(含超量酒精在內.)

少糖可使血紅素攜帶氧氣順利,血糖昇高血紅素攜帶氧氣不足,增加心臟負擔,

因素林供給不足,會慢慢轉變成慢性糖尿病.(含腎臟荷爾蒙失調...)

少油可防止LDL,三酸甘油脂上昇,防止脂肪肝,動脈硬化,血栓等等.

少吃喝生冷食品飲料水,以致於新陳代謝失調影響甲狀腺功能,特別是老年人

怕冷,運動量不夠,血液循環差,喝溫水喝熱湯可以改善.

老年人的甲狀腺荷爾蒙也會稍微減縮,作血液檢查 thyroxine(T4) and

triodothyronine (T3)注意甲狀腺亢進(thyroid-stimulating hormone or TSH)

會影響情緒,或導致不足而缺鈣,多半不由自主(喪失自我控制)而大發雷霆.

必須看醫生詳細檢查治療等等...避免驚慌,激動,悲傷...

老年人應設法生活輕鬆,放慢步調,避免緊張壓力,學會裝聾作啞,有關心沒憂心,

每天適當運動,定時休息,注意水溫適度洗澡,熱水泡腳(可促進氣血流暢發汗排毒.)

保持精神愉快.

多吃各種新鮮蔬果,去除自由基(活性氧)的食品成份,增強抗氧化作用...

吃淨化血液食品,少吃紅肉..............

健康就是財富.