快起來動一動! 長時間久坐恐短命
【中央社紐約30日電】 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊 March 30, 2012

澳洲一項為期3年、針對死亡率所作的研究顯示，一天大半時間都坐在桌前或電視機前的人與僅坐在椅子上幾小時的人相比，死亡率較高。

研究人員表示，即使他們將中度與劇烈運動率、受試者體重及其他健康因素納入考量，仍發現久坐與短命之間有所關聯。這項研究發表於「內科醫學檔案」(Archives of Internal Medicine)。

研究人員指出，這意味將部分坐下來的時間拿來從事輕度運動，好比散步或做家事，可能能帶來長期效益。

研究主要撰筆人、雪梨大學的普勒格表示：「當告訴人們運動量應達多少時，也必須提到他們應減少每天坐下來的時間。」

普勒和與同僚針對逾20萬名45歲以上的成人進行調查後發現，表示自己一天坐著的時間最少11小時的人與少於4小時的人相較，死亡率高出40%。

不過普勒和指出，這項結果並未證實坐著會導致人們短命。她並說，在這2組人間，可能存在研究未涵蓋的不同之處。

研究團隊在2006至2008年間，對來自澳洲新南威爾斯約22萬人進行研究，發問問題包括受試者的健康狀況、有無任何病症、是否抽菸、每天花多少時間運動，及每天坐著的時間有多長。

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