(落花流水) 意樵 水 妮妮 情痴 夢思 star42 雅筑 清淨蓮台
健康的價值，貴重無比。
它是人類為了追求它而唯一值得付出時間、
血汗、勞力、財富甚至付出生命的東西。
腦子活一點，行動快一點，心態靜一點，手腳勤一點，
良心善一點，肚量大一點，脾氣小一點，
毛病少一點，金錢有一點，心情好一點。
要想能長壽，天天吃黃豆；要想能多活，按摩湧泉穴（腳心）；要想身體好，睡前燙燙腳；要想身體健，天天去鍛煉。
定時入廁；三餐合理，飲食有節；四季飲茶，早晚喝水；
五穀皆食，葷素搭配；六欲節制，勤儉樸素；七情穩定，
榮辱不驚；八方交友，談古論今；九（酒）限煙戒，陋習丟盡；
十（適）量運動，天天步行。
食不厭雜，五穀皆食，營養均宜；食不厭精，蛋白澱粉、量足質精；
膾不厭細：粗糧細作，增強食欲；果蔬宜鮮，
兩素（維生素、纖維素）齊全，無機鹽類、營養全面。
適時鍛煉，方能體健。
夢思 等級：7 留言｜加入好友
(落花流水)
人要笑，人要笑。笑笑煩惱都沒了，笑笑疾病都痊癒，笑笑年老變年少；
聽我歌，當知曉，堪笑癡人夢未醒，
堪笑庸人自苦惱。我今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。
水 妮妮 等級：8 留言｜加入好友
避風如避箭，防病如防難。坐臥防風吹腦後，腦後受風人不壽；
更兼醉後臥風中，冷風入內招災病。無病要防預，有病要早治。
防病不得病，早治病好愈。
情痴 等級：7 留言｜加入好友
(落花流水) 水 妮妮
治病，不如防病；療身，不如療心；
藥療不如食療；人療，不如自療。
水 妮妮 情痴
常在樹林轉，潤肺身體健。常在花間走，活到九十九
莫煩惱養生歌：莫煩惱，莫煩惱，煩惱催人易衰老。世間萬物怎能全，
只有庸人愁不了。帝王將相今何在。眼前野塚湮荒草。
放著快活不會享，何苦自己找煩惱；莫煩惱，莫煩惱，煩惱會把疾病招。
孫甥繞膝自歡樂，一家老小都安好。舊布衣衫飯菜飽，逍遙自在樂淘淘。
富貴榮華眼前花，何苦自己找煩惱。
情痴 夢思 水 妮妮
五穀雜糧身體健，青菜蘿蔔保平安。少吃葷腥多吃素，不用看病上藥鋪。
夏秋防著涼，免得傷胃腸；春冬保身暖，免得傷風寒。
夢思 水 妮妮
饑不暴食，渴不狂飲。飲食有節，
營養平衡；氣大傷神，食多傷身。暴食暴飲要生病，定時定量保安寧。
患了糖尿病，切莫心驚恐。
只要療法當，同樣樂盈盈。
一要控飲食，多素少沾腥；二要勤鍛煉，慢跑快步行；三要藥物療，用藥要對症。
民間有偏方，紅棗與花生，黃豆加黑豆，核仁配其中，同煮做早餐，常吃效驗靈。
飯前一杯茶，控制血糖升。冬瓜與南瓜，胡蘿蔔洋蔥。蕎麥螺旋藻，治病為上乘。
歐洲利用它，戰勝糖尿病。藥療與食療。鍛煉心要恒。康復有希望，祝君早康寧。
情痴 夢思
不靠醫，不靠藥，天天鍛煉最見效；
不靠天，不靠地，保健養生靠自己。
夢思 水 妮妮 情痴
年逾九十九；戒煙少飲酒，陋習要全丟，多素少吃肉，年逾九十九；天天要鍛煉，
慢跑快步走，身體健壯壯，年逾九十九；讀書勤學習，書畫興趣濃，健腦又練手，
年逾九十九；人老多相聚，廣交知心友，暢談心寬舒，年逾九十九；睡前泡泡腳，
晨起水入口，活血潤腸胃，年逾九十九。
九九話長壽，保健要持久，老遇好時光，年逾九十九；
知足常歡樂，遇事不煩愁，小事宜糊塗，年逾九十九；寬宏又大度，
坦蕩樂悠悠，快樂能長壽，年逾九十九；膳食要合理，蔬菜頓頓有，吃飯少一口，
本城市首頁
看回應文章
等級：
回應給：
