(落花流水) 意樵 水 妮妮 情痴 夢思 star42 雅筑 清淨蓮台
健康的價值，貴重無比。
它是人類為了追求它而唯一值得付出時間、
血汗、勞力、財富甚至付出生命的東西。
腦子活一點，行動快一點，心態靜一點，手腳勤一點，
良心善一點，肚量大一點，脾氣小一點，
毛病少一點，金錢有一點，心情好一點。
要想能長壽，天天吃黃豆；要想能多活，按摩湧泉穴（腳心）；要想身體好，睡前燙燙腳；要想身體健，天天去鍛煉。
定時入廁；三餐合理，飲食有節；四季飲茶，早晚喝水；
五穀皆食，葷素搭配；六欲節制，勤儉樸素；七情穩定，
榮辱不驚；八方交友，談古論今；九（酒）限煙戒，陋習丟盡；
十（適）量運動，天天步行。
食不厭雜，五穀皆食，營養均宜；食不厭精，蛋白澱粉、量足質精；
膾不厭細：粗糧細作，增強食欲；果蔬宜鮮，
兩素（維生素、纖維素）齊全，無機鹽類、營養全面。
適時鍛煉，方能體健。
情痴 等級：7 留言｜加入好友
水 妮妮 夢思
人三寶，精氣神。元精足，不思欲，元氣實，不實吃。
元氣會，不思睡。三元全，似神仙（長壽）。
夢思 等級：7 留言｜加入好友
水 妮妮 情痴
養身宜動，養心宜靜。動靜相濟，相輔相依。
飲食有節，起居有時。多吃果蔬，多吃玉米。血壓均衡，心跳平穩。
食補藥補，二者兼重，健康長壽，少生疾病。
水 妮妮 情痴 夢思
每天要吃醋，不用上藥鋪；睡前燙燙腳，睡個安穩覺；
早晨淡鹽水，醫生不跑腿；三餐安排巧，一天精神好。
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