(落花流水) 意樵 水 妮妮 情痴 夢思 star42 雅筑 清淨蓮台
健康的價值，貴重無比。
它是人類為了追求它而唯一值得付出時間、
血汗、勞力、財富甚至付出生命的東西。
腦子活一點，行動快一點，心態靜一點，手腳勤一點，
良心善一點，肚量大一點，脾氣小一點，
毛病少一點，金錢有一點，心情好一點。
要想能長壽，天天吃黃豆；要想能多活，按摩湧泉穴（腳心）；要想身體好，睡前燙燙腳；要想身體健，天天去鍛煉。
定時入廁；三餐合理，飲食有節；四季飲茶，早晚喝水；
五穀皆食，葷素搭配；六欲節制，勤儉樸素；七情穩定，
榮辱不驚；八方交友，談古論今；九（酒）限煙戒，陋習丟盡；
十（適）量運動，天天步行。
食不厭雜，五穀皆食，營養均宜；食不厭精，蛋白澱粉、量足質精；
膾不厭細：粗糧細作，增強食欲；果蔬宜鮮，
兩素（維生素、纖維素）齊全，無機鹽類、營養全面。
適時鍛煉，方能體健。
夢思 等級：7 留言｜加入好友
水 妮妮 情痴
羊肉暖腸胃，健脾又健胃；狗肉涮三涮，
神仙站不穩。核桃是個寶，常吃五臟好。魚蝦營養全，降脂軟血管。
水 妮妮 等級：8 留言｜加入好友
情痴 夢思
若要吃得香，飯菜嚼成漿；三伏綠豆湯，暴曬身無恙，
冰天貂皮衣，身體暖煦煦；虛弱人參湯，滋養身體康。
情痴 等級：7 留言｜加入好友
情痴 夢思 水 妮妮
甜食蜜語，奪志壞齒；五穀雜糧，營養最強。
嗜煙酗酒，易得癌瘤；小魚大豆，令從長壽。
水 妮妮 情痴 夢思
黎明睡一覺，一天精神好；飯後煙一袋，更有大傷害。
養心十二點： 嘴巴甜一點，微笑多一點
數好十個數，能活大歲數：一生勤快，生活有序；
二便通暢，歲月催人老，運動抗衰老；憂鬱令人老，快樂變年少。
夢思 水 妮妮
寵辱不慌驚，得失亦坦然。
童心不淹沒，百歲似少年。
憂愁身上纏，多病壽命短。遇事動肝火，
歲月不會多；處事要謹慎，自身不受損。天天樂悠悠，壽命才會久。
經常收縮肛，健腸防瘺瘡；治病要忌嘴，省事省藥費；
坐臥不迎風，走路要挺胸；常洗冷水澡，增強免疫力。
煉身體，看節氣。楊柳活，抽陀螺；楊柳青，放風箏；楊柳長，上山崗；
楊柳死，踢毽子。
養生銘：早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齒三十六。
大冷與大熱，當防寒與暑。
坐臥莫當風，頻於暖處沐。飯後走千步，常以手旋腹。
飲酒切莫頻，切記戒神嗔。安神宜歡愉，惜氣保和純。
壽夭體論命，修行在自身。若能遵此理，平地成真人（長壽）。
本城市首頁
看回應文章
等級：
回應給：
