嗯!我也這ㄇ認為!10~11點就應該早點睡了!像我都9點就睡ㄌ!
我父母都要求我要9點多睡!雖然這樣會讓我失去看書的時間!
但是這樣會對我的身體比較好! 成長期就在10-12點那段時間!
所以如果超過那段時間在睡覺的人,當心把自己的身體搞壞!
如果你已經覺得自己夠進康的話,可以晚點睡沒關係!(但是盡量不要啦!)
★我都是在睡覺之前!把隔天要考的課本在翻個幾遍,至少看過一下,然後在入睡這樣得效果不錯喔!(其實踏事之前啦!我國中都這樣被單字ㄉ!所以現在考遠東我都蠻高分的)
☆為甚麼我說要在睡前看書ㄇ?因為經科學證明人再睡前的記憶力是最強的!所以只要在睡前做明天要做的事,這樣隔天就會印象更深刻!例如背單字這樣不僅能延長記憶的時間
還能自己更能熟悉一演就認出那個單字喔!(我不唬人!是真的!我有證據!我就是證據!我單字一流的喔!)