Tapping - 好言好語美由內生

When pain flares up, a simple technique can help keep it under control. Nick Ortner, author of The Tapping Technique, explains how this combination of ancient Chinese acupressure and modern psychology can help you tap your pain away.

國最近風行一種新的減肥方式，說只要每天做15分鐘的敲打按摩法，敲打眉毛、眼周、眼眶，等八個部位，就可以變瘦，不過國內醫師說，這些部位的確有促進新陳代謝的效果，但如果體脂肪大於30，想要用這個方法來減重，恐怕沒有效果

（敲眼周）（敲眼下）感受壓力就想大吃，因為大吃變胖的患者，美國現在流行敲打按摩法，說每天１５分鐘的敲臉按摩，就可以變瘦！（敲ｘｘ）這個按摩法必須敲打八個部位，一個部位敲七次，重複做五個循環！這個實驗找來了89個婦女，每天進行敲打按摩法，發現八個禮拜，平均每個人甩掉7.2公斤的體重!敲打瘦身法，就是對眉毛、眼尾、眼下、人中、下巴、鎖骨、腋下、頭頂這八個部位輕敲，美國哈佛大學發現，刺激這些部位，可以讓大腦減少壓力荷爾蒙的分泌，降低皮質醇，也讓食欲，和對甜食的慾望降低，不讓腹部脂肪囤積，不過醫師說，這樣的瘦身方式，不是人人都有效果一旦體脂肪超過30，恐怕沒效，醫師建議打腿瘦身法，可能比敲臉法更有效但真想成功減重，最好先了解自己肥胖的原因，才不會做了一堆敲打按摩反而白費工！