'中丹'(註1)--亦為大背光   小背光及所有防禦系統的集結   當背光成形   法器即會

隨著時空與軌道   一一成形並具足

'下丹'(註2)--也稱為'坐蓮'   在第一階段的練習中   先讓丹成形後   在透過上  中    下

丹相輔相成的修煉下   以完成'大周天培元法'的根炁具足

氣功要先練'心'  這也是修行者為何要禪修的原因之一   否則人心容易浮動   於

五濁的惡習中   難免牽動著心性的不穩定   這也是極為正常的現象

一般人都誤解了   認為氣功是靜止不動的   試問?   動也不動   又如何讓氣息

隨著五行之氣而運轉   所以務必要因著心念   讓心的律動慢慢調適之後  每一

個思緒才能找到氣的根源

習慣讓自己有時間   靜下心來傾聽心中複雜的聲音   久而久之即能透過南無

彌勒佛陀以神識之音 牽動你自身神識之質   讓氣可以循著脈絡   一層層穿過

神秘的沙網圖騰   以進入生命意識的啟發   而達到治病的功效

(摘錄自'玄宇功'第69頁)

註1 註2:請參考http://tw.myblog.yahoo.com/o781409556/article?mid=217&prev=218&next=216