玄宇功可分動功與靜功兩種

静功與一般氣功打坐雷同  當然也有基本依循的打坐姿勢

但一開始是視個人身體狀況而定

在道場學習了基本站功與 坐功後

師父也囑咐回家還要持續練習

不過習慣一時建立不起來

練功至少需時三十分至一小時

也需要調整作息時間

練完功還要作收功使氣息平順

書上說一開始需要百日築基打基礎

但是百日不能間斷

以一個初學者當時我的心態

一周兩次前往道場練功已是減少休息時間

而且有人帶動指導較易進入狀況

回到家自己練習 在信心度及純熟度上難免進退不定

而且練站樁還真不只一小點辛苦

因此光建立一個規律的練功習慣就掙扎了滿久

練一練覺得感受不錯

無形無色的氣功偶爾偷個懶似乎也差異不大

但事實上幾天不練後身體就不太舒服

逼得自己繼續練下去

就這樣 三天打漁 兩天撒網的練了一陣