九　通湧泉：以手刀或雙手拇指搓熱

十　降龍：掌心向上置胸下側　掌平向上　意在接引太陽之正電磁場　往後上提前　　迴轉 以緩為主 延綿不斷 至氣順平和

上樹枝搓揉處　　務求緩　圓　溫熱有感　起身後轉肩腰數次 方可完成

靜坐者在於調息氣運之際 忌不可急躁 應以恆心與毅力持續修煉乃可得於箇中的奧妙

不只是調息身心 強身健體 並可體悟天人合一  與神溝通之境界  或許認為荒誕 但一旦能體悟生命的真義 萬物靈原之初與宇宙天體的浩瀚與宏偉 自是筆墨而無法形容之　

(錄自'玄宇功'第25頁)