明天就是立冬，也是進補時節。衛生署國民健康局提醒，「健康進補鐵三角」，計算BMI控制熱量、挑選合宜食材，及補品三餐聰明搭配。

國健局表示，現代人少有營養不足，民眾應留意補品熱量，一分約有三、四塊肉的麻油雞恐怕就超過380大卡，加上肥油多肉類更不止。藥膳材料都會另加糖分、熱量。

高血壓、高血脂等慢性病患者，避免鹽分、膽固醇、飽和油脂及酒精社去過多，痛風患者更宜避免喝燉補的湯品。另外可將冬令補品當正餐、搭配青菜水果與五穀類。

明天就是立冬，立冬進補，但或許很多人都不知道新北市是中藥商及藥膳食補餐廳最多的都市之一，因此新北市政府推動「新北市食補好店」評選機制，即日起歡迎各界推薦優質的食補餐廳，經美食評選團評鑑「掛保証」，市府將大力推銷。

新北市經發局長江俊霆說，新北市外來北上打拚的勞工朋友多，缺少家人的照顧，所以在工作之餘與三五好友相約食補小酌，因此新北市出現大量的藥膳餐廳，進而創造出多元且豐富的食補文化。

新北市擁有1500家的中藥商，也居全國之冠；為把優質的食補餐廳推薦給市民、饕客和外來遊客，新北市府推動「新北市食補好店」評選機制，即日起歡迎各界推薦優質的食補餐廳（料理中需有中藥材），市府將邀請飲食專家、中藥材專家組成美食評選團，以衛生、風味、創意與養身為評分重點，經評選團認可的餐廳，除可獲市府頒獎鼓勵外，更可參加市府的美食觀光整體行銷。

「新北市食補好店」評選即日起報名至12月2日止，報名方式分店家自己報名或民眾推薦2種，推薦人有機會獲得精美禮物，可上經發局官網下載報名表。