根據1111人力銀行調查，由於工作壓力大、工作時數長等因素，上班族認為自己爆肝程度高，顯示工作對身心的負擔沈重。

1111人力銀行今天公布上班族爆肝心聲調查，調查發現37.04%認為爆肝指數達「61到80分」，更有26.83%上班族高達「81到100分」，也就是說有63.87%的上班族認為爆肝指數超過60分，爆肝指數平均為61.16分。

1111人力銀行調查， 55.96%上班族認為是「工作壓力大」，也有44.04%上班族認為「工作量太大/分配不均」，41.32%抱怨「工時長」，都是造成身心負擔沈重、爆肝指數高的因素。

不過，調查中也顯示，上班族不太會排遣壓力，62.66%上班族選擇「運用放假時補眠」，許多上班族也會選擇「繼續硬撐」、「親友聚會八卦/吐苦水」等方式舒壓，顯示上班族放假只能在家補眠消除平日疲憊，生活品質低落。

1111人力銀行發言人張旭嵐提醒，上班族工作累積的壓力與疲憊，會讓身體健康亮起紅燈，容易腰痠背痛、消化不良與失眠，嚴重更會引起胃潰瘍、高血壓、心臟病等疾病。

張旭嵐強調，上班族應該學習保持工作與生活的平衡，培養適合自己工作型態的興趣與休閒活動，藉此伸展平日禁錮在辦公桌前的肢體，釋放工作壓力，也才能在平衡的身心狀態下樂在工作。

1111人力銀行自8月11日至8月26日進行網路問卷調查，有效樣本數為1107份，信心水準為95%，誤差值為正負2.95個百分點。