實行這個計畫 已經有近月了

頭兩個星期 我去磅秤 結果沒有減少

有一次反而飆升 讓我好緊張 想放棄

後來 發覺 把三餐 減少為兩餐

結果 上次去秤 已經少了一公斤半

但是這兩天 發覺情緒有影響到

比較低落 我有調整飲食

好多了

腰圍 與肚子 看到些成果了